Хочу поделиться стареньким, но очень любимым и душевным видео с нашего каддла в Москве.

Песня xavier rudd - spirit bird

Я часто пишу тексты про каддл и отвечаю, что такое каддл. Вот сегодня каддл для меня — это друзья и сообщество. Пересмотрела это видео из Москвы, и цветочек внутри распустился от того, что всех помню, некоторые с этого видео стали друзьями и близкими.

Думаю о сообществе в Грузии, что за 8 каддлов, которые провела тут, кто-то тоже уже начинает становится близким, хочется увидеться ещё, снова пересечься на каддле.

Если хотите – доходите к нам в воскресенье, записываться через @anastasia_barst. Мы также можем пока записать только девушек, жалко, что приходится так сильно включаться в регулирование баланса участников, но мобилизация сильно повлияла на то, что парней записывается сразу больше.

https://youtu.be/F_eSc_2tBus

Мы с Настей @anastasia_barst решили, как ведущие ответить на вопрос: « Про что для тебя каддлы и почему ты их ведёшь?»

Настя:

«Для меня каддл место, где я могу сама переосмыслять тактильность и помогать это делать другим, создавая и поддерживая пространство для этого. Плюс очень люблю тренировать понимание, как и чего хочу здесь и сейчас, и учиться просить об этом других людей и принимать согласие и отказы других в безопасной атмосфере, что в жизни не часто легко организовать. И в целом атмосфера расслабленного уюта, принятия и ненасильственной коммуникации - очень ценна и важна для меня и веду каддл в том числе, чтобы такое место было и другие могли чувствовать то же самое :)»

Маша:

«Я начала делать каддл 5,5 лет назад и тогда это для меня была личная история про одиночество и нуждаемость в безопасной, тёплой среде и профессиональная реализация, способ делать то, что мне нравится: создавать сообщество, делиться телесным способом коммуникации, предлагать другим больше ощущать себя и через прикосновения слушать других.

А сейчас для меня вот эти 3,5 часа каддла – это игра, площадка, где можно побыть зверьком, который довольно просто живет. Хочет – делает, не хочет - не делает, что-то поднимается – чувствует. И мне очень прикольно приглашать в опыт каддла других, путь на каддле часто выливается в очень красивый, индивидуальный опыт-историю».

Будем рады узнать, что для вас сейчас каддл, если захотите, поделитесь тоже своим ответом:)

На каддл теперь можно записываться через Настю @anastasia_barst, скоро она станет самостоятельной ведущей и я буду приезжать в Тбилиси реже. Ближайший каддл завтра, а следующий будет 6 ноября, на него тоже уже можно стучаться и записываться.

Будьте внимательны, красная ветка метро временно остановлена из-за падения пассажира на рельсы, так что закладывайте больше времени на то, чтобы добраться до каддла.

Напоминаю, что собираемся с 17:20 до 17:40.

До встречи 🖤

6 ноября - снова каддл в Тбилиси!

Напоминаю, что почитать о том, что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно тут.

А ещё в этот раз мы припасли бонусы:

Для участия 1+1 в конфигурации ж+ж и м+ж - скидка!
60 лари вместо 70 за двоих :)

6.11, воскресенье
с 17:30 до 21:00

Напоминаю, что для новичков, кто у нас ещё ни разу не был, есть собеседование.

Для записи писать мне.

Я часто пишу фразу «приходите греться на каддл».

Сейчас пересматривала фото и подумала, что греться – это и метафора и прямое значение.

В терапевтическом ключе я часто думаю про эмоциональное замерзании каких-то чувств-переживаний. Чтобы было удобнее функционировать, а иногда и выжить – стратегия замораживания вполне ок. Но, чтобы не превращаться в сплошную, холодную твердость – хорошо бы находить безопасные места, чтобы греться и размораживаться. Каддл одно из таких мест. Об безопасность и дружелюбно настроенных людей вокруг, от места и времени внутрь себя, – можно прогреться, дать чувствам подняться и пройти через них.

А ещё для меня погреться на каддле – это буквальное предложение. Тут бочок погреть, тут спинку, тут лапки. Это уровень тела и ощущений, может быть неосознанный, но важный телесный опыт, который помогает больше доверять потом, становиться более расслабленным, менее тревожным. Это не как на массаже, где мнут напряжения. Не как в терапии, где работа через чувства, разговор, эмоциально-душевный контакт. Это без слов, просто тепло в районе лопаток или живота, чьи-то мягкие руки на голове или на плече, вес и тяжесть чьего-то тела на своём тоже очень влияют и многое дарят.

Нужен ли женский* каддл?

У нас есть некоторые идеи в разбработке. В частности, есть мысль сделать женский* (или, например, со всеми гендерами, кроме цис-мужчин) каддл и хотели бы понять, насколько это актуально для вас.

Отметьте своё мнение в опросе:

Продолжая эту тему, хочется раскрыть, почему женский/мужской/другой эксклюзивный каддл кажется интересным форматом. На примере женского каддла.

1. В женском опыте нередко присутствуют истории харассмента, насилия или абьюза и потому может быть более комфортным и безопасным идти в тактильность без мужчин.

2. Может быть другой запрос: бывает, что наоборот - сложно и непривычно обниматься и взаимодействовать (например, потому что в культуре тактильность часто связана с сексуальным подтекстом) с людьми своего гендера и для людей это интересный эксперимент и опыт.

3. Такой каддл интересен тем, чтобы поисследовать, как изменится атмосфера, пространство, границы и какие новые варианты взаимодействия появятся при таких вводных.

4. Для гетеро людей такой формат может помочь больше расслабиться, если нет стимулов и оценок вроде «ааа, этот человек более или менее привлекательный» в околосексуальном контексте и поисследовать варианты взаимодействия без таких категорий.

Что думаете? Что откликается или, может, наоборот вызывает сопротивление?

Завтра ведущие будут не на связи - у одной из них день рождения 💓

На данный момент вроде всем ответила насчёт записи, собесов и тд, если напишите завтра - ответ будет не раньше субботы, не волнуйтесь, все ок!

Ну и поздравления и тёплые слова можете написать, день рождение у меня :)

У нас на собеседовании есть вопрос «готовы ли вы учиться говорить я-языком?»

И не всегда люди понимают, что это такое. «Ну да, я говорю про себя, иногда даже слишком много».

Но я-язык, это не «про», не когда я рассказываю историю про себя, про свои чувства, про себя, как про объект, а из себя. Это сложнее, это путь длиннее, через рефлексию: я замечаю, что я чувствую, и говорю напрямую из себя об этом.

Пример, тут рассказчик говорит вроде о себе, о своих впечатлениях, но не я-языком:
«Я пришёл на каддл, тут были прикольные кучки, я решил не присоединяться. Ребята громко разговаривали, музыка была плавная, я хотел потанцевать, но не стал».
Тут происходит просто пересказ происходящего, но точно непонятно, что чувствовал рассказчик, как ему это все было, можно будет догадаться по интонациям о чем-то, но не факт, что верно.

Пример такой же ситуации, но я-языком, когда человек сначала рефлексирует, что чувствовал и ощущал и что хотел бы в связи с этим:
«Я пришёл на каддл, ребята сложились в кучку, мне было интересно наблюдать, но я пока не готов присоединиться, так как стесняюсь, слишком мало знаю ребят, пришёл в первый раз (тут человек говорит, как себя чувствует и почему это так для него). Кто-то громко разговаривал, меня это отвлекало от процесса, я бы хотел, чтобы ребята говорили тише (говорит, что не понравилось и добавляет, как бы хотелось вместо этого). Мне понравилась музыка, хотелось потанцевать, но мне было лениво».

И это только одна часть я-языка, вторая касается про способ выражать себя по отношению к другим. Привычнее в обществе называть оценку действиям другого, и более затратно по вниманию, более уязвимо общаться не из «ты такой-то», а «я себя чувствую вот так, когда ты делаешь это».

Пример:

«Я видел, что ты сидела в уголке, стеснялась и грустила, не грусти, все будет ок» – человек видит ситуацию, даёт этому свою интерпретацию и совет.

Переворачиваем на я-язык:
«Я наблюдал за тобой и немного переживаю за тебя, мне казалось (тут нет утверждения), что ты грустишь, хотелось подойти (намерение, вместо совета) и поддержать тебя».

Ещё один из примеров – это обобщение всех в одно.

Пример:
«Сегодня какие-то не очень тактильные люди пришли, все сели по уголкам и не обнимались. Я подходил, мне много отказывали, я думаю, что настроение сегодня у всех не каддловское» – в этом примере много обобщения, как будто вся группа приобретает одно общее качество для рассказчика, и мы тут не слышим о том, что человек чувствовал и чего бы хотел.

Переворачиваем на я-сообщение:

«Сегодня мне было одиноко на каддле, несколько человек отказали, это меня задело, я начал думать, что вообще все откажут. Мне не хватило объятий, хотелось бы больше заботы к себе тут. Эта ситуация для меня было сложной. Я также заметил, что многие сидели каждый в своём уголке, может быть кто-то поделится, как вам было в начале?»

В этом примере к рассказчику легче отнестись, становится понятно, как человек себя чувствовал, легче дать желаемое. Плюс он не даёт однозначную оценку всем, а спрашивает участников, как им было.

Вот такое оно общение я-языком, уязвимое, требующее рефлексии и смелости. Я сама учусь такому, особенно в близким общении, когда много эмоций.

Все примеры я придумывала из головы и опыта каддлов, не судите строго:)
Если есть что добавить – пишите в комменты я-языком😜

Сегодня - последняя возможность записаться на завтрашний каддл в Тбилиси.

Сейчас записываем только девушек. Осталось 6 мест.

Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.

Все ещё действует акция для 1+1 (две девушки):
60 лари вместо 70 за двоих :)

6.11, воскресенье
с 17:30 до 21:00

Для новичков, кто у нас ни разу не был, есть собеседование.

Для записи писать мне.

Кто раздумывал, сомневался - успевайте :)

Ребята, кто завтра идёт на каддл – будем особо рады вашим, принесенным с собой подушкам и мягкостям:)

Если есть возможность, захватите, пожалуйста🐣

Интересно узнать ваше мнение про кучки, да и в парах тоже это работает.

Если посмотреть на каддл со стороны, то видно, что люди просто лежат, и всё. Ничего больше не происходит.

И вот интересно, что это такое вы для себя получаете, что приходите и лежите в разном составе.

Мой партнёр называет этот процесс тёплой ванной:) Только вместо неё ныряешь в людей.

Я в кучках или подобных «медленно лежу» чувствую безопасность и правильную, подходящую мне нагретость всех бочков.

А вы?)