Настроение

Едва начав работать, я поймала такой приход тревожности, что снова немедленно записалась на йогу. Вчера мне было мало.
В этот раз была практика "Инь". Это я люблю. Это когда в одной асане 15 минут. И не скажешь ведь, что это проще, чем гимнастически колбаситься на аштанге. В каком-то смысле сложнее, потому что приходится сталкиваться со своим беснующимся умом. Яркость ощущений тоже на уровне

Истина, как известно, где-то по середине. То есть, в хатхе.

Угадайте, где я вчера была.
Правильно, на йоге. В этом месте я пою дурным голосом из рилса «не могу остановиться».

Работали над прогибами — это я люблю, это я понимаю, я живу в России, уметь прогибаться, но делать это красиво — один из ключевых навыков.

Потом подбирались к пинче маюрасане — позе павлиньего пера. У меня ничего не получается — где я, где павлинье перо, но тем не менее это интересно, такой вызов организму, призыв начать управлять теми частями тела, которые ты даже не понимаешь, где находятся.

После занятия в раздевалке обсуждали, какая же классная преподавательница Алена, и мне так хотелось сказать: «подружка моя вообще-то, чтоб вы понимали, простые смертные», но я не сдержалась. Ведь я благородное павлинье перо.

Мы сегодня пишем пробный тест на английском, пожелайте мне удачи, потому что предыдущий я написала не очень. Я готовилась на каникулах и всю эту неделю, даже повторяла кондиционалы, что как известно, большая pain in the arse, поэтому вот вам свежая рубрика "Английский с Сююбмике":

to get off — в значении оргазм

Пример: They got off at the same time

Я не уверена, что эта лексика поможет мне сдать тест, я вообще подозреваю, что моя система подготовки далека от идела. Тем не менее. Я не уверена, что эти слова пригодятся мне даже в жизни, но это уже, как говорится, совсем другая история.

Я встала перед моральной дилеммой — я нашла в интернетах учебник с этими контрольными тестами и ответами на них. Часть меня, конечно, хотела подглядеть и пройти тест до занятия, чтоб поразить всех и, в особенности, преподавателя своим блестящим прорывом в знании языка. Другая часть говорила мне, что это
а) нечестно
б) медвежья услуга самой себе, поступая таким образом на реальном экзамене я просто обосрусь.

Рациональная часть вступила в схватку с болезненным эго, и неожиданно вышла победителем. Я даже не посмотрела на этот тест. Всё будет сюпризом.

Тем временем, первая рабочая неделя прошла нормально — вяло, со скрипом и бесконечным самопреодолением, как и положено после отдыха. Никакой жизни кроме работы, йоги и английского — плохо помню, как выглядят люди, рестораны и какие-то веселые вечера. При этом очень хочется завтракать устрицами и бутербродами с чёрной икрой, но пока у нас в ходу только бутерброды с гречкой.

Поэтому редакция канала охотно принимает взносы на развитие издания и роскошную жизнь по адресу:
альфабанк
5559494113472707

всем спасибо и хороших выходных

даже я не в состоянии написать своё имя без ошибок...

Сдала первую часть английского теста.
Всего за год мы должны написать четыре пробных экзамена CPE (Certificate of proficiency in English).

Первый писали осенью, у меня результат был 30 правильных ответов из 59. Я очень расстроилась. В части part 2 в Reading | Use of English, в моем любимом задании, которое как мне кажется, дается мне легко и результаты мои в нем блестящи, у меня был один правильный ответ из восьми. Катастрофа. Задание на картинке. Надо вставить пропущенные слова, вариантов к ним нет. Если будут нужны ответы – пишите.

Сегодня мой результат 41 из 59. Штук шесть балов обидно потеряла из-за очень глупых ошибок, два раза забыла артикль, вместо depths использовала depth и один раз неправильно перенесла букву в лист для ответов (моё любимое).

Тем не менее, я довольна, потому что очевиден прогресс. В моем любимом задании имела 6 правильных ответов из 8. А это в шесть раз больше, чем в прошлый раз.

Так глядишь к концу года доползу до 50/55 из 59 и сдам эту часть блестяще.

Прохладно, конечно.

Спросила у Алисы, сколько градусов на улице. "Минус четыре", таков был её ответ. "Жара", подумала я. Пошла за кофе, не застегивая пуховик. Тропики.

В кофейне в очереди передо мной стоял высокий симпатичный молодой мужчина. Я так обалдела от сочетания, что у меня поднялось давление, я начала чаще дышать и, возможно, даже тихонечко сопеть. Я сверлила его глазами до тех пор, пока он не выдержав напора, не повернулся, чтобы на меня посмотреть. Честно говоря, без энтузиазма. Тут у меня почему-то включился на телефоне подкаст "Виват, история". Громко. Со вступительными фанфарами. Молодой мужчина снова на меня посмотрел, но уже с каким-то любопытством. К сожалению, кажется, скорее антропологическим, чем романтическим.

Я вышла на улицу, пошла дальше по своему маршруту — за сигаретами. Вы можете заметить, что кофе с сигаретами с утра с моим давлением — это такие симпатичные гвоздики в крышку одного известного ящика. Что ж, соколики мои, волков бояться — в лес не ходить. Один раз живем. Целовать — так королеву, воровать — так миллион. Семь раз отмерь — один раз отрежь.

Вдруг я поняла, что меня снимают. У нас тут на углу всегда стоит фотограф, который ловит в объектив модников, чтобы потом их выложить в паблике с красиво одетыми людьми. Я старательно сделала вид, что не замечаю огромного объектива, направленного на меня, и пошагала дальше, но уже какой-то более уверенной походкой – походкой потенциальной фешионисты.

Закурив и сделав большой глоток капуччино, я обнаружила, что в моей голове начинают всплывать дела, которые нужно срочно сделать — отработать правки в тексте, назначить рабочую встречу, написать пианисту. Ура, подумала я, никотин и кофеин заставили кровь начать поступать к мозгу, туман выходного дня рассеивается и появляются ясные очертания рабочего дня, недели, ближайших сорока лет.

Всем хорошей недели, дамы, господа и все, кто идентифицирует себя вне этой бинарной оппозиции.

Я и планирование — это какие-то две непересекающиеся прямые. Вчера с большим энтузиазмом напланировала кучу дел. Выделила себе в календаре время на одну большую задачу. Решила чуть-чуть полежать перед тем, как начать делать — заснула на три часа. Ну что ты будешь делать? Все планы коту под хвост. реально всё поехало — теперь вообще не понимаю, за что хвататься.

Я ещё что-то намудрила со своим расписанием, поэтому когда я пришла на работу, я поняла, что забронировала себе переговорку вообще на другое время, опоздала на встречу, пока искала кофейню, и так далее, и тому подобное.

Хаос : Сима — 1:0

Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в один сплошной отёк. Я, конечно, налепила патчи из холодильника на особо отекшие зоны — известные ранее как лицо, но это натурально мёртвому припарки под глазки. Сходила в конрастный душ, растерлась жестким полотенцем, сделала мини-лимфо массаж (то, как я его представляю, а это, возможно, просто странные движенья). Попрыгала на цыпочках. В общем, применила всю мудрость интернета, скопившуюся во мне за бесцельно проскроленные годы.

Не сказать, что прорыв революционный, но контуры головы в пространстве стали чуть чётче.

Никто мне по бартеру не хочет сделать смас-лифтинг? Это вообще работает? Или снова маркетинг? Я, конечно, могла бы перестать есть на ночь — но не хочу, должно быть в жизни место истинной радости и упоению моментом.

Единственное, что мне помогает реально — это хорошая и очень интенсивная тренировка. Типа балета у станка. Выхожу оттуда — и лицо как у младенца, словно заново родилась. Вся лишняя жидкость охренела от батманов и испарилась.

Но это я тоже не люблю, это идет в разрез с моей концепцией гедонизма.

Такой вот, как говорят британцы, конандрум.

Спасибо за советы на тему отеков — кто-то предложил бить себя током два раза в день, кто-то — уехать в Суздаль и спиться, чтобы не беспокоиться об этой ерунде.
Пока выбираю более активный спорт, потому что гений массажа Алиса утверждает, и я склонна ей верить, что только движение разгоняет лимфу.

Поэтому сегодня проснулась, потянулась. Очень хотелось ещё час поваляться, потом сладко покурить сигарету, но нет, я не такой человек с этого дня.

Поэтому я сразу бросилась на коврик, чтобы заняться йогой. И не в той манере, которую я культивирую — когда движение незаметно человеческому взгляду, а наоборот, завертелась как бешеная белка в колесах сурьи намаскар, запыхтела, задымилась.

Это ужас, конечно. Первые отжимания в чатуранге идут ещё ничего, мозг в шоке, не успел понять, что происходит, поэтому даже немного собой восхищен.

Но дальше каждая следующая попытка отжать себя от земли всё больше напоминает пытку и вызывает желание бросить эту ерунду и уже зарыться в землю с головой, чтобы эти бренные судороги, называющиеся жизнью, больше не волновали.

Вчера, кстати, доедая пятый шоколадный батончик, я подумала страшную мысль. Вдруг это не отек, а просто я поправилась на новогоднем майонезе? И то, что я принимаю за застой жидкости — это банальные жировые подушки?

Не хотелось бы, конечно.
При таком раскладе одними ударами тока не обойдешься. Придется ехать в Суздаль.

Друзья, простите, что часто к этому прибегаю, но январь — исторически сложный месяц, поэтому взносы на кофе и сигареты от тех, кому нравится этот канальчек отправляйте, пожалуйста, наша сердечная чакра очень вибрирует от вашего признания

5559494113472707
альфабанк

Дорогие читатели, спасибо огромное за вашу поддержку — сижу довольная, курю, кофе пью и даже таблетки от уезжающей кукухи могу купить 👻.

Ещё чуть-чуть и пойду есть эклер с черной икрой.

Вы супер 🎉

Продолжаю осваивать пинчу маюрасану, также известную как позу павлиньего пера.

Где я, конечно, а где павлинье перо, спросите вы и будете правы — но у самурая нет цели, у самурая есть только путь.

На прошлой неделе мой мозг вообще не мог понять, как должны стоять руки и отказывался отдавать телу сигналы. А на этой уже понял. Такой вот молодец.

Я с 1 января занимаюсь каждый день — не всегда йогой, иногда немножко силовых, иногда стретчинг, сегодня вот думаю заняться пилатесом.

Делаю я это не потому что я великая спортсменка, а потому что в конце декабря я поняла, что просто тону в мрачных ожиданиях конца света и собственной бессмысленности. Я могла бы пойти к психиатру и поднять дозу ад, но мне не захотелось.

Что могу сказать, от физической активности настроение стабильно поднимается. Спать стала лучше в разы. Даже рабочее выгорание, в котором я валяюсь последние полгода, ненавидя всё, что делаю, стало отступать.

Короче, движение — жизнь. Рекомендую.

Этой фотографией я призываю всех питаться по гарвардской тарелке, а также пить воду.
(Как можно догадаться, я обратилась к нутрициологу, то есть нутрициолог ко мне, долгая история — stay tuned чтобы узнать подробности).

Готовится элементарно:

Берем потрошенную дораду (чтобы не впасть в экзистенциальный кризис, вынимая кишки), засовываем в нее несколько долек лимона. Укладываем на подушку из петрушки, засыпаем замороженным рататуем и отправляем в духовку на полчаса.

Отвал плавников.

Коулслоу, думаю сами разберетесь, как сконструировать. (Можно купить во вкусвиле уже порезанную капусту и морковь, и будет вам счастье).

З О Ж К У Т Ё Ж

Это я на любой вечеринке

Выходные как концепция — сомнительно, но ок.

Строишь радужные (это слово ещё не запретили?) планы — как наведешь в кварире и в голове порядок, сделаешь важные дела, отдохнешь и восполнишь ресурсы. Возможно, почитаешь книгу. Подумаешь о своей жизни.

По факту находишь себя в 4 утра в караоке, орущей "Останусь пеплом на губах", перед сетом настоек под названием "Штурвал", следующий день отпиваешься ессентуками, снова пьешь настойки (как? зачем? почему?) и в понедельник, когда предполагается, что ты свежий как тайское манго врываешься в рабочие будни, ты как расплывшееся желе сидишь в своей неубранной квартире и пытаешься держать глаза открытыми с помощью шаманских заговоров.

Шла сегодня вдоль пруда и слышала, как женщина по телефону спрашивала:

«А он просто симпатичный человек или пикантный?»

Меня это поразило, сразу захотелось стать пикантным человеком.

Я не знаю, что может быть лучшей рекомендацией, чем этот факт: @protein_rex мне прислали коробку полезных сладостей на рекламу, а я её всю съела и уже заказала новую за свои кровные деньги.

Я раньше вообще со скепсисом относилась к сладостям пэпэшек, мне попадались какие-то невкусные сухие штучки, и я считаю, что уж лучше съесть нормальный наполеон, кайфануть и ни о чем не жалеть, чем грызть эти козинаки.

Но к этим брауни у меня вопросов по качеству кайфа нет никаких. И я заметила любопытный факт, что когда в шкафу целая коробка сладостей, у меня пропадает внутренняя тревога на тему «а не съесть ли чего-то вкусненького» и импульсивные заказы тортов-пирожных сошли на нет, потому что я знаю, что руку протяни — там батарея из вкусных десертов.

Ссылка тут, а ещё плюс в том, что порция небольшая, без сахара, в калораж вписывается прекрасно и насыщает надолго.

Так же требую лайков за то, как красиво я все сфотографировала

Реклама. Рекламодатель ООО «Роял Кейк», Erid: 2VtzqvJznhc