Работа с границами
01 февраля зовём вас к Лене на телесный класс по границам!

Наше тело — первый и главный проводник в отношениях с миром. Его контур — это наша самая ранняя граница. Через кожу, через мышечный тонус, через едва уловимые ощущения мы говорим «да» и «нет», подпускаем близко или отстраняемся, чувствуем себя в безопасности или под угрозой.

Прислушайтесь на минутку. Где прямо сейчас заканчиваетесь вы и начинается пространство комнаты? Где проходит невидимая, но ощутимая линия между вашим внутренним миром и внешним? 🩷

Часто эти сигналы становятся фоновым шумом. Мы можем мысленно знать о своих границах, но телом — игнорировать, преодолевать, стискивать зубы.

Приглашаем в путешествие вглубь себя через язык ощущений. Это не тренировка, а исследование. Бережное и уважительное.

На встрече про границы мы будем:
· Осознавать: мягко настраиваться на контур своего тела, «наполнять» его вниманием, возвращаться домой, в себя.
· Исследовать: в безопасном пространстве и медленном темпе изучать, как вы чувствуете дистанцию, приближение, как рождается импульс «можно» и «стоп».
· Динамизировать: через движение и парные практики оживить внутри вас живое чувство «ДА» (тяга, интерес, открытость) и «НЕТ» (отступление, защита, собранность).
· Замечать изменения: мы зафиксируем, как изменится ваше чувство собственных границ от начала к концу — часто это ясность, наполненность, спокойная уверенность.

Это про то, чтобы не просто «выстраивать границы», а чувствовать их изнутри, сделав тело своим союзником. Чтобы выбор быть ближе или отдалиться рождался не из страха или долга, а из ясного, бережного самоощущения.

🩷01февраля, 17:00-20:00 ⚪️ведет Лена ⚪️м. Невский проспект⚪️2000₽

🐾 Забрать свой билетик в чате!⚡️

🥱 Если нет больше сил, и хочется сдаться, то помни, что есть КМС! На нем можно будет никому ничего не объяснять, потому что все свои.

Что такое КМС каддл: это обнимательная встреча для тех, кто был у нас 3+ раза и уверен в своих скиллах инициативы, границ и свободы контакта (ну ладно-ладно или для тех, кто устал от упражнений)))).
На КМС мы менее подробно озвучиваем правила, у нас очень быстрое знакомство, медитация и сразу будет только 1 упражнение — круги. 🤩
То есть мы сразу контактируем, потому что КМС — это кандидат в мастера обни-спорта, то есть человек на опыте))))

Если вы были на КМС, то вы все знаете сами, просим пройти в запись @obnime_spb_bot
суббота 07.02 с 17.00 до 22.00 (да-да 5 часов! ведет Лена), стоимость стандартная 2900р (можно парой записаться со скидкой — у нас 4 парня в листе ожидания — ищите бадди в комментариях / можно купить абонемент и по нему пойти)

Если вы не были на КМС, но были на 3-4 встречах, то приходите! Будет оч расслаблено, весело и отдыхательно.

Если вообще-вообще не были, то в эту среду 04.02 классическая обни-встреча, она идеально подойдет для первого посещения и знакомства с сообществом ))

@obnime_spb_bot
@obnime_spb_bot
@obnime_spb_bot

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🕺

🗓 14 февраля — всегда немного ля кринж… если ты одинок, то есть некое давление, что это зря. Если у тебя есть половинка, то это целый квест, чтобы сделать этот день особенным.

В далеком 2021 мы задумывали Лавпати именно к 14 феврали как вечеринку любви к жизни.

Не обязательно для этой самой любви быть прям в отношениях с другим человеком! Будь хотя бы с собой)) ⭐️

Это был наш расслабленный ответ на суету вокруг 14 февраля. Нам хотелось создать для вас теплую и легкую атмосферу, чтобы вы почувствовали себя счастливыми в окружении кучи классных незнакомцев (а не одинокими в этом море сердечек)))

Каждая ЛП у нас со своей темой…. Мы решили, раз такое дело, то совместим эту дату с Китайским Новым Годом, он прям рядышком))))
Да-да, в этом месяце будет Лавпати «Купидон на коне»

Лавпати — это квартирник и вечеринка здоровых людей, которые хотят пообщаться, похихикать и пообниматься в одном флаконе! Приходите в костюмах купидонов, коней, китайских товаров)) предлагаем вам разбавить эту Валентинову неловкость азиатским шиком!

План такой:
🔣в первой части знакомимся, осваиваемся, болтаем под чутким руководством Андрея и немного танцев и игры от Айи (мы оставили чуть танцевально-двигательных упражнений, совсем немного, чтобы вы повеселились и расслабились. Бешеного диско в этот раз не будет)))
🔣вторая часть — тактильная, по сути мини-версия обнимашек!)) со всеми правилами, упражнениями и кругами!

Формат идеально подойдет и для тех, кто ни разу не был (очень плавный вход в тактильность!), и для тех, кому на классических обни не хватает разговоров (как раз первая часть будет общительная)

Ждем, любим заранее, хотим вместе встретить год коня!

🎯14.02 с 16:00 до 22:00, 3500₽
✍️Записаться у @obnime_spb_bot

Врываемся в финал выходных с эфиром, который начнётся в 21:00 в ВК! 💜

Хотим познакомить вас с нашим супер-человечком! Женя — мультижанровый артист, певец, музыкант, педагог, хормейстер, социальный клоун.

На недавнем выезде Женя разогнал банный кумар, зарядил нас на крышесностное караоке, раскрепостил наши связки на вокальном тренинге, и 2 дня мы пели песни под гитару до 5 утра! 📼

Вы можете задавать интересующие вас вопросы о голосе, вокале, проявлении себя и обо всем, что вы хотите узнать у Жени вот сюда — и мы на эфире обязательно ответим, а также обсудим предстоящий вокальный тренинг (15 февраля) и квартирник (23 февраля)!

До встречи! Мурк 🐾

Эфир с Женей!
Классно поболтали про гармонию с собственным голосом, исследование себя через сцену и музыку, Женя отвечал на вопросы и в конце подарил нам колыбельную на ночь ✨

Спасибо за ваши вопросы 🐈

Встречаемся и вместе музицируем
15 февраля на вокальном тренинге и
23 февраля на квартирнике 🐾🐾

Боги техники всё-таки были к нам благосклонны —
поэтому вот он, наш вчерашний эфир с Айей 🤍
Поболтали почти обо всём — глубоко, местами смешно и очень по-настоящему.

А уже в эту субботу — танцевально-двигательный класс в 12:30 (смешанная группа).
Будем двигаться, чувствовать и немного оживать через тело.

Местечко, как всегда, можно забрать в боте @obnime_spb_bot
А видео — просто включить и посмотреть.