🍔В лагере «Фантазия» дети питаются здоровой пищей. Теперь в меню появились такие блюда, как ПП-бургеры, фишболы из красной рыбы, наггетсы на пару и некалорийная пицца.

🍲Еду готовят на базе 39-й школы и доставляют в пункты отдыха для детей.

О том, что такое правильное питание для растущего организма и что нравится детям, рассказала на телеканале "Вести Саха" Диана Бессонова, воспитатель лагеря "Фантазия".

❓🥦Как накормить ребёнка здоровой пищей в жару?

Летом у детей часто ухудшается аппетит, они становятся вялыми и капризными. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать несколько простых правил👇

🥤Пить больше воды. Это самое главное правило. Ребёнок должен выпивать около двух литров воды в день.

🍎Давать фрукты и овощи. Они содержат много воды и витаминов, которые помогают поддерживать иммунитет.

🥑Избегать жирной пищи. Жирная еда вызывает ощущение тяжести в желудке и замедляет обмен веществ.

🥗Соблюдать режим питания. Ребёнок должен есть небольшими порциями каждые два-три часа.

🌰Фрукты, орехи, йогурты и другие лёгкие закуски помогут утолить голод между основными приёмами пищи.

🥤Избегать сладких газированных напитков и фастфуда. Эти продукты не только не утоляют жажду, но и могут вызвать проблемы с пищеварением.

🥄Не заставлять ребёнка есть через силу. Если он не хочет есть, лучше предложить ему что-то другое или отложить приём пищи на некоторое время.

🍧Для приятного завершения дня в жару предлагаем приготовить вместе с детьми освежающий фруктовый салат.

🥗 Возьмите разнообразные фрукты, такие как клубника, персики, ананас, и нарежьте их кубиками. Добавьте нежирный йогурт, который придаст этому десерту легкость и невероятный вкус. Такой десерт станет отличным выбором для перекуса в жаркий день!😋

🧐А какие летние рецепты для детей вы используете?

Поделитесь своим опытом в комментариях!💬