Ты думала, это мишка
Плюшевый и простой
А это черная книжка
С таинственною душой.

Ты думала, это поезд
Нас в дальние страны везет,
А это мерцающий пояс
Застегнутый наоборот.

Ты думала, дальние страны
Есть где-то на этой земле,
Но дальние страны — туманы
Осевшие на стекле.

Ты думала, это котик
На кухне из блюдечка пил,
А это чудовищный ротик
Всю душу мою проглотил.

Ты думала, это могила
Чужого тебе старика,
А это я, твой милый,
Лежу неподвижно пока.


Павел Пепперштейн

Хочется, конечно, ответить, что «да, я вообще всегда исключительно на зеленом смузи, йоге, встаю в семь и каждый день занимаюсь спортом».

Но это не совсем так. Вернее это сейчас так, но было не всегда)
Я привыкла много работать, сильная загруженность — отличный антидепрессант и средство от скуки. Но последний год с «Москвичкой» — это было нечто, каждый день как целая жизнь. Без выходных.
Стресс был такой, что иногда я забывала, какой день недели, иногда пила кофе и вино залпом, чтоб выдерживать ночные совещания и правки макетов, иногда возвращалась домой из офиса в час-два ночи. А еще я постоянно худела — могла ничего не есть, или есть только утром, или просто пить только кофе и корить себя за лишний кусочек брокколи. Хорошо хоть в начале июня случайно бросила курить – благодарю себя за это каждый раз как вспоминаю.

И вот в конце декабря я поняла, что так продолжаться может очень долго, я могу выжимать себя бесконечно. Но плата за это высокая. Во многом мой мир (и мозг) изменил самый драгоценный браслет на свете — невзрачный черный пластиковый квадратик whoop на тканевом ремешке.
Теперь у меня в приоритете режим питания (заставляю себя есть), восстановление (а не изнуряющие тренировки) и отказ от алкоголя — поняла, что это качественно влияет на мою продуктивность на работе и я больше успеваю.
Ежедневный спорт остался в приоритете, но я стараюсь больше чередовать его с йогой, сквошем и танцами. Расслабление от сигарет заменила дыхательными практиками с маслами doTerra и прогулками по дорожке дома. Альтернативу алкоголю пока не нашла, хотя, думаю, это вопрос времени!

Сегодня вот снова сложный день — четыре ивента подряд с самого утра и до ночи. Пришлось встать на час раньше ради йоги, но это того стоит. И да, зеленый смузи, кстати, тоже был))

«Литературная газета» в Донецке объявила имена тех, кто вошел в длинный список премии «Гипертекст» им. А.Б. Чаковского. «Гвоздики» Александра Борисовича уважают, это был один из последних людей в Союзе, который умел сочетать интеллигентность с административными способностями.

Поглядим и на участников. Это писатели и поэты из более чем 40 городов России, а ещё авторы из Узбекистана и Азербайджана (слава империи). Впервые читатели сами смогут проголосовать за лучших в номинациях «Поэзия» и «Проза».

Премия, поддержанная Президентским фондом культурных инициатив (любим Романа Владимировича, директора, за его мужественную челюсть), помогает открывать новые таланты и делает литературу ближе каждому.

Гляньте, короче. Это интресно.

метро рифмуется с нутро
нутро как будто бы с метелью
рифмуется
метель — с постелью
куда нас горемычных занесло?
как снегом занесло метелью
вот как бы снами или голосами
как точно снегом словно занесло
бы снами
- с кем с нами?
я спрошу
- не знаю
да только с нами
с теми, кто в метро
мы сами
уж не знаем
кто есть кто

Делюсь своим рецептом идеального зеленого смузи:

Смешиваю в стационарном блендере пачку шпината, киви, кусочек имбиря, сельдерей, мерный стаканчик безуглеводного протеина со вкусом ванили и капсулу пребиотика Metalact Biorich. Всё на воде, без добавления молока или сахара.
С ложечкой волшебного масла мст — спасение от компульсивного переедания!