Недостаточность витамина C у детей☝🏻

Наверняка вам хотя бы раз советовали пить при простуде чай с лимоном или приносили апельсины, чтобы вы быстрее поправились? А всё потому, что цитрусовые богаты витамином С, который крайне важен для всех, но особенно для растущего организма 🍋

Где же ещё содержится витамин С?

🔴плоды шиповника
🔴капуста
🔴зеленый лук
🔴крапива
🔴черная смородина
🔴северные сорта яблок

Для чего нужен витамин С?

1️⃣ обладает выраженными восстановительными свойствами и участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов
2️⃣ важен для регуляции углеводного обмена, процессов свертывания крови, регенерации тканей и образования стероидных гормонов
3️⃣ участвует в синтезе коллагена и проколлагена и нормализации проницаемости капилляров

Помните, что назначать детям определенные витаминные препараты может только специалист, а задача родителей – обеспечить правильное, разнообразное и сбалансированное питание 🥗

#Совет
Московская Медицина