Когда давно ничего не радует, но ты продолжаешь улыбаться

Заметил такую штуку: чем взрослее человек, тем сложнее ему признать, что что-то идёт не так.

Ты просыпаешься, чистишь зубы, идёшь на работу, что-то делаешь, даже над чем-то смеёшься. Но внутри — странное чувство:
🔴Как будто живёшь не свою жизнь.
🔴Всё вроде бы нормально… Но не радует. Не трогает.
🔴И ты уже давно не удивляешься тому, что не радуешься.

Иногда это проявляется в теле — бессонницей, тяжестью, упадком сил.
Иногда в отношениях — будто рядом кто-то есть, а тепла нет.
А иногда просто: «я не понимаю, зачем всё это».

Это не депрессия.
Это не «просто период».
Это сигнал!

Тихий, интеллигентный такой голос изнутри:

«Эмм, может, ты давно уже потеряла себя, просто не заметила?»

И его лучше не глушить очередным бокалом или беспонтовым свиданием.

Когда "я сама справлюсь" превращается в одиночество

«Я сильная, я всё понимаю, я сама разберусь»

— звучит гордо! 👍

А на деле это часто можно перевести так:
– мне нельзя быть уязвимой
– мне стыдно просить
– если расслаблюсь, всё развалится

С таким пакетом и пришла ко мне Катя.
33 года, 2 высших, харизматичная, в работе — звезда.
А в личной жизни — пустырь, окруженный бетонным забором, за которым только вечно скрипящие качели.

Говорит:

«Я вроде всё делаю правильно. Поддерживаю, не душу, понимаю. Но всё равно остаюсь одна.
Или рядом оказывается тот, кого снова надо спасать. Я вообще словно и не живу! Почему так?»

Пока разбирали её историю — поняли: Катя реально не жила, а выживала.
С подросткового возраста научилась "держать лицо", "не грузить", "справляться сама".
Даже когда рядом был мужчина — внутри она оставалась одна.
Потому что не верила, что быть слабой — безопасно.
И потому притягивала тех, кому удобно было: сильная рядом — удобно прятаться.

И вот ты уже не чувствуешь себя.
Зато отлично знаешь, кто как себя ведёт, почему он так сказал, и как всех спасти.
А себя — не слышишь. Про себя - забыла!

Это не про «характер». Это — тупо сценарий.
Из семьи, из отношений, из культурного блять кода.
Но даже самый застарелый сценарий можно распутать.
Пусть не всегда быстро и волшебно (хотя бывает).
Зато по-настоящему. 🙏

Работу с Катей мы начали с главного — с выхода из той блядской парадигмы, где слабость = опасность, а «быть собой» кажется чем-то непозволительным.😵

Это не про пустой трёп о детских травмах и обидах на мать — мы шли глубже.
Через терапию мы начали разворачивать Катю к себе:
🔴 снимать гиперконтроль, который прятал усталость
🔴 отделять «я хочу» от «так надо»
🔴 доверять себе, а не только стратегиям в голове

И Катя буквально ожила.
Сначала — внутри: появились спокойствие, контакт с собой, тепло.
А потом — снаружи:
🔴Она стала живее, ярче, свободнее
🔴Перестала доделывать работу по вечерам и начала выбираться в люди
🔴В компаниях уже не сидела в углу, а проявлялась: с интересом, с открытостью

И вот там засверкавший брильянт Катю💎 заметил Он🐱.
Парень не из серии «спасай меня долбаёбика», а взрослый, надёжный, внимательный.
С ним не нужно было бороться за внимание или доказывать ценность.
Можно было просто быть.

Катя говорит:
«Я не стала другой - я просто стала собой. И это лучшее, что могло со мной случиться.»

Так и работает терапия, если она не про «ковыряться ради ковыряться», а про настоящую опору и живой контакт с собой.

Если откликается — я рядом. Записаться можно здесь @morepozitiva1923. Место, где можно выдохнуть и начать заново.

В пятницу ездил с друзьями на Истру с палатками🏕 Привез массу самых разных впечатлений и хочу поделиться с вами мыслями об одном из них.

Мои друзья все от довольно крупных до прям совсем крупных, как из рекламы пива Толстяк (зумеры побежали гуглить😲).

🔴Один из них, назовем его Пётр, попросил "познакомить его с хорошей девчонкой"😉

🔴Другой, пусть будет Володя, запрос озвучил так: "познакомь меня с жирной бабой девушкой".

Как думаете, у кого больше шансов на отношения?

Вот и я подумал: "блин, чувак, с таким мышлением тебе вообще никакая не светит". И не потому что ты грубиян (такие девушкам с травмированной психикой как раз часто нравятся), а потому что не веришь в себя, считая себя непривлекательным, и более того, ничего не делаешь ни с весом, ни с самооценкой.

А парень он на самом деле очень харизматичный и классный! Но в терапию не верит, как и большинство мужиков.

Успели испытать антипатию к Володе? Он и сам её испытывает😔 И, к сожалению, такая же реакция чаще всего будет возникать и в отношении девушки, которая сама себя считает "ни о чем".

Хотите привлекать классных мужчин? Будьте сами классными в своих глазах, не ставьте крест на себе, а совершенствуйтесь. На самом деле это доступно вообще каждой: полюбить и принять себя, обрести здоровый вес, найти себя в жизни!🧘‍♀️

Все, что от вас требуется - это подлинное желание перемен и работа на консультациях. Дорогу осилит идущий!

Эти мысли посетили меня как нельзя вовремя, потому что на днях я закончил работу над новым продуктом, который задуман как нечто, что поможет дорогим шайнбрайтс💎 осознать необходимость реальных изменений в жизни. Анонс будет совсем скоро

"Что со мной не так?"
⠀
Вопрос, который рано или поздно задаёт себе большинство девушек.

Вот "классика", чтобы усомниться в себе:

🔴Усталость от беготни по беспонтовым, ни к чему не приводящим свиданиям из дейтинг-приложений
🔴У всех подруг парни / мужья / дети (нужное подчеркнуть), а ты всё на "первом кофе"
🔴Вкладывалась по полной в отношения, но в итоге опять "я не готов к серьёзному"
🔴Парни стабильно исчезают после второго свидания
🔴Постоянно вляпываешься в отношения, где тебя не ценят
🔴Мужчины стабильно хотят "одно", и это не совместная ипотека
⠀
Если ты читаешь и узнаёшь себя — знай, ты не одна.
⠀
И проблема точно не в твоём теле, не в возрасте и не в "тяжелом характере".
⠀
Проблема в сценарии.
♦️В том, как ты выбираешь.
♦️В том, во что веришь.
♦️И в том, что тебе незаметно прошили:
«терпи», «борись», «жди»
⠀
Но знаешь, что по-настоящему страшно?
Это может продолжаться бесконечно — если не остановиться и не пересмотреть свои взгляды на выбор мужчины.
⠀
На днях я закончил работу над одной важной штукой.
Это не волшебная таблетка. Это пробуждающий пинок! Пинок для тех, кто устал ходить по кругу и не знает, как выбраться.
⠀
На днях опубликую всю информацию. А пока — можешь просто написать в комменты:
"узнала себя" — если было.
⠀
Ты можешь больше.
Ты точно не одна.
И с этого момента — уже что-то меняется.

Знаешь, что самое обидное?

Многие даже не представляют, что можно по-другому.
Что можно не терпеть, не догадываться, не вымаливать крохи внимания.
Можно выбрать иначе — но сначала надо увидеть себя под другим углом.
⠀
В моём новом продукте я собрал всё, что помогло моим клиенткам да и когда-то мне самому вырваться из этого сценария.
Я правда планировал выложить его уже сейчас — но пока торможу запуск по техническим причинам: не успел допилить все, что хотел, т.к. готовился к своему первому турниру по настольному теннису.

Для меня это был отдельный «выход из зоны комфорта» — волнения там было не меньше, чем на первых свиданиях. 😅
Если интересно — могу рассказать, как всё прошло!
⠀
Пока я не оформил продукт окончательно, расскажи в комментариях или в личку:
🔴 Что больше всего цепляет из того, что я пишу?
🔴 С чем ты устала мириться?
Возможно, именно твой отклик поможет дополнить продукт тем, что реально тебе нужно.
⠀
Это не просто «сбор фидбэка» — я реально читаю каждое сообщение в личке и каждый комментарий и вижу, что ещё добавить или развернуть подробнее.
⠀
🎁 И маленький спойлер:
Всем, кто напишет сейчас — я пришлю мини-подсказку лично. Без воды, по делу. То, что я думаю.
⠀
Мы уже начинаем менять сценарий.
Даже если гайд пока на паузе. 😉
⠀
Ты со мной?😎

🎧 Я записал аудиогайд! «Как выбрать мужчину: суровая инструкция без розовой хуйни»

Это 40 минут честного разговора. Без пиздабольства и скучной теории.
Это не очередной чек-лист «10 признаков мужчины мечты».
Эта штука поможет реально включить голову и выбрать себя наконец-то.
Просто наблюдения мужика, который постоянно работает с женскими историями и видит, как одни и те же ошибки повторяются снова и снова.

❗️ Для тех, кто устал:
❎ от бесполезных свиданий
❎ от борьбы с одиночеством
❎ от «я не готов к серьёзным отношениям»
❎ от ощущения, что снова оказалась не там и не с тем

Здесь всё, что я знаю о женском выборе, сценариях и том, как перестать ходить по кругу.
🔴 Как понять, почему ты снова выбрала "не того" или "снова одна"
🔴 Как отсекать «не твоих» мужчин на входе — а не когда уже втянулась
🔴 Как не быть "спасательницей", "мамой" или "удобной"

Формат — аудио. Слушай в машине, по дороге с работы, со свидания, перед сном.
Чтобы получить гайд - напиши мне в личку:
👉 @morepozitiva1923

Узнаёшь себя в этих строках? Значит, гайд — для тебя. Просто иди и послушай.
Цена 1000₽ - символическая: чтобы ты точно дослушала и применила.

❤️25 шайнбрайтс уже слушают гайд. Спасибо вам за доверие!

Шайнбрайтс💎, привет!

Помимо психологии, я ещё продаю диктофоны на Wildberries. Как оказалось, примерно 90% клиентов берут их, чтобы следить за партнёрами и ловить измены. И я подумал: «Чёрт побери, им бы не диктофон, а психолога!»

Так появилась идея — класть в коробку с диктофоном небольшой буклет с приглашением на консультацию.

Как по-вашему, это вмешательство в личную жизнь или нормальная забота? Вы бы как отреагировали на такой буклет?

Поделитесь своим мнение в каментах. Особенно те, кто против. Интересно ваше мнение.✏️

PS дизайны уже не первый год заказываю у @marysavinadesign

Мне не помогла терапия

Часто слышу от знакомых и читаю в интернете:

"терапия - хуйня"
"этот ваш интернет психолух нам нахуй не нужон".

Давайте разберём, почему так нахуй.

Все мы встречали людей:
🔴без переднего зуба
🔴от которых неприятно пахнет
🔴тех, кто постоянно жалуется на маму / жену / начальника

Что их всех объединяет?

Они нихуя не хотят менять. Их всё устраивает.
Если бы кто-то подарил им готовое решение и ящик Короны впридачу - возможно согласились бы. Но сами - никогда.

Шайнбрайтс💎, если у вас нет психиатрического диагноза, но есть честное желание поменяться - у вас нет варианта "не получится".
Это может занять 1 сесию, а может год, но по-другому быть не может.
Если ты прям щас выйдешь из дома и пойдёшь в Кижи, ты неминуемо окажешься в Кижах, я тебе это гарантирую.

А теперь любимое: "Ни один психолог мне не смог помочь..."
Есть категория клиентов, которая приходит, чтобы себе самой показать: "ну вот, я старалась, ходила, тысячи свои приносила, но МНЕ НЕ ПОМОГЛИ".

🤨Так тебе не помогли, потому что ты не хотела топать в Кижи, а хотела скинуть на психолога ответственность за свои проблемы и получить сочувствие.

Шайнбрайтс, если ваш психолог только гладит по головке и жалеет, но не даёт пиздюлей (пусть даже нежных) — результата не будет.
Как говорил мой любимый Ленин🍄,

"А сегодня гладить по головке никого нельзя — руку откусят, и надобно бить по головкам, бить безжалостно, хотя мы, в идеале, против всякого насилия над людьми."

Ну и вишенка на всём этом торте - категория, которая свою трансформацию возлагает на карты и звёзды, но тут даже обсужать нечего. Если ты не в состоянии провести банальный обряд и откатить яйцо или провести ритуал с прядью волос — о какой трансформации речь?🤣

Резюмирую:
✨Терапия - это не для всех. Кто-то всю жизнь будет в отрицалове, списывая свои проблемы на судьбу, государственный строй, род, еще что-то.
✨Кто-то придёт к необходимости терапии, когда погрязнет в страданиях по уши (и таким людям важно дать это сделать).
✨А кто-то уже счастлив в терапии и топает в свои Кижи, а возможно отправится туда, прочитав мой канал - может даже этот самый пост.

Шайнбрайтс, выбор всегда ваш: топать или ныть.
А теперь поделитесь в комментах:
Вы вообще верите в терапию? Или «нахуй оно нужнО»? Давайте честно! 👇👇👇

Хочу сменить пластинку и отвлечься от темы отношений

Где-то в старых постах я уже писал: отношения - это лишь "вывеска"❤️ для входа в терапию. Да и вообще при работе с отношениями мы редко обсуждаем бывших или что-то такое: работа идёт на другом, более глубоком🧘‍♀️ уровне (но я отвлёкся). Так вот мои щупальца компетенции выходят далеко за рамки отношений.

Года 4 назад на Сигнале я познакомился с девчонкой, и какое-то время наблюдал в телеге её сториз. Мы не общались, но я видел, чем она живёт, что её вдохновляет и... заметил, что иногда у неё на щеках появляется розацеа (щёчки становятся розовыми). 😳

Сначала не придал этому значения, но потом прошёл обучение по работе с психосоматикой, и тут уже сложно было пройти мимо такого "кейса", тем более знал, что могу помочь. Я осторожно предложил свою помощь, потом, спустя время ещё разок. Короче спустя года полтора эта девушка (назовём её Раисой) решила всё-таки попробовать.

Я был первым психологом, который работал с Раей, и это всегда очень трепетно для меня. Хочется, чтобы человек реально проникся и втянулся, в полной мере ощутил, какие горизонты открывает терапия.

Терапия - как сдирание старых обоев в хрущёвке. Сверху слой евро-обоев, под ними бумажные советские, а ещё ниже слой газет или какой-нибудь кондовой краски. Каждый слой - это чувство, которой возникает, чтобы уберечь☂️ нас от какого-то другого, более неприятного чувства.

Так, под верхним слоем "слабая и терпила", над которым мы работали на первой сессии, ко второй - оголился слой "стыд, неудачница". И, если после первого снятия "обоев" были позитивные изменений в поведении, но было не особо понятно, причём тут щёки, то в случае стыда пазл начал складываться.

Дальше самое интересное (и в том числе за это я люблю свою работу). В состоянии глубокого расслабления Рая оказалась в ситуации, где на глазах старшего мальчика (он ей нравился) и по его вине она упала в крапиву🌿. Обожглась вся, включая лицо, и испытала огромный объём стыда, который в тот день на этом не закончился.🫣

Так вот, та ситуация словно степлером скрепила между собой чувство стыда и реакцию кожи. И теперь, ощущая стыд во взрослом возрасте, тело получает сигнал "выпускайте Кракена розацею". Звучит невероятно? Но это работает именно так.

По сути, все наши "странные" реакции психики или тела - это коряво записанный на флешку подсознания программный код. Так же "записываются" тахикардия при полётах, панические атаки в лифте или непреодолимое желание изменить или "спасти" партнёра.

Спустя какое-то время Рая написала мне сообщение (скрин опубликовал ниже). И это только начало - так что продолжаем работать!🚗

А ты когда-нибудь замечала, как тело или психика выдаёт старый баг из прошлого?
Расскажи в комментариях.
А если хочешь разобраться со своим "Кракеном" — пиши ✏️ @morepozitiva1923

Шайнбрайтс, согласны с мнением парня?

❤️ - да

😊 - нет

Напиши в каментах, че думаешь по этому поводу✏️