Шайнбрайтс, привет! 💎
Те, кто давно подписаны, знают: я работаю не только с отношениями, но и с психосоматикой:
🔴 аллергии
🔴 проблемы с кожей
🔴 боли непонятной природы
🔴 отсутствие оргазма у женщин - отзыв на новый кейс выше👆
🔴 нестояк у мужчин
Психика и тело неразрывно связаны, и стресс может застревать в теле. Подробнее рассказывал тут и тут.
Но пару недель назад у меня поясницу прихватило так, что даже мои «проверенные» методы - гипноз и день валяться тюленем - не помогли. Пришлось идти в официальную медицину.
В итоге попал к офигенной доктору Татьяне. Сначала всё по протоколу: помацала, поспрашивала, расписала лечение. А потом мы уже нормально разговорились, и вдруг она прищурилась, 🧐 оценивающе, и говорит:
- Что-то вы бледненькай… сдайте-ка кровь🩸
Я сначала хмыкнул: ну да, сейчас начнётся «ферритин, железо, витаминчики...»
Короче, сдал. И оказалось, что по анализам я вроде в норме, но по нижней планке… и живу, как Татьяна выразилась, «на пол шишки».😅
Я теперь глотаю штук 10 БАДов и, честно, охреневаю - за две недели энергии стало столько, что я даже на прямой эфир в воскресенье наконец решился.
Что хочу сказать:
Татьяна - топовый специалист.
➡️ Харизматичная
➡️ Умная
➡️ Доброжелательная
➡️ Объясняет простым человеческим языком.
У неё на канале много полезного про дефициты, женское здоровье и всё, что мы обычно игнорируем, пока не прижмёт.
Кстати, у нас даже общие клиенты нашлись! Может коллаб замутим - есть пара мыслей.
Если чувствуешь себя «как будто всё нормально, но сил вечно нет» - возможно, ты тоже живёшь в эконом-режиме.
Оставляю ссылку на канал Татьяны https://t.iss.one/nevrologDdoctor
Те, кто давно подписаны, знают: я работаю не только с отношениями, но и с психосоматикой:
Психика и тело неразрывно связаны, и стресс может застревать в теле. Подробнее рассказывал тут и тут.
Но пару недель назад у меня поясницу прихватило так, что даже мои «проверенные» методы - гипноз и день валяться тюленем - не помогли. Пришлось идти в официальную медицину.
В итоге попал к офигенной доктору Татьяне. Сначала всё по протоколу: помацала, поспрашивала, расписала лечение. А потом мы уже нормально разговорились, и вдруг она прищурилась, 🧐 оценивающе, и говорит:
- Что-то вы бледненькай… сдайте-ка кровь
Я сначала хмыкнул: ну да, сейчас начнётся «ферритин, железо, витаминчики...»
Короче, сдал. И оказалось, что по анализам я вроде в норме, но по нижней планке… и живу, как Татьяна выразилась, «на пол шишки».😅
Я теперь глотаю штук 10 БАДов и, честно, охреневаю - за две недели энергии стало столько, что я даже на прямой эфир в воскресенье наконец решился.
Что хочу сказать:
Татьяна - топовый специалист.
У неё на канале много полезного про дефициты, женское здоровье и всё, что мы обычно игнорируем, пока не прижмёт.
Кстати, у нас даже общие клиенты нашлись! Может коллаб замутим - есть пара мыслей.
Если чувствуешь себя «как будто всё нормально, но сил вечно нет» - возможно, ты тоже живёшь в эконом-режиме.
Оставляю ссылку на канал Татьяны https://t.iss.one/nevrologDdoctor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заметил, что рилсы про абьюзивную мать залетают вам на ура.
И мне тоже🤣🥲
И мне тоже🤣🥲
😁15
Стало известно, что там прозвучит какая-то эксклюзивная информация про выбор мужчины.
Мы уже вычисляем виновника слива.
Максимальный репост!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁27
Шайнбрайтс, привет! 💎
Ко мне пришла девушка с запросом, который я слышу очень часто:
- постоянная тревога во всех сферах жизни.🐱
♦️ в материнстве
♦️ в работе
♦️ в отношениях
♦️ в самооценке
⚡️ И вечная мысль: «я опять что-то делаю не так».
Когда мы начали работать, стало ясно, что тревога - это только верхний слой. Пластырь🩹 , маскирующий другую боль - старый детский стыд.
Тот, который появляется, когда ребенок растет в условиях, где нет ванной, нет горячей воды, и одноклассники это чувствуют и не прощают.
Когда дети дразнят, подмечая каждую мелочь, и тыкают в то, что и так болит.
Детская психика делает детские выводы:
➡️ я плохая
➡️ я виновата заранее
➡️ я не справляюсь
➡️ лучше быть незаметной
Во взрослой жизни это превращается в целый набор страхов:
📎 я плохая мать
📎 я плохой сотрудник
📎 я плохой специалист
📎 я недостаточно хороша для мужа
📎 я точно все испорчу
Любой «не тот» смайлик от начальника, любой косяк ребенка, любое слово мужа - и внутри обрушивается самоценность.
Мы поработали с травмирующими событиями детства, перепрожив их, и через несколько дней она написала:
🩷 накал реакций заметно упал
🩷 неприятные эмоции проходят за секунды, а не висят часами
🩷 тело отпускает зажимы сразу
🩷 стало легче думать, а не паниковать
🩷 ушла внутренняя трясучка
🩷 меньше злости на себя
🩷 больше контакта с собой
И ключевая фраза:
«Я впервые поняла, что я не виновата. Я зря всю жизнь считала себя плохой».🥺
Это тот момент, с которого меняется вся ось восприятия себя.
💡 И что важно:
Пока тревога рулит жизнью, невозможно объективно смотреть на отношения, решать, подходит ли тебе партнер, и вообще понимать, чего ты хочешь.
Решения принимает не взрослый человек, а травмированная часть.
Когда стыд и тревога отпускают, появляется свобода.
По-настоящему.
Если чувствуешь, что живешь на этом фоне - с этим можно работать.
И внутри может стать намного тише.
Ко мне пришла девушка с запросом, который я слышу очень часто:
- постоянная тревога во всех сферах жизни.
Когда мы начали работать, стало ясно, что тревога - это только верхний слой. Пластырь
Тот, который появляется, когда ребенок растет в условиях, где нет ванной, нет горячей воды, и одноклассники это чувствуют и не прощают.
Когда дети дразнят, подмечая каждую мелочь, и тыкают в то, что и так болит.
Детская психика делает детские выводы:
Во взрослой жизни это превращается в целый набор страхов:
Любой «не тот» смайлик от начальника, любой косяк ребенка, любое слово мужа - и внутри обрушивается самоценность.
Мы поработали с травмирующими событиями детства, перепрожив их, и через несколько дней она написала:
И ключевая фраза:
«Я впервые поняла, что я не виновата. Я зря всю жизнь считала себя плохой».
Это тот момент, с которого меняется вся ось восприятия себя.
Пока тревога рулит жизнью, невозможно объективно смотреть на отношения, решать, подходит ли тебе партнер, и вообще понимать, чего ты хочешь.
Решения принимает не взрослый человек, а травмированная часть.
Когда стыд и тревога отпускают, появляется свобода.
По-настоящему.
Если чувствуешь, что живешь на этом фоне - с этим можно работать.
И внутри может стать намного тише.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И он может стать тем самым простым шагом, который давно назревал.
Шайнбрайтс, многие из вас пишут про одно и то же:
И самое тяжёлое - чувствовать, что ты ходишь по кругу,
зная все выходы, но каждый раз их будто пропуская.
Эфир завтра - это не магия, не волшебная кнопка и не «перевоспитаем мужчиков за час».
Это небольшой, но очень важный шаг,
который может дать тебе то самое ощущение опоры,
когда впервые за долгое время внутри становится чуть яснее,
и ты понимаешь:
«Окей… кажется, я могу выбраться из этого круга».
Мы спокойно разберём, почему ты выбираешь так, как выбираешь,
и что можно изменить без надрыва, без стыда и без «опять я всё испортила».
⏰ Завтра. В воскресенье. В 12-00 по Москве.
Ссылку скину здесь на канале.
Приходи.
Это несложно.
Но может оказаться чертовски нужным именно сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чек-лист к эфиру:
• рядом с НИМ тебе спокойно?
• есть ли предсказуемость и стабильность?
• тебя выбирают или ты держишься за него?
• ты можешь сказать ему “нет” без страха?
• ты теряешь себя в этих отношениях?
Если хотя бы 2–3 пункта вызывают сомнения — это уже повод задуматься, всё ли окей в твоих отношениях.
Запись эфира в формате mp3 тут.
Спасибо всем, кто сегодня участвовал в прямом эфире
И даже спамеры сделали эти полтора часа особенными🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Вчера был у своего психолога. После перерыва примерно в полгода возникли вопросы, которые захотелось решить.
И для меня случился прорыв.
Бывает думаешь о чем-то долго, и кажется, что все уже понятно. Но потом бах и приходит инсайт. И оказывается, что до этого не понимал - лишь догадывался.
И кстати что-то подобное случилось днем ранее на тренировке по настольному теннису. Уже несколько месяцев тренер повторяет одни и те же слова "скручиваемся - замах - удар". Но только вчера до меня наконец дошло, что она от меня хотела, и я стал попадать мячом в стол.
К чему я это все?
Можно сколько угодно думать, что знаешь себя лучше всех, и этим высокомерием "защищаться" от помощи. Но невозможно посмотреть на себя со стороны и измениться. Если нет наблюдателя, заинтересованного в твоем росте.
Пост изначально должен был быть не совсем про это, но поток рефлексии увлек в сторону. Поэтому про свидание из пьюр расскажу завтра.
И для меня случился прорыв.
Бывает думаешь о чем-то долго, и кажется, что все уже понятно. Но потом бах и приходит инсайт. И оказывается, что до этого не понимал - лишь догадывался.
И кстати что-то подобное случилось днем ранее на тренировке по настольному теннису. Уже несколько месяцев тренер повторяет одни и те же слова "скручиваемся - замах - удар". Но только вчера до меня наконец дошло, что она от меня хотела, и я стал попадать мячом в стол.
К чему я это все?
Можно сколько угодно думать, что знаешь себя лучше всех, и этим высокомерием "защищаться" от помощи. Но невозможно посмотреть на себя со стороны и измениться. Если нет наблюдателя, заинтересованного в твоем росте.
Пост изначально должен был быть не совсем про это, но поток рефлексии увлек в сторону. Поэтому про свидание из пьюр расскажу завтра.
Есть три правила, которые быстро доходят, когда ты переходишь из позиции "выберите меня" в позицию "подходит ли это мне?".
В море правда дофига рыбы и, размениваясь на свидания с "вроде неплохими", легко быстро выгореть.
Если один из этих пунктов отсутствует или под большим сомнением - не стоит вовлекаться в недельные переписки и пинками гнать себя на свидание.
Мэтчнулись с девушкой - красивой, яркой, в переписке открыта и дружелюбна. Договорились о встрече.
Это лишние эмоции, которые могут навредить.
Ехал абсолютно на спокойняке, что раньше было для меня фантастикой - воспринимал таких красоток как вызов для самооценки.
Ты ведь не коришь себя за то, что куртка на вешалке нравится, а на тебе плохо сидит.
Вы оба можете быть классными и при этом не совпасть. Это нормально.
Мы мило пообщались в том же ключе, что и онлайн, но она сказала:
"Я сразу поняла, что ты не тот, кто мне нужен".
Было ли неприятно? Пару секунд. Понравилась же. Но уже через мгновение я от души поблагодарил её за искренность и действительно приятный разговор. Никаких драм.
Что я вынес с этой встречи:
1. Ещё одно напоминание, что красивые, умные, искренние женщины существуют, и я им интересен.
2. Моя самооценка и любовь к себе не проваливаются даже тогда, когда мне говорят "не мой человек".
Очень просто. Мой психолог напомнил мне, с каких стартовых позиций мы начинали и каким пиздострадальцем я к нему пришёл. Как цеплялся за чужое внимание, ломался после отказов, хотел понравиться любой ценой.
Мог ли я сам это осознать и преодолеть? Да хер там. Без шансов.
А сейчас - другое качество жизни.
Другая опора.
Другая внутренняя позиция.
Хочешь таких же спокойных, зрелых реакций - приходи на консультацию.
Отзывы о моей работе - тут.
А как ты проживаешь свои циклы знакомств и свиданий?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как любому психологу, мне важно видеть плоды своей работы и получать признание. И это - здоровая потребность. Даже если мама вдалбливала, что скромность украшает.
Вчера был созвон с клиенткой (назовем её Даша), которую я не видел полгода, хотя смотрел её сториз и казалось, что у неё все отлично.
Оказалось, что проблем немало:
🔴 сменила работу, но там на ней ездят, и ощущение, что не в своей тарелке с коллегами
🔴 отношения, которые завершились предательством
🔴 недовольство тем, что не все планы удаётся претворить в жизнь
🔴 сложности с социализацией: записывается на квизы, игры, но в последний момент решает не ходить
🔴 не может решиться пойти на танцы
Все обсудив, мы вместе решили, что распутывать этот узел начнем с танцев. Не спрашивайте почему - просто интуиция. И мы не прогадали.
Стали идти по цепочке событий из жизни Даши, где она испытывала такой же страх отвержения, и вышли на ситуацию из детства.
Предвзятая педагог сказала Даше, что у той нет будущего в танцевальном коллективе, хотя танцевала она лучше всех - просто личная неприязнь. Даша ощутила себя второсортной.🥺
И это отразилось на многих сферах жизни.
После того, как мы убрали негативный заряд из этой истории, Даша повеселела, глаза у неё загорелись, а вместе с этим загорелись и мои. 🥲
Хотя изначально Даша вообще сомневалась, идти ли на сессию. Такой вот самосаботаж от мозга.
Отзыв Даши спрячу под катом - он вдохновляет меня и верю, что вдохновит и моих дорогие шайнбрайтс, кто переживают сложные времена. Ведь даже одна встреча может изменить многое!❤️
Вчера был созвон с клиенткой (назовем её Даша), которую я не видел полгода, хотя смотрел её сториз и казалось, что у неё все отлично.
Оказалось, что проблем немало:
Все обсудив, мы вместе решили, что распутывать этот узел начнем с танцев. Не спрашивайте почему - просто интуиция. И мы не прогадали.
Стали идти по цепочке событий из жизни Даши, где она испытывала такой же страх отвержения, и вышли на ситуацию из детства.
Предвзятая педагог сказала Даше, что у той нет будущего в танцевальном коллективе, хотя танцевала она лучше всех - просто личная неприязнь. Даша ощутила себя второсортной.
И это отразилось на многих сферах жизни.
После того, как мы убрали негативный заряд из этой истории, Даша повеселела, глаза у неё загорелись, а вместе с этим загорелись и мои. 🥲
Хотя изначально Даша вообще сомневалась, идти ли на сессию. Такой вот самосаботаж от мозга.
Отзыв Даши спрячу под катом - он вдохновляет меня и верю, что вдохновит и моих дорогие шайнбрайтс, кто переживают сложные времена. Ведь даже одна встреча может изменить многое!
Привет, Серёжа! Всё хорошо. Вчера было вообще замечательно, особенно после нашего трёхчасового созвона. Вообще просто такая лёгкость была.
Ну, сегодня, конечно, немного попереживала на работе, но уже знаю, как себя успокоить. И с людьми общаюсь, с коллегами, с незнакомыми людьми прям в открытую.
Сегодня разговаривала, уже смотря в глаза, была доброжелательной. Очень классно. Надеюсь, это так дальше продлится.
По танцам: пока еще я смотрю для себя, какие направления. Я нашла школу, куда бы мне хотелось пойти.
Единственное, конечно, это для таких, ну, скажем, более молоденьких девочек, но я все равно попробую подам заявку.
Я смотрю народные танцы, прям думаю какие на хрен восточные, какие современные - вот эти вот сарафан, красные губы, коса - это прям то, чем я занималась - хочется именно так танцевать.
Так что все замечательно, все классно и круто, есть какое-то спокойствие внутри какой-то стержень, какая-то ну даже я бы назвала это уверенностью. она конечно пока не стопроцентная но работать можно над этим, то есть уже какое-то семя внутри меня зародилась уверенности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шайнбрайтс, привет😉
Вы часто делитесь, что в приложениях для дейтинга "не на кого глаз положить". Мне стало интересно, и я придумал кое-что новенькое:
👀 психологические разборы анкет парней.
Оказалось, среди мужчин действительно много таких, на кого не хочется даже тратить время: селфи снизу, фотки с рыбалки, просто не ухоженные лица... Первый более менее интересный попался мне с 5ого свайпа - с него и начнем.
😆 Первая фотка - это витрина
И здесь нет главного - взгляда. Смотрит куда-то мимо тебя, а руки сложены так, будто сегодня 1ое сентября.
Не принимает сам себя, а может просто случайность?
Но что мы видим на остальных фото? Да, у него 4 фотки "очки+взгляд мимо", а на последней (кстати неплохой) - патчи и гримасничает.
Анкета😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Декларирует, что ищет родственную душу, но своё зеркало души прячет за очками.
Как девушкам его оценивать?
Ниже указал, что ищет общения и дружбы. Девушки, верим?
А еще ниже, что любит любить и быть любимым. Так дружить или любить? Определись, Кирюш.
Такие противоречивые сигналы могут говорить о том, что Кирилл:
🔴 сам не знает чего хочет
🔴 стесняется открыто говорить о целях
🔴 с большой вероятностью отлетит во френдзону
Причем парень сам себе вредит, о чем даже не догадывается.
🎬 Интересы
Кино, путешествия и бег - звучит как стандарт стандартности.
Из живого - выращивание растений.
Если он выращивает тыквы-гиганты, вроде тех, что выставляли в Аптекарском огороде - пожалуй заслуживает свой шанс🐾
🔗 Тип привязанности - тревожный
Лично я верю тесту от твинби. Если отвечать честно - он достоверен.
Обычно это значит, что такой человек сомневается в себе и в том, что его могут любить.
⚰️ Итоги
Наш с ним мэтч всего 62%🤣
По анкете рисуется образ вечного недооценённого романтика-пиздастрадальца, который будет то любить, то теряться, то ждать подтверждений чувств.
С ним можно, но аккуратно - иначе потом отдирать от себя, как липкий ценник.
А какие впечатления у тебя?
Пришли анкету парня, с которым общаешься, и я сделаю её разбор😊
*пост выражает лично мое оценочное мнение и может не отражать реальный внутренний мир Кирилла
Вы часто делитесь, что в приложениях для дейтинга "не на кого глаз положить". Мне стало интересно, и я придумал кое-что новенькое:
Оказалось, среди мужчин действительно много таких, на кого не хочется даже тратить время: селфи снизу, фотки с рыбалки, просто не ухоженные лица... Первый более менее интересный попался мне с 5ого свайпа - с него и начнем.
И здесь нет главного - взгляда. Смотрит куда-то мимо тебя, а руки сложены так, будто сегодня 1ое сентября.
Не принимает сам себя, а может просто случайность?
Но что мы видим на остальных фото? Да, у него 4 фотки "очки+взгляд мимо", а на последней (кстати неплохой) - патчи и гримасничает.
Анкета
Декларирует, что ищет родственную душу, но своё зеркало души прячет за очками.
Как девушкам его оценивать?
Ниже указал, что ищет общения и дружбы. Девушки, верим?
А еще ниже, что любит любить и быть любимым. Так дружить или любить? Определись, Кирюш.
Такие противоречивые сигналы могут говорить о том, что Кирилл:
Причем парень сам себе вредит, о чем даже не догадывается.
Кино, путешествия и бег - звучит как стандарт стандартности.
Из живого - выращивание растений.
Если он выращивает тыквы-гиганты, вроде тех, что выставляли в Аптекарском огороде - пожалуй заслуживает свой шанс
Лично я верю тесту от твинби. Если отвечать честно - он достоверен.
Обычно это значит, что такой человек сомневается в себе и в том, что его могут любить.
Наш с ним мэтч всего 62%🤣
По анкете рисуется образ вечного недооценённого романтика-пиздастрадальца, который будет то любить, то теряться, то ждать подтверждений чувств.
С ним можно, но аккуратно - иначе потом отдирать от себя, как липкий ценник.
А какие впечатления у тебя?
Пришли анкету парня, с которым общаешься, и я сделаю её разбор😊
*пост выражает лично мое оценочное мнение и может не отражать реальный внутренний мир Кирилла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15😁9