Работа с границами
01 февраля зовём вас к Лене на телесный класс по границам!

Наше тело — первый и главный проводник в отношениях с миром. Его контур — это наша самая ранняя граница. Через кожу, через мышечный тонус, через едва уловимые ощущения мы говорим «да» и «нет», подпускаем близко или отстраняемся, чувствуем себя в безопасности или под угрозой.

Прислушайтесь на минутку. Где прямо сейчас заканчиваетесь вы и начинается пространство комнаты? Где проходит невидимая, но ощутимая линия между вашим внутренним миром и внешним? 🩷

Часто эти сигналы становятся фоновым шумом. Мы можем мысленно знать о своих границах, но телом — игнорировать, преодолевать, стискивать зубы.

Приглашаем в путешествие вглубь себя через язык ощущений. Это не тренировка, а исследование. Бережное и уважительное.

На встрече про границы мы будем:
· Осознавать: мягко настраиваться на контур своего тела, «наполнять» его вниманием, возвращаться домой, в себя.
· Исследовать: в безопасном пространстве и медленном темпе изучать, как вы чувствуете дистанцию, приближение, как рождается импульс «можно» и «стоп».
· Динамизировать: через движение и парные практики оживить внутри вас живое чувство «ДА» (тяга, интерес, открытость) и «НЕТ» (отступление, защита, собранность).
· Замечать изменения: мы зафиксируем, как изменится ваше чувство собственных границ от начала к концу — часто это ясность, наполненность, спокойная уверенность.

Это про то, чтобы не просто «выстраивать границы», а чувствовать их изнутри, сделав тело своим союзником. Чтобы выбор быть ближе или отдалиться рождался не из страха или долга, а из ясного, бережного самоощущения.

🩷01февраля, 17:00-20:00 ⚪️ведет Лена ⚪️м. Невский проспект⚪️2000₽

🐾 Забрать свой билетик в чате!⚡️

🥱 Если нет больше сил, и хочется сдаться, то помни, что есть КМС! На нем можно будет никому ничего не объяснять, потому что все свои.

Что такое КМС каддл: это обнимательная встреча для тех, кто был у нас 3+ раза и уверен в своих скиллах инициативы, границ и свободы контакта (ну ладно-ладно или для тех, кто устал от упражнений)))).
На КМС мы менее подробно озвучиваем правила, у нас очень быстрое знакомство, медитация и сразу будет только 1 упражнение — круги. 🤩
То есть мы сразу контактируем, потому что КМС — это кандидат в мастера обни-спорта, то есть человек на опыте))))

Если вы были на КМС, то вы все знаете сами, просим пройти в запись @obnime_spb_bot
суббота 07.02 с 17.00 до 22.00 (да-да 5 часов! ведет Лена), стоимость стандартная 2900р (можно парой записаться со скидкой — у нас 4 парня в листе ожидания — ищите бадди в комментариях / можно купить абонемент и по нему пойти)

Если вы не были на КМС, но были на 3-4 встречах, то приходите! Будет оч расслаблено, весело и отдыхательно.

Если вообще-вообще не были, то в эту среду 04.02 классическая обни-встреча, она идеально подойдет для первого посещения и знакомства с сообществом ))

@obnime_spb_bot
@obnime_spb_bot
@obnime_spb_bot

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🕺