В Биробиджане на стадионе "Дружба" состоялись игры чемпионата Еврейской автономной области по баскетболу среди женских команд. Организаторами соревнований выступили Федерация баскетбола Еврейской автономной области, Департамент по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
Соревнования проходили по круговой системе.
По итогам соревнований первое место заняла команда "Дружба" г. Биробиджан, на втором месте команда Спортивной школы г. Биробиджан, на третьем месте команда Смидовичского муниципального района, на четвёртом месте команда Ленинского муниципального района.
#биробиджан #еао #спорт #баскетбол #соревнования #чемпионатеао
Соревнования проходили по круговой системе.
По итогам соревнований первое место заняла команда "Дружба" г. Биробиджан, на втором месте команда Спортивной школы г. Биробиджан, на третьем месте команда Смидовичского муниципального района, на четвёртом месте команда Ленинского муниципального района.
#биробиджан #еао #спорт #баскетбол #соревнования #чемпионатеао
В Биробиджане состоялись Чемпионат и Первенство Еврейской автономной области по тхэквондо ГТФ.
В соревнованиях приняли участие более 120 участников из Биробиджана, Облученского и Биробиджанского районов.
Соревнования проходили в двух дисциплинах (масоги, хъенг).
В общекомандном зачете первое место заняла команда города Биробиджана, второе место у команды Облученского района, третье место заняла команда Биробиджанского района.
По итогам соревнований сформирована команда Еврейской автономной области для участия во всероссийских соревнованиях.
Соревнования прошли в преддверии Чемпионата и Первенства России по тхэквондо ГТФ, которые проходят с 15 по 21 ноября 2022 года в г. Сочи.Соревнования прошли в преддверии Чемпионата и Первенства России по тхэквондо ГТФ, которые проходят с 15 по 21 ноября 2022 года в г. Сочи.
#биробиджан #еао #спорт #тхэквондо #тхэквондогтф #соревнования
В соревнованиях приняли участие более 120 участников из Биробиджана, Облученского и Биробиджанского районов.
Соревнования проходили в двух дисциплинах (масоги, хъенг).
В общекомандном зачете первое место заняла команда города Биробиджана, второе место у команды Облученского района, третье место заняла команда Биробиджанского района.
По итогам соревнований сформирована команда Еврейской автономной области для участия во всероссийских соревнованиях.
Соревнования прошли в преддверии Чемпионата и Первенства России по тхэквондо ГТФ, которые проходят с 15 по 21 ноября 2022 года в г. Сочи.Соревнования прошли в преддверии Чемпионата и Первенства России по тхэквондо ГТФ, которые проходят с 15 по 21 ноября 2022 года в г. Сочи.
#биробиджан #еао #спорт #тхэквондо #тхэквондогтф #соревнования
Занятия спортом зимой
Заниматься зимой лучше рядом с местом, где после тренировки можно погреться. На морозе нельзя прекращать физическую активность. Например, если вы занимаетесь на турниках, между подходами ни в коем случае не стойте долго на одном месте и не садитесь передохнуть на скамейку. Ходите, делайте махи ногами и руками. Во время пробежки на последних 100 метрах до дома перейдите на быстрый шаг, сделайте плавную динамическую разминку, не останавливайтесь.
Разминка
Даже если вы очень не любите разминку, перед зимней тренировкой она обязательна: так вы убережете суставы от переохлаждения и накопите ресурс тепла для начала тренировки. Сделать ее лучше в теплом помещении до выхода на улицу. Зимой организму требуется больше времени, чтобы разогреться, чем летом, разминка помогает сократить эту разницу.
#биробиджан #еао #спорт #зима #спортзимой
Заниматься зимой лучше рядом с местом, где после тренировки можно погреться. На морозе нельзя прекращать физическую активность. Например, если вы занимаетесь на турниках, между подходами ни в коем случае не стойте долго на одном месте и не садитесь передохнуть на скамейку. Ходите, делайте махи ногами и руками. Во время пробежки на последних 100 метрах до дома перейдите на быстрый шаг, сделайте плавную динамическую разминку, не останавливайтесь.
Разминка
Даже если вы очень не любите разминку, перед зимней тренировкой она обязательна: так вы убережете суставы от переохлаждения и накопите ресурс тепла для начала тренировки. Сделать ее лучше в теплом помещении до выхода на улицу. Зимой организму требуется больше времени, чтобы разогреться, чем летом, разминка помогает сократить эту разницу.
#биробиджан #еао #спорт #зима #спортзимой
Советы по выбору зимней экипировки для бега на улице
Что надеть, чтобы было комфортно при физической активности и тепло в зимний период?
Обувь
Для более длительных пробежек по снегу, особенно в лесу или парке, следует взять зимний вариант кроссовок. Желательно, чтобы они были более высокими (чтобы снег не попадал внутрь).
Экипировка
Главное правило зимней экипировки для бега — многослойность. Обычно вниз надевается термобельё с длинными рукавами из специальных тканей, которые не выпускают тепло, дают телу дышать и при этом отводят лишнюю влагу.
Верхний слой одежды зависит от температуры. К примеру, на улице солнечно и термометр показывает –1 °С. В этом случае ваш выбор — термокофта с длинными рукавами (лонгслив) и легкая куртка сверху. Если же на улице прохладнее (–10 °С), лучше выбрать более теплую беговую куртку.
Шапка
Хорошая флисовая шапка (для более тёплой погоды — флисовая повязка) должна стать вашим верным другом на весь зимний период.
#биробиджан #еао #спорт #гто #зимниевидыспорта #спортзимой
Что надеть, чтобы было комфортно при физической активности и тепло в зимний период?
Обувь
Для более длительных пробежек по снегу, особенно в лесу или парке, следует взять зимний вариант кроссовок. Желательно, чтобы они были более высокими (чтобы снег не попадал внутрь).
Экипировка
Главное правило зимней экипировки для бега — многослойность. Обычно вниз надевается термобельё с длинными рукавами из специальных тканей, которые не выпускают тепло, дают телу дышать и при этом отводят лишнюю влагу.
Верхний слой одежды зависит от температуры. К примеру, на улице солнечно и термометр показывает –1 °С. В этом случае ваш выбор — термокофта с длинными рукавами (лонгслив) и легкая куртка сверху. Если же на улице прохладнее (–10 °С), лучше выбрать более теплую беговую куртку.
Шапка
Хорошая флисовая шапка (для более тёплой погоды — флисовая повязка) должна стать вашим верным другом на весь зимний период.
#биробиджан #еао #спорт #гто #зимниевидыспорта #спортзимой
Мастера спорта СССР международного класса по настольному теннису Раису Моисеевну Свинкину чествовали в день ее юбилея в Биробиджане. Чемпионка Советского Союза и Европы родилась в Биробиджане и прославила свою малую родину спортивными достижениями.
Свой юбилей Раиса Свинкина отметила за теннисным столом в спортивном зале "Юность", её с днем рождения поздравил мэр Биробиджана Максим Семёнов.
"Раиса Моисеевна, от всей души желаю вам крепкого здоровья, оптимизма, спортивного долголетия, веры в свои силы. Вы - эталон для наших спортсменов. Уверен, что Ваши достижения будут вдохновлять наших теннисистов на победы".
Раиса Моисеевна впервые взяла в руки ракетку в 1964 году, тренировалась под руководством Юрия Косвинцева. Через три года стала чемпионкой СССР среди девушек своего возраста, чемпионкой СССР в командном разряде и чемпионкой Европы в командном разряде (за СССР) среди девушек.
#биробиджан #еао #спорт #настольныйтеннис #чемпионссср
Свой юбилей Раиса Свинкина отметила за теннисным столом в спортивном зале "Юность", её с днем рождения поздравил мэр Биробиджана Максим Семёнов.
"Раиса Моисеевна, от всей души желаю вам крепкого здоровья, оптимизма, спортивного долголетия, веры в свои силы. Вы - эталон для наших спортсменов. Уверен, что Ваши достижения будут вдохновлять наших теннисистов на победы".
Раиса Моисеевна впервые взяла в руки ракетку в 1964 году, тренировалась под руководством Юрия Косвинцева. Через три года стала чемпионкой СССР среди девушек своего возраста, чемпионкой СССР в командном разряде и чемпионкой Европы в командном разряде (за СССР) среди девушек.
#биробиджан #еао #спорт #настольныйтеннис #чемпионссср
Занятия физической культурой необходимы любому ребенку. Физкультура и спорт помогают ребенку гармонично развиваться, укрепляя здоровье организма в целом. Помимо этого, спорт формирует характер и учит достигать поставленных целей.
⠀
Общая физическая подготовка важна с самого раннего возраста. Существует немало групп раннего развития при бассейнах. Плавание хорошо сказывается на общем развитии ребенка и является отличной профилактикой простудных заболеваний, сколиоза, ортопедических и неврологических проблем, гипертонуса и пр.
⠀
Примерно с трех лет уже можно заниматься с ребенком гимнастикой, танцами. Такие занятия развивают координацию, выносливость, формируют хорошую осанку, повышают общий тонус организма.
⠀
Фигурным катанием и лыжами, например, можно увлечься уже с 4-5 лет, а вот футболом и баскетболом чаще всего серьезно начинают заниматься лет с 7-8.
В секции тяжелой атлетики, бокса, гребли, конного спорта, фехтования, скалолазания обычно набирают детей с 10 лет.
⠀
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто
⠀
Общая физическая подготовка важна с самого раннего возраста. Существует немало групп раннего развития при бассейнах. Плавание хорошо сказывается на общем развитии ребенка и является отличной профилактикой простудных заболеваний, сколиоза, ортопедических и неврологических проблем, гипертонуса и пр.
⠀
Примерно с трех лет уже можно заниматься с ребенком гимнастикой, танцами. Такие занятия развивают координацию, выносливость, формируют хорошую осанку, повышают общий тонус организма.
⠀
Фигурным катанием и лыжами, например, можно увлечься уже с 4-5 лет, а вот футболом и баскетболом чаще всего серьезно начинают заниматься лет с 7-8.
В секции тяжелой атлетики, бокса, гребли, конного спорта, фехтования, скалолазания обычно набирают детей с 10 лет.
⠀
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто
Жители Еврейской автономной области продолжают выполнять нормативы ВФСК ГТО в Биробиджане. На стадионе "Юность" состоялось тестирование среди участников тестирования с 4 по 8 возрастных ступеней.
Напоминаем всем желающим: чтобы претендовать на значок ГТО, вначале необходимо получить медицинскую справку о состоянии здоровья. В ней должно быть указано, что участнику движения ГТО не противопоказаны физические нагрузки.
Также нужно пройти регистрацию на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и получить индивидуальный номер.
С этим номером необходимо обратиться в Центр спортивной подготовки, который является региональным оператором ГТО в ЕАО, по адресу ул. Шолом-Алейхема, 41А. Здесь нужно подать заявление на участие в комплексе. Сделать это можно ежедневно, кроме выходных, с 9.00 до 18.00, перерыв на обед: с 13.00 до 14.00.
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто #готовктрудуиобороне #нормативыгто
Напоминаем всем желающим: чтобы претендовать на значок ГТО, вначале необходимо получить медицинскую справку о состоянии здоровья. В ней должно быть указано, что участнику движения ГТО не противопоказаны физические нагрузки.
Также нужно пройти регистрацию на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и получить индивидуальный номер.
С этим номером необходимо обратиться в Центр спортивной подготовки, который является региональным оператором ГТО в ЕАО, по адресу ул. Шолом-Алейхема, 41А. Здесь нужно подать заявление на участие в комплексе. Сделать это можно ежедневно, кроме выходных, с 9.00 до 18.00, перерыв на обед: с 13.00 до 14.00.
#биробиджан #еао #спорт #гто #вфскгто #готовктрудуиобороне #нормативыгто