Первенство Еврейской автономной области по самбо прошло в Биробиджане.
Организаторами соревнований выступают Федерация дзюдо и самбо Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
В соревнованиях приняли участие спортсмены из спортивного клуба "Крепыш", Детско-юношеского центра "Солнечный", спортивной школы олимпийского резерва Еврейской автономной области, Биробиджана, Биробиджанского, Октябрьского и Облученского районов. Всего более 30 участников.
Победители соревнований примут участие в Чемпионате Дальневосточного федерального округа, который состоится в г. Хабаровск с 30 января по 2 февраля.
#биробиджан #еао #спорт #самбо #соревнования
Организаторами соревнований выступают Федерация дзюдо и самбо Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
В соревнованиях приняли участие спортсмены из спортивного клуба "Крепыш", Детско-юношеского центра "Солнечный", спортивной школы олимпийского резерва Еврейской автономной области, Биробиджана, Биробиджанского, Октябрьского и Облученского районов. Всего более 30 участников.
Победители соревнований примут участие в Чемпионате Дальневосточного федерального округа, который состоится в г. Хабаровск с 30 января по 2 февраля.
#биробиджан #еао #спорт #самбо #соревнования
Зимние виды спорта для детей
От многообразия зимних видов спорта можно растеряться, а если к этому прибавить родительскую тревогу о безопасности, то есть вероятность совсем отказаться от идеи вырастить спортсмена. А чтобы такого не произошло и у вас была возможность взвесить все “за” и “против” мы разберём несколько самых популярных видов зимнего спорта.
Если уж говорить о преимуществах, то зимний спорт даёт детям отличную возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и весёлое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание. Зимние виды спорта на свежем воздухе прекрасно способствуют оздоровлению детей.
🔻Лыжный спорт
Один из самых популярных видов зимнего спорта, полюбившийся как взрослым, так и детям. Начинать обучение можно с 5-6 лет, этом возрасте главное — научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_574
#биробиджан #еао #спорт #зимнийспорт
От многообразия зимних видов спорта можно растеряться, а если к этому прибавить родительскую тревогу о безопасности, то есть вероятность совсем отказаться от идеи вырастить спортсмена. А чтобы такого не произошло и у вас была возможность взвесить все “за” и “против” мы разберём несколько самых популярных видов зимнего спорта.
Если уж говорить о преимуществах, то зимний спорт даёт детям отличную возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и весёлое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание. Зимние виды спорта на свежем воздухе прекрасно способствуют оздоровлению детей.
🔻Лыжный спорт
Один из самых популярных видов зимнего спорта, полюбившийся как взрослым, так и детям. Начинать обучение можно с 5-6 лет, этом возрасте главное — научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_574
#биробиджан #еао #спорт #зимнийспорт
Продолжаем серию с упражнениями и подготовкой к тестированию ВФСК ГТО.
✅Метание спортивного снаряда
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места спортивного снаряда.
Ручку берут четырьмя пальцами так, чтобы согнутый мизинец находился у самого ее края. Продольная ось снаряда при этом проходит по линии предплечья. При разбеге его поднимают над плечом в полусогнутой руке, которая движется в такт бега.
То место, с которого должны начинаться бросковые шаги, отмечаются на дорожке для удобства. На нее необходимо попасть левой ногой и продолжить движение с правой, отводя при этом снаряд по дуге, направляя метающую руку по траектории вперед-вниз.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://clck.ru/33HwUw
🔻
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто
✅Метание спортивного снаряда
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места спортивного снаряда.
Ручку берут четырьмя пальцами так, чтобы согнутый мизинец находился у самого ее края. Продольная ось снаряда при этом проходит по линии предплечья. При разбеге его поднимают над плечом в полусогнутой руке, которая движется в такт бега.
То место, с которого должны начинаться бросковые шаги, отмечаются на дорожке для удобства. На нее необходимо попасть левой ногой и продолжить движение с правой, отводя при этом снаряд по дуге, направляя метающую руку по траектории вперед-вниз.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://clck.ru/33HwUw
🔻
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто
В связи с неблагоприятными погодными условиями (аномально низкими температурами) для проведения мероприятий на открытом воздухе, первый этап чемпионата ЕАО по ралли-спринту ICE BATTLE (зимняя гоночная серия) переносится на 4 февраля 2023 года.
Напоминаем, что в Биробиджане состоится первый этап чемпионата ЕАО по ралли-спринту, в соревнованиях примут участие спортсмены из Еврейской автономной области и Хабаровского края.
Старт соревнований 4 февраля в 12.00.
Информация о мероприятии по телефонам: +7 964 479 05 01, +7 914 019 99 37.
Справка: Соревнования по ралли-спринту в Еврейской автономной области стали уже традиционными и проводятся не первый год. Ралли Спринт — это автомобильное соревнование на переезд из пункта А в пункт Б по обговоренной трассе за указанный промежуток времени.
#биробиджан #еао #спорт #автоспорт #ралли #авторалли #раллиспринт
Напоминаем, что в Биробиджане состоится первый этап чемпионата ЕАО по ралли-спринту, в соревнованиях примут участие спортсмены из Еврейской автономной области и Хабаровского края.
Старт соревнований 4 февраля в 12.00.
Информация о мероприятии по телефонам: +7 964 479 05 01, +7 914 019 99 37.
Справка: Соревнования по ралли-спринту в Еврейской автономной области стали уже традиционными и проводятся не первый год. Ралли Спринт — это автомобильное соревнование на переезд из пункта А в пункт Б по обговоренной трассе за указанный промежуток времени.
#биробиджан #еао #спорт #автоспорт #ралли #авторалли #раллиспринт
⚡Чекбокс в два клика: серебро и бронза стали доступнее
С 1 января 2023 года участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала. Данную возможность пользователь сможет включить в своём личном кабинете благодаря свежему обновлению.
➡ Чекбокс - цифровое заявление о согласии на получение знака, которое подписывается участником в личном кабинете на www.GTO.ru.
❗Инструкция по применению:
✅ Заходите в личный кабинет на GTO.ru
✅ Вкладка «Мои результаты»
✅ В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия»
✅ Далее последует цифровое заявление на получение знака
Обратите внимание, что при использовании обновления у пользователя всегда есть выбор: согласиться и поставить галочку либо отказаться. Подписывая электронный документ, гражданин соглашается с завершением у него отчетного периода и прекращением до конца календарного года возможности улучшить свой результат.
С 1 января 2023 года участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала. Данную возможность пользователь сможет включить в своём личном кабинете благодаря свежему обновлению.
➡ Чекбокс - цифровое заявление о согласии на получение знака, которое подписывается участником в личном кабинете на www.GTO.ru.
❗Инструкция по применению:
✅ Заходите в личный кабинет на GTO.ru
✅ Вкладка «Мои результаты»
✅ В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия»
✅ Далее последует цифровое заявление на получение знака
Обратите внимание, что при использовании обновления у пользователя всегда есть выбор: согласиться и поставить галочку либо отказаться. Подписывая электронный документ, гражданин соглашается с завершением у него отчетного периода и прекращением до конца календарного года возможности улучшить свой результат.
⚡Обновлённые возрастные ступени ГТО!
Подписано Постановление Правительства России, согласно которому
с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.
Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».
➡ Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.
➡ У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!
Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств 👍
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто #готовктрудуиобороне
Подписано Постановление Правительства России, согласно которому
с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.
Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».
➡ Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.
➡ У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!
Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств 👍
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто #готовктрудуиобороне
Спортивные выходные в Биробиджане
22 января в спортивном зале начальной школы No14 пройдёт первенство Еврейской автономной области по волейболу среди юношей и девушек 2005-2006 годов рожденияьной школы No14 пройдёт первенство Еврейской автономной области по волейболу среди юношей и девушек 2005-2006 годов рождения
Начало соревнований в 11.00.
21-22 в спортивном зале "Союз" (Биробиджан, ул. Озерная, 38) состоится первенство Еврейской автономной области по вольной борьбе.
Начало соревнований в 10.30.
21-22 января в спортивном зале стадиона "Дружба" пройдут соревнования общероссийского проекта "Мини-футбол в школу" старшей возрастной группы.
Начало соревнований в 11.00.
#биробиджан #еао #спорт #волейбол #минифутбол #вольнаяборьба
22 января в спортивном зале начальной школы No14 пройдёт первенство Еврейской автономной области по волейболу среди юношей и девушек 2005-2006 годов рожденияьной школы No14 пройдёт первенство Еврейской автономной области по волейболу среди юношей и девушек 2005-2006 годов рождения
Начало соревнований в 11.00.
21-22 в спортивном зале "Союз" (Биробиджан, ул. Озерная, 38) состоится первенство Еврейской автономной области по вольной борьбе.
Начало соревнований в 10.30.
21-22 января в спортивном зале стадиона "Дружба" пройдут соревнования общероссийского проекта "Мини-футбол в школу" старшей возрастной группы.
Начало соревнований в 11.00.
#биробиджан #еао #спорт #волейбол #минифутбол #вольнаяборьба
Норматив ВФСК ГТО стрельба из пневматической винтовки: подготовка и выполнение
Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.
Техника выполнения
Стрелок садится за стол или становится около стойки, выбирая наиболее удобную для себя позу. Все тело несколько повернуто вправо от линии прицеливания. Рекомендуется при стрельбе слегка прислоняться грудью к ребру стола, но при этом сохранять свободную позу с минимальным напряжением мышц.
Винтовку надо взять кистью правой руки за шейку ложи так, чтобы большой палец обхватил шейку ложи слева, а остальные четыре пальца — справа. Кистью левой руки взять цевье ложи снизу так, чтобы большой палец обхватывал левый бок цевья, а остальные четыре пальца обхватывали цевье с правого бока. Винтовка должна лежать не на пальцах, а на ладони. Затем наклониться над столом и опереться локтями.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_582
Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.
Техника выполнения
Стрелок садится за стол или становится около стойки, выбирая наиболее удобную для себя позу. Все тело несколько повернуто вправо от линии прицеливания. Рекомендуется при стрельбе слегка прислоняться грудью к ребру стола, но при этом сохранять свободную позу с минимальным напряжением мышц.
Винтовку надо взять кистью правой руки за шейку ложи так, чтобы большой палец обхватил шейку ложи слева, а остальные четыре пальца — справа. Кистью левой руки взять цевье ложи снизу так, чтобы большой палец обхватывал левый бок цевья, а остальные четыре пальца обхватывали цевье с правого бока. Винтовка должна лежать не на пальцах, а на ладони. Затем наклониться над столом и опереться локтями.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_582
Как питаться зимой, чтобы не набрать лишние килограммы?
⠀
🔹Увеличить количество «правильных» жиров.
Включить в рацион орехи, семена, растительное масло, авокадо, пару раз в неделю - рыбу. Жиры хорошо насыщают организм и защищают нашу уязвимую кожу и волосы от сухости в холодное время. Но акцент нужно делать именно на растительные жиры, а не на животные, и уж тем более не на гидрогенизированные, которые содержатся в выпечке из супермаркета 🥐
⠀
🔹Сезонные овощи и фрукты.
Зимой из овощей - это корнеплоды, а также замороженные овощные смеси. Фрукты - цитрусовые, хурма, яблоки и груши, гранат и замороженные ягоды. Варенье оставьте на полке в подвале, если не хотите прибавку в весе 🙄
⠀
🔹Вода. Холодно и пить воду совсем не хочется 🥶 Но и без воды мы не можем зимой, потому что обогреватели, кондиционеры и отопление сушат воздух – и потреблять норму жидкости просто необходимо👌 ☺️
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_583
⠀
#биробиджан #еао #спорт #физкультура #зима
⠀
🔹Увеличить количество «правильных» жиров.
Включить в рацион орехи, семена, растительное масло, авокадо, пару раз в неделю - рыбу. Жиры хорошо насыщают организм и защищают нашу уязвимую кожу и волосы от сухости в холодное время. Но акцент нужно делать именно на растительные жиры, а не на животные, и уж тем более не на гидрогенизированные, которые содержатся в выпечке из супермаркета 🥐
⠀
🔹Сезонные овощи и фрукты.
Зимой из овощей - это корнеплоды, а также замороженные овощные смеси. Фрукты - цитрусовые, хурма, яблоки и груши, гранат и замороженные ягоды. Варенье оставьте на полке в подвале, если не хотите прибавку в весе 🙄
⠀
🔹Вода. Холодно и пить воду совсем не хочется 🥶 Но и без воды мы не можем зимой, потому что обогреватели, кондиционеры и отопление сушат воздух – и потреблять норму жидкости просто необходимо👌 ☺️
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_583
⠀
#биробиджан #еао #спорт #физкультура #зима
В спортивном зале "Союз" в Биробиджане состоялось Первенство Еврейской автономной области по вольной борьбе.
Организаторами соревнований выступили Федерация спортивной борьбы Еврейской автономной области, Департамент по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной.
В соревнованиях приняли участие более 80 спортсменов.
Победители и призеры в каждой весовой категории были награждены почётными дипломами.
#биробиджан #еао #спорт #борьба
Организаторами соревнований выступили Федерация спортивной борьбы Еврейской автономной области, Департамент по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной.
В соревнованиях приняли участие более 80 спортсменов.
Победители и призеры в каждой весовой категории были награждены почётными дипломами.
#биробиджан #еао #спорт #борьба
На стадионе «Дружба» в Биробиджане прошел второй этап Всероссийских соревнований «Мини- футбол в школу» дети 2009- 2010 г. рождения.
В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан.
В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан. В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан.
По итогам соревнований первое место завоевала команда с. Ленинское обыграв в финале в упорной борьбе команду города Биробиджан, третье место завоевала команда г. Облучье.
#биробиджан #еао #спорт #минифутбол #минифуболвшколу #футбол
В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан.
В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан. В соревнованиях приняло участие шесть команд из муниципальных образований области: п. Приамурский, с. Ленинское, п.Амурзет, г. Облучье, Биробиджанский район, г. Биробиджан.
По итогам соревнований первое место завоевала команда с. Ленинское обыграв в финале в упорной борьбе команду города Биробиджан, третье место завоевала команда г. Облучье.
#биробиджан #еао #спорт #минифутбол #минифуболвшколу #футбол
Первенство Еврейской автономной области по волейболу среди команд юношей и девушек 2005-2006 г.р., посвящённое 100-летию отечественного волейбола, состоялось в Биробиджане.
Чемпионами области в старшей возрастной группе стали: команда юношей из Октябрьского района - главный тренер команды Васильев Иван Иванович. Среди команд девушек чемпионский титул завоевали девушки из Облученского муниципального района - главный тренер команды Иванов Андрей Викторович.
По результатам соревнований в группе 2005-2006 г.р. юноши первое место заняла команда Октябрьского района, на втором месте команда г.Биробиджан, на третьем месте команда Облученского района.
В группе 2005-2006 г.р. девушки первое место заняла команда Облученского района, на втором месте команда г. Биробиджан, на третьем месте - Биробиджанский район.
#биробиджан #еао #спорт #волейбол #чемпионатеао
Чемпионами области в старшей возрастной группе стали: команда юношей из Октябрьского района - главный тренер команды Васильев Иван Иванович. Среди команд девушек чемпионский титул завоевали девушки из Облученского муниципального района - главный тренер команды Иванов Андрей Викторович.
По результатам соревнований в группе 2005-2006 г.р. юноши первое место заняла команда Октябрьского района, на втором месте команда г.Биробиджан, на третьем месте команда Облученского района.
В группе 2005-2006 г.р. девушки первое место заняла команда Облученского района, на втором месте команда г. Биробиджан, на третьем месте - Биробиджанский район.
#биробиджан #еао #спорт #волейбол #чемпионатеао