У нас на собеседовании есть вопрос «готовы ли вы учиться говорить я-языком?»
И не всегда люди понимают, что это такое. «Ну да, я говорю про себя, иногда даже слишком много».
Но я-язык, это не «про», не когда я рассказываю историю про себя, про свои чувства, про себя, как про объект, а из себя. Это сложнее, это путь длиннее, через рефлексию: я замечаю, что я чувствую, и говорю напрямую из себя об этом.
Пример, тут рассказчик говорит вроде о себе, о своих впечатлениях, но не я-языком:
«Я пришёл на каддл, тут были прикольные кучки, я решил не присоединяться. Ребята громко разговаривали, музыка была плавная, я хотел потанцевать, но не стал».
Тут происходит просто пересказ происходящего, но точно непонятно, что чувствовал рассказчик, как ему это все было, можно будет догадаться по интонациям о чем-то, но не факт, что верно.
Пример такой же ситуации, но я-языком, когда человек сначала рефлексирует, что чувствовал и ощущал и что хотел бы в связи с этим:
«Я пришёл на каддл, ребята сложились в кучку, мне было интересно наблюдать, но я пока не готов присоединиться, так как стесняюсь, слишком мало знаю ребят, пришёл в первый раз (тут человек говорит, как себя чувствует и почему это так для него). Кто-то громко разговаривал, меня это отвлекало от процесса, я бы хотел, чтобы ребята говорили тише (говорит, что не понравилось и добавляет, как бы хотелось вместо этого). Мне понравилась музыка, хотелось потанцевать, но мне было лениво».
И это только одна часть я-языка, вторая касается про способ выражать себя по отношению к другим. Привычнее в обществе называть оценку действиям другого, и более затратно по вниманию, более уязвимо общаться не из «ты такой-то», а «я себя чувствую вот так, когда ты делаешь это».
Пример:
«Я видел, что ты сидела в уголке, стеснялась и грустила, не грусти, все будет ок» – человек видит ситуацию, даёт этому свою интерпретацию и совет.
Переворачиваем на я-язык:
«Я наблюдал за тобой и немного переживаю за тебя, мне казалось (тут нет утверждения), что ты грустишь, хотелось подойти (намерение, вместо совета) и поддержать тебя».
Ещё один из примеров – это обобщение всех в одно.
Пример:
«Сегодня какие-то не очень тактильные люди пришли, все сели по уголкам и не обнимались. Я подходил, мне много отказывали, я думаю, что настроение сегодня у всех не каддловское» – в этом примере много обобщения, как будто вся группа приобретает одно общее качество для рассказчика, и мы тут не слышим о том, что человек чувствовал и чего бы хотел.
Переворачиваем на я-сообщение:
«Сегодня мне было одиноко на каддле, несколько человек отказали, это меня задело, я начал думать, что вообще все откажут. Мне не хватило объятий, хотелось бы больше заботы к себе тут. Эта ситуация для меня было сложной. Я также заметил, что многие сидели каждый в своём уголке, может быть кто-то поделится, как вам было в начале?»
В этом примере к рассказчику легче отнестись, становится понятно, как человек себя чувствовал, легче дать желаемое. Плюс он не даёт однозначную оценку всем, а спрашивает участников, как им было.
Вот такое оно общение я-языком, уязвимое, требующее рефлексии и смелости. Я сама учусь такому, особенно в близким общении, когда много эмоций.
Все примеры я придумывала из головы и опыта каддлов, не судите строго:)
Если есть что добавить – пишите в комменты я-языком😜
И не всегда люди понимают, что это такое. «Ну да, я говорю про себя, иногда даже слишком много».
Но я-язык, это не «про», не когда я рассказываю историю про себя, про свои чувства, про себя, как про объект, а из себя. Это сложнее, это путь длиннее, через рефлексию: я замечаю, что я чувствую, и говорю напрямую из себя об этом.
Пример, тут рассказчик говорит вроде о себе, о своих впечатлениях, но не я-языком:
«Я пришёл на каддл, тут были прикольные кучки, я решил не присоединяться. Ребята громко разговаривали, музыка была плавная, я хотел потанцевать, но не стал».
Тут происходит просто пересказ происходящего, но точно непонятно, что чувствовал рассказчик, как ему это все было, можно будет догадаться по интонациям о чем-то, но не факт, что верно.
Пример такой же ситуации, но я-языком, когда человек сначала рефлексирует, что чувствовал и ощущал и что хотел бы в связи с этим:
«Я пришёл на каддл, ребята сложились в кучку, мне было интересно наблюдать, но я пока не готов присоединиться, так как стесняюсь, слишком мало знаю ребят, пришёл в первый раз (тут человек говорит, как себя чувствует и почему это так для него). Кто-то громко разговаривал, меня это отвлекало от процесса, я бы хотел, чтобы ребята говорили тише (говорит, что не понравилось и добавляет, как бы хотелось вместо этого). Мне понравилась музыка, хотелось потанцевать, но мне было лениво».
И это только одна часть я-языка, вторая касается про способ выражать себя по отношению к другим. Привычнее в обществе называть оценку действиям другого, и более затратно по вниманию, более уязвимо общаться не из «ты такой-то», а «я себя чувствую вот так, когда ты делаешь это».
Пример:
«Я видел, что ты сидела в уголке, стеснялась и грустила, не грусти, все будет ок» – человек видит ситуацию, даёт этому свою интерпретацию и совет.
Переворачиваем на я-язык:
«Я наблюдал за тобой и немного переживаю за тебя, мне казалось (тут нет утверждения), что ты грустишь, хотелось подойти (намерение, вместо совета) и поддержать тебя».
Ещё один из примеров – это обобщение всех в одно.
Пример:
«Сегодня какие-то не очень тактильные люди пришли, все сели по уголкам и не обнимались. Я подходил, мне много отказывали, я думаю, что настроение сегодня у всех не каддловское» – в этом примере много обобщения, как будто вся группа приобретает одно общее качество для рассказчика, и мы тут не слышим о том, что человек чувствовал и чего бы хотел.
Переворачиваем на я-сообщение:
«Сегодня мне было одиноко на каддле, несколько человек отказали, это меня задело, я начал думать, что вообще все откажут. Мне не хватило объятий, хотелось бы больше заботы к себе тут. Эта ситуация для меня было сложной. Я также заметил, что многие сидели каждый в своём уголке, может быть кто-то поделится, как вам было в начале?»
В этом примере к рассказчику легче отнестись, становится понятно, как человек себя чувствовал, легче дать желаемое. Плюс он не даёт однозначную оценку всем, а спрашивает участников, как им было.
Вот такое оно общение я-языком, уязвимое, требующее рефлексии и смелости. Я сама учусь такому, особенно в близким общении, когда много эмоций.
Все примеры я придумывала из головы и опыта каддлов, не судите строго:)
Если есть что добавить – пишите в комменты я-языком😜
❤26💩2👎1
Сегодня - последняя возможность записаться на завтрашний каддл в Тбилиси.
Сейчас записываем только девушек. Осталось 6 мест.
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Все ещё действует акция для 1+1 (две девушки):
60 лари вместо 70 за двоих :)
6.11, воскресенье
с 17:30 до 21:00
Для новичков, кто у нас ни разу не был, есть собеседование.
Для записи писать мне.
Кто раздумывал, сомневался - успевайте :)
Сейчас записываем только девушек. Осталось 6 мест.
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Все ещё действует акция для 1+1 (две девушки):
60 лари вместо 70 за двоих :)
6.11, воскресенье
с 17:30 до 21:00
Для новичков, кто у нас ни разу не был, есть собеседование.
Для записи писать мне.
Кто раздумывал, сомневался - успевайте :)
❤2💩2👎1
Ребята, кто завтра идёт на каддл – будем особо рады вашим, принесенным с собой подушкам и мягкостям:)
Если есть возможность, захватите, пожалуйста🐣
Если есть возможность, захватите, пожалуйста🐣
❤5💩2👎1
Интересно узнать ваше мнение про кучки, да и в парах тоже это работает.
Если посмотреть на каддл со стороны, то видно, что люди просто лежат, и всё. Ничего больше не происходит.
И вот интересно, что это такое вы для себя получаете, что приходите и лежите в разном составе.
Мой партнёр называет этот процесс тёплой ванной:) Только вместо неё ныряешь в людей.
Я в кучках или подобных «медленно лежу» чувствую безопасность и правильную, подходящую мне нагретость всех бочков.
А вы?)
Если посмотреть на каддл со стороны, то видно, что люди просто лежат, и всё. Ничего больше не происходит.
И вот интересно, что это такое вы для себя получаете, что приходите и лежите в разном составе.
Мой партнёр называет этот процесс тёплой ванной:) Только вместо неё ныряешь в людей.
Я в кучках или подобных «медленно лежу» чувствую безопасность и правильную, подходящую мне нагретость всех бочков.
А вы?)
👍9💩2👎1
Расписание каддл пати в ноябре:
Тбилиси:
20 ноября (воскресенье).
Каддл для всех.
17:30-21:00
35 лари
27 ноября (воскресенье).
Каддл для женщин и небинарных персон.
17:30-21:00
35 лари
Запись через личные сообщения @anastasia_barst.
Батуми:
19 ноября (суббота).
Каддл для всех
16.30-20.00
35 лари
Запись через личные сообщения @lizzonya.
Напоминание: для новичков у нас есть собеседование.
Тбилиси:
20 ноября (воскресенье).
Каддл для всех.
17:30-21:00
35 лари
27 ноября (воскресенье).
Каддл для женщин и небинарных персон.
17:30-21:00
35 лари
Запись через личные сообщения @anastasia_barst.
Батуми:
19 ноября (суббота).
Каддл для всех
16.30-20.00
35 лари
Запись через личные сообщения @lizzonya.
Напоминание: для новичков у нас есть собеседование.
🔥9💩2👎1
Пиу, на связи Маша, хочу напомнить про предстоящие каддлы и нашу команду ведущих.
На этих выходных у нас два каддла в Грузии: в субботу долгожданный в Батуми и в воскресенье регулярный в Тбилиси.
Тбилисский каддл будет вести Настя, что такое для неё каддд можно прочитать вот в этом посте.
В Батуми будет вести Лиза @Lizzonya. Сейчас приложу ее текст, в котором она описывает своё видение каддла и почему решила вести:
«Привет! Я Лиза! Неожиданно для самой себя я становлюсь ведущей каддл-пати в Батуми, так как это возможность гарантированно в них участвовать.
Для меня каддл – то, что даёт мне ощущение надёжности и предсказуемости. Пространство, где каждый может получить и дать заботу, почувствовать себя и свое тело.
На клич Маши о поиске ведущего я откликнулась потому что хочу, чтобы такие ощущения были доступны каждому желающему».
На этих выходных у нас два каддла в Грузии: в субботу долгожданный в Батуми и в воскресенье регулярный в Тбилиси.
Тбилисский каддл будет вести Настя, что такое для неё каддд можно прочитать вот в этом посте.
В Батуми будет вести Лиза @Lizzonya. Сейчас приложу ее текст, в котором она описывает своё видение каддла и почему решила вести:
«Привет! Я Лиза! Неожиданно для самой себя я становлюсь ведущей каддл-пати в Батуми, так как это возможность гарантированно в них участвовать.
Для меня каддл – то, что даёт мне ощущение надёжности и предсказуемости. Пространство, где каждый может получить и дать заботу, почувствовать себя и свое тело.
На клич Маши о поиске ведущего я откликнулась потому что хочу, чтобы такие ощущения были доступны каждому желающему».
❤6💩2👎1
Акции и скидки на каддл в Тбилиси.
Я решила, что акция для 1+1 (в любой конфигурации типа м+ж, ж+ж, ж+нб и других) теперь постоянная:
70 лари вместо 80 за двоих :)
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Напоминаю также, что для новичков, кто еще ни разу не был, есть собеседование.
Для записи писать мне.
Я решила, что акция для 1+1 (в любой конфигурации типа м+ж, ж+ж, ж+нб и других) теперь постоянная:
70 лари вместо 80 за двоих :)
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Напоминаю также, что для новичков, кто еще ни разу не был, есть собеседование.
Для записи писать мне.
🔥3👍2💩2👎1
Хочу поделиться рисунками Саши Борисенко @Sash_art. Она давно ходит на московский каддл и рисует там таких человечков по сюжетам, которые разворачиваются на каддле.
Кто-то в кучках, кто-то тревожный-взъерошенный, одни танцуют, другие массажатся.
Ещё один рисунок – метафора с патронусами, чем-то хорошем и светлым, что защищает, если объединиться всем вместе.
Думаю когда-то и у нас в грузинском сообществе начнёт появляться каддл арт😍
Кто-то в кучках, кто-то тревожный-взъерошенный, одни танцуют, другие массажатся.
Ещё один рисунок – метафора с патронусами, чем-то хорошем и светлым, что защищает, если объединиться всем вместе.
Думаю когда-то и у нас в грузинском сообществе начнёт появляться каддл арт😍
🔥23❤9🥰4💩2👎1🤩1
Друзья!
Напоминаю, что уже завтра, 19 ноября с 16.30 до 20ч состоится долгожданный батумский каддл!
Для тех, кто ещё не, но кому очень да - записаться к @lizzonya
А пока покажу пару фоток с нашего пре-каддла, пробовала себя в роли ведущего:)
Напоминаю, что уже завтра, 19 ноября с 16.30 до 20ч состоится долгожданный батумский каддл!
Для тех, кто ещё не, но кому очень да - записаться к @lizzonya
А пока покажу пару фоток с нашего пре-каддла, пробовала себя в роли ведущего:)
🔥8💩2👎1
Привет, ребят!
На связи Лиза и я хочу сказать огромное спасибо всем присутствующим на первом батумском каддле нового сезона!
Я рада, что вы пришли, доверились и присутствовали в нашем домике.
Я безумно волновалась и, если честно, многое пока помню фрагментами ))
Мне потребуется несколько дней, чтобы переварить и усвоить наш совместный опыт. После чего я вернусь с анонсами и предложениями!
Заранее благодарю за вашу обратную связь и, особенно конструктивную критику (техническое по моему ведению можно писать мне в личку @Lizzonya, а ваши личные эмоции от каддла в наш чатик)
На связи Лиза и я хочу сказать огромное спасибо всем присутствующим на первом батумском каддле нового сезона!
Я рада, что вы пришли, доверились и присутствовали в нашем домике.
Я безумно волновалась и, если честно, многое пока помню фрагментами ))
Мне потребуется несколько дней, чтобы переварить и усвоить наш совместный опыт. После чего я вернусь с анонсами и предложениями!
Заранее благодарю за вашу обратную связь и, особенно конструктивную критику (техническое по моему ведению можно писать мне в личку @Lizzonya, а ваши личные эмоции от каддла в наш чатик)
❤18👍2💩2👎1
Привет! В это воскресенье у Эн @anastasia_barst будет каддл без цис-мужчин.
На днях в Москве у моей команды тоже был первый женский каддл, и я хочу поделиться отзывами девушек с него, чтобы вы смогли больше прочувствовать, как там может быть, хотите ли вы присоединиться и прожить этот опыт в Тбилиси*.
За вёрстку отзывов не ругайте, я знаю, что криво их склеила)))
*Тбилиси, 27 ноября (воскресенье).
Каддл без цис-мужчин.
17:30-21:00
35 лари
Запись через @anastasia_barst
На днях в Москве у моей команды тоже был первый женский каддл, и я хочу поделиться отзывами девушек с него, чтобы вы смогли больше прочувствовать, как там может быть, хотите ли вы присоединиться и прожить этот опыт в Тбилиси*.
За вёрстку отзывов не ругайте, я знаю, что криво их склеила)))
*Тбилиси, 27 ноября (воскресенье).
Каддл без цис-мужчин.
17:30-21:00
35 лари
Запись через @anastasia_barst
❤10💩2👍1👎1
Каддл пати в Грузии
Привет! В это воскресенье у Эн @anastasia_barst будет каддл без цис-мужчин. На днях в Москве у моей команды тоже был первый женский каддл, и я хочу поделиться отзывами девушек с него, чтобы вы смогли больше прочувствовать, как там может быть, хотите ли вы…
Запись на каддл без цис-мужчин в Тбилиси идёт медленно и не очень активно.
Скажите, почему именно? Тк по опросу в прошлый раз было достаточно желающих. Это поможет мне сориентироваться, что и как делать дальше)
Опрос:
Скажите, почему именно? Тк по опросу в прошлый раз было достаточно желающих. Это поможет мне сориентироваться, что и как делать дальше)
Опрос:
💩3❤1👎1
Я не записываюсь, потому что:
Anonymous Poll
3%
Накаддли_лась в прошлый раз и пока хватило, но в следующий раз бы попробова_ла
3%
Неудобна дата, если будет перенос - запишусь
24%
Жду общий каддл, а такой формат не актуален
71%
Я не женщина и не небинарная персона, просто хочу посмотреть результаты
💩3❤1👎1
Расписание каддлов на декабрь (Тбилиси)
Декабрь богатый на каддлы месяц и будет как минимум 3 каддла:
3.12 и 17.12 (субботы) каддлы с @anastasia_barst.
10.12 (суббота) каддл с @mariyazobnina.
Все каддлы будут дневными:
С 14:30 до 18:00.
Цена: 35 лари.
Приятный бонус, если приходите 1+1 (в любой конфигурации, кроме м+м) теперь постоянная:
60 лари вместо 70 за двоих :)
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Для новичков, кто ни разу у нас не был, есть собеседование.
Для записи писать нам в личку.
*Желательно не откладывать на последний момент, чтобы мы понимали, сколько народу будет и, например, поняли, сколько пледов и еды нести :)
Декабрь богатый на каддлы месяц и будет как минимум 3 каддла:
3.12 и 17.12 (субботы) каддлы с @anastasia_barst.
10.12 (суббота) каддл с @mariyazobnina.
Все каддлы будут дневными:
С 14:30 до 18:00.
Цена: 35 лари.
Приятный бонус, если приходите 1+1 (в любой конфигурации, кроме м+м) теперь постоянная:
60 лари вместо 70 за двоих :)
Что такое каддл, какие правила и ответы на самые часто задаваемые вопросы можно почитать тут.
Для новичков, кто ни разу у нас не был, есть собеседование.
Для записи писать нам в личку.
*Желательно не откладывать на последний момент, чтобы мы понимали, сколько народу будет и, например, поняли, сколько пледов и еды нести :)
❤10🔥5💩2👍1👎1🥰1🤯1
Ищем фотографа(-ку) для каддлов в Тбилиси!
По условиям возможен бартер и/или небольшая оплата, больше обсуждаемо в личке)
Напишите о себе, на что снимаете и снимали ли чувственные мероприятия (каддлы/вечеринки и прочее), если да, то пришлите примеры работ.
Оч хотим передавать атмосферу наших каддлов и делиться ей в соц.сетях и канале :)
Пишите в личку.
По условиям возможен бартер и/или небольшая оплата, больше обсуждаемо в личке)
Напишите о себе, на что снимаете и снимали ли чувственные мероприятия (каддлы/вечеринки и прочее), если да, то пришлите примеры работ.
Оч хотим передавать атмосферу наших каддлов и делиться ей в соц.сетях и канале :)
Пишите в личку.
👍3💩2👎1🤯1