10 правил здорового образа жизни, как у настоящих космонавтов

Согласитесь, каждый из нас в детстве мечтал покорить космос. Но лишь немногим это удается, ведь для освоения профессии космонавта требуется серьезная подготовка, отличное здоровье и самочувствие. Главными секретами космонавтов по поддержанию здорового образа жизни поделились в пресс-службе Минздрава РФ.

Здоровый сон. В Минздраве советуют отходить ко сну и просыпаться примерно в одинаковое время, длина сна должна составлять не менее 7-8 часов. Для хорошего сна необходимо позаботиться об удобстве кровати, хорошей вентиляции помещения и убрать все источники света.

Правильное питание. Добавляйте в район побольше овощей и фруктов, откажитесь от фастфуда и сладкого. Пейте больше воды. Здоровое питание снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения и многих других болезней.

   👍Еще больше секретов космического здоровья — в материале ДАН.💫

Читать полностью

«Можно сделать быстро, но плохо, а можно — медленно, но хорошо. Через некоторое время все забудут, что было быстро, но будут помнить, что было плохо. И наоборот.»

Продолжаем знакомить с работой проекта «Обратная перспектива». Эти слова принадлежат Сергею Павловичу Королёву — выдающемуся конструктору и учёному, работавшему в области ракетной и ракетно-космической техники.

«Обратная перспектива» - российское молодежное движение, инициирующее национальные проекты в образовании, культуре и искусстве. Одной из ключевых его целей является вовлечение молодой аудитории в контекст традиционных ценностей России.

Подписаться на канал | Написать в чат-бот

На Украине уже в мае может создаться ситуация, когда не с кем будет заключать мир, заявил Лукашенко

«У Зеленского 22 или 21 мая заканчивается срок полномочий. Может создаться ситуация, когда тот же Путин скажет: „Ребят, а с кем подписывать договор. Полномочия у президента Украины истекли. Сегодня мы подпишем с ним допустим какой-то договор, завтра вы придете к власти, станете президентом, вам это не понравится“, — сказал Лукашенко.

Белорусский лидер добавил, что такое уже было со стороны Украины на примере Минских соглашений.

Читать полностью

РПЦ объявила о приеме на бесплатные курсы желающих помогать в восстановлении Мариуполя

Открытие курсов состоится 21 апреля 2024 года в 15.00 в Москве в храме преподобного Серафима Саровского в Раеве. Чтобы записаться на курсы, необходимо заполнить анкету или позвонить по телефону горячей линии Синодального отдела по благотворительности: 8 800 70-70-222

Читать полностью

Подвиги в космосе наших земляков стали символом научного прогресса и силы духа — мнение

Герои космоса, которых воспитал Донбасс, показали всему миру, как мечты и упорство способны привести к звездам. В День космонавтики Донецкое агентство новостей пообщалось с молодежью Республики и выяснило, что значит этот день для них и как они относятся к знаменитым космонавтам Донбасса.

Читать полностью

Донецким энергетикам, работающим в обстреливаемых районах, привезли каски и бронежилеты

Всего сегодня Народный фронт доставил 60 комплектов средств защиты — по 30 касок и бронежилетов, передает корреспондент Донецкого агентства новостей с места события. 

Их распределят по бригадам, которые выезжают в самые опасные районы. По словам энергетиков, такие наборы сегодня как никогда кстати.

Читать полностью

В ДНР отправили в тюрьму на 28 лет боевика «Азова»* за убийство раненой женщины в Мариуполе

Установлено, что он, находясь на боевой позиции в многоквартирном доме, увидел раненую мирную жительницу, завел ее в здание и из пистолета расстрелял пострадавшую в упор.

*Группировка «Азов» — террористическая организация, запрещенная на территории РФ.

Читать полностью

Донбасский «Котомобиль» переезжает из Орска в Оренбург, где сейчас наблюдается пик паводка

«В Орске из паводка вытащили больше двух сотен животных. Мы будем сегодня ночью в Оренбурге. Налаживаем сейчас контакты с местным оперштабом, с волонтерами», — рассказала Донецкому агентству новостей руководитель проекта «Кошкин дом Донецк» Евгения Михайлова.

Читать полностью

Фонд развития территорий запустит в Донбассе и Новороссии 20 объектов водоснабжения и водоотведения

Кроме того, будут введены в строй 29 котельных и 240 км сетей, сообщил заместитель председателя Правительства России Марат Хуснуллин.

Читать полностью

В ДНР провели тематические квизы и кинопоказы ко Дню космонавтики

«Ко Дню космонавтики в ДНР организован ряд тематических мероприятий, которые прошли при содействии партии „Единая Россия“ и общественного движения „Донецкая Республика“. Например, в Донецке и Енакиево прошли квизы, а в Волновахе, Мариуполе, Иловайске, Новом Свете, Шахтерске, Торезе, Енакиево и Кировском — кинопоказы», — сообщила ДАН начальник отдела агитации и пропаганды регионального отделения ЕР Елена Фесенко.

Она добавила, что посетителям сеансов продемонстрировали российский фильм «Салют-7».

Читать полностью

Макеева: украинская «АТО» являлась государственным террором

Руководитель представительства ДНР в Москве Ольга Макеева полагает, что после окончания СВО последует международный трибунал, который привлечет к ответственности всех, кто виновен в военных преступлениях. Она отметила, что преступления киевского режима не имеют срока давности.

Читать полностью

Жога вспомнил, как ровно 10 лет назад почти все жители Славянска помогали отбиваться от ВСУ

«Многие выходцы из этого города продолжили наше общее дело по защите родного края в составе „Спарты“ или других подразделений. Нас, жителей Донбасса, и в 2014 году, и сегодня, объединяет одно — мы все хотим вернуться к мирной жизни, работать и развиваться в нашей Республике в составе России», — рассказал он Донецкому агентству новостей по случаю десятой годовщины со дня начала обороны Славянска.

Читать полностью

В ДНР появился Центр поддержки экспорта

Центр предоставит для бизнес-сообщества и жителей региона уникальные возможности и ресурсы, способствуя привлечению новых зарубежных партнеров и расширению географии бизнес-проектов.

Также центр будет осуществлять комплексную поддержку экспорта, предоставлять информацию о международных рынках, консультировать и помогать предпринимателям в формировании эффективной экспортной стратегии.

Читать полностью

⚡ В Горловке 10 сотрудников МЧС пострадали из-за атаки беспилотника ВСУ

В Никитовском районе Горловки пожарные ликвидировали пожар в частном доме, возникший из-за сброса взрывоопасного предмета. Во время тушения произошла повторная атака с БПЛА.

Об этом сообщили в пресс-службе МЧС России.

Читать полностью

В енакиевском музее Берегового отметили рост интереса к теме космоса в ДНР

«Сейчас радует посещаемость, к нам и кадеты из военного училища Донецка приезжали, сейчас и из других городов много посетителей», — рассказала Донецкому агентству новостей директор учреждения Инна Хмелевская.

В фондах музея хранится более 15 тысяч экспонатов, подаренных самим Береговым и членами его семьи. Среди них — габаритный макет спускаемого аппарата и бытового отсека космического корабля «Союз», скафандры СК-2 и «Ястреб» для выхода в открытый космос, космические инструменты и многое другое.

Читать полностью