😬 Всего семь тысяч шагов в день позволяют сбрасывать по пять килограмм в месяц

GQ выпустил большое интервью с экспертами, которые уверяют, что необязательно бегать или ходить по 10 тыс. шагов в день, в этом деле важнее интенсивность и регулярность: от 30 минут и пять раз в неделю.
Этого можно достичь, просто исключив поездки на такси. Чтобы ходьба была эффективной, надо поддерживать умеренный темп - тогда организм будет использовать жир как топливо. Еще полезнее интервальная ходьба, которую мы описывали ранее.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

😵‍💫 Кофеин в некоторой степени может облегчить течение приступа мигрени

Однако, есть важное условие: напитки должны быть выпиты в первые 30 минут после начала боли. Содержащийся в кофе или кока-коле кофеин сужает сосуды головного мозга и помогает уменьшить пульсирующую боль.
Наиболее эффективными они окажутся для людей с зависимости от их, так как зачастую мигрень возникает именно на фоне резкого отказа от потребления кофеина или сахара, а также может возникнуть из-за голода.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤐 Gemini теперь полностью сканирует вашу почту, в том числе личные сообщения

Функция включается автоматически без уведомления, при том даже для пользователей из России. Благо, отключить ее не составляет труда:
• заходим в Gmail и в левом меню открываем «Настройки»;
• Переходим по своему адресу почты и ищем «Умные функции»;
• Снимаем галочку и выходим

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤔 Минстрой анонсировал изменения в правилах семейной ипотеки с 1 июля

По словам замминистра строительства и ЖКХ Никиты Стасишина, она будет направлена на стимулирование рождаемости.
Какие именно изменения ждут семьи пока точно неизвестно, однако, в Госдуме ранее уже говорили об изменениях ставки: при рождении первого ребенка она может составить 12%, второго - 6%, третьего - 4%.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤔Переговоры между США, Ираном, Катаром и Пакистаном, которые должны были состояться в пятницу, отложены, Швейцария по-прежнему готова содействовать их проведению, сообщил МИД конфедерации.

"Запланированные переговоры между США, Ираном, Катаром и Пакистаном отложены. Швейцария по-прежнему готова содействовать этим переговорам", - говорится в заявлении внешнеполитического ведомства.

Отмечается, что соответствующая подготовительная работа в Бюргенштоке продолжается.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤯 Google начал тестировать версию reCAPTCHA с верификацией через жесты рук

Предполагается, что пользователю теперь надо будет не выбирать велосипеды или светофоры на фотографиях, а выполнить определенное движение рукой перед фронтальной камерой устройства.
Система отслеживает руку по 21 ключевой точке-координат и проверяет, соответствует ли выполненное движение заданному. Компания уверяет, что видеозапись будет сразу удаляться сразу после прохождения проверки и не привязываться к личности, однако, нововведение еще до выхода в свет уже ловит кучу негативных комментариев.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🚀 SpaceX запустила больше спутников, чем все остальное человечество за всю историю

Космическая компания Илона Маска с 2013 года вывела на орбиту Земли 15 262 спутника, в то время как все остальное человечество вывело 15 138 аппаратов с 1957 года.
Основная часть аппаратов относится к системам Starlink и Starshield - коммерческим и государственным сетям спутниковой связи. Особенностью компании является стратегия запуска - в то время, как другие операторы запускают несколько аппаратов за раз, SpaceX регулярно отправляет на орбиту десятки спутников в рамках одной миссии ракеты Falcon 9.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤑Пентагон требует от конгресса США выделить дополнительные 80 миллиардов долларов для покрытия расходов, связанных с операцией в Иране, а также других затрат, сообщает газета Wall Street Journal со ссылкой на информированные источники.

По данным издания, финансовые требования военных на этой неделе озвучил заместитель министра обороны Стивен Файнберг, который провел телефонные разговоры с конгрессменами.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤔 Россияне все активнее интересуются предстоящими выборами в Госдуму

По данным ВЦИОМ, о готовности прийти на участки заявили 66% опрошенных. Главными мотивами стали чувство гражданского долга и желание влиять на будущее страны.
Чаще других о намерении явиться на участки говорят сторонники КПРФ, «Единой России» и «Новых людей». При этом ЛДПР и «Справедливая Россия» вошли в первую тройку партий, за которые россияне могли бы проголосовать хотя бы гипотетически.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🗿 Правительство ОАЭ приняло постановление, регулирующее доступ детей к платформам социальных сетей, включая запрет на их использование до достижения 15 лет, сообщает эмиратское информационное агентство WAM.

Согласно агентству, детям младше 15 лет запрещено создавать, использовать или управлять личными аккаунтами на платформах социальных сетей, а также получать доступ ко всем функциям платформ, включая социальное взаимодействие, публикацию сообщений, комментирование, обмен информацией, вступление в публичные группы или открытые каналы.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤑Центробанк опустил ключевую ставку до 14,25% годовых.

Опрошенные аналитики прогнозировали снижение показателя до 14% из-за замедления инфляции, охлаждения экономики, крепкого рубля и ослабления инфляционных ожиданий со стороны населения и бизнеса.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

👀Украина и США обсуждают заморозку войны по линии фронта — The Economist со ссылкой на источники

Издание сообщило, что обсуждается ограничение боевых действий зоной в 50–70 км по обе стороны линии фронта, а затем более широкое соглашение.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

😳Ожирение начинается у мужчин при обхвате талии более 94 см, у женщин — свыше 80 см

В 2025 году ожирение зафиксировано у 36 миллионов россиян. Из них 20,6% (около 7,4 миллионов) – мужчины, 27,4% (около 9,9 миллионов) – женщины.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

😶 Иран в очередной раз закрыл судоходство в Ормузском проливе и временно приостановил переговоры с США

Поводом для таких шагов со стороны Тегерана стали новые удары Израиля по Ливану, в результате которых погибли 23 человека и 30 человек ранены.
Представитель иранского МИД Эсмаил Багаи заявил, что ответственность за атаки несет именно США, а Тегеран примет шаги для защиты союзного государства.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🫨Нетаньяху заявил, что Израиль не выведет войска из Южного Ливана и будет отвечать на любое нападение "Хезболлах" на израильских военных.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤯 В России стало слишком много людей с высшим образованием

Об этом заявил министр науки и высшего образования РФ Валерий Фальков. Он подчеркнул, что системе требуется разумная балансировка со средним профессиональным.
По его словам, сегодня практически каждый выпускник школы идет в ВУЗ, хотя такой необходимости в тотальном высшем образовании нет.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🚀В США предложили использовать замороженные активы РФ для закупки оружия Украине

Группа американских сенаторов от обеих партий внесла законопроект, который позволит Украине использовать замороженные активы Центрального банка и другие российские суверенные активы для закупки военного оборудования, следует из заявления офиса сенатора Тима Кейна.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤩Видеоигры помогают взрослым бороться с одиночеством

Многие ругают детей за чрезмерное увлечение компьютерными играми, однако ученые выяснили, что правильно подобранные развлечения такого плана могут быть полезны взрослым. По мнению исследователей, игры с открытым миром, а также сочетание сложных и расслабляющих проектов тренируют настойчивость и помогают бороться с одиночеством.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

👀Омега-3 — самая бесполезная добавка — она не улучшает ни память, ни работу мозга, заявляют учёные.

Десятилетиями его считали универсальным средством для здоровья, но для большинства здоровых людей эффект от приема добавок оказался значительно слабее, чем считалось ранее.

Учёные пришли к выводу, что положительный эффект объясняется не омегой-3, а образом жизни людей, которые регулярно употребляют рыбу и в целом придерживаются более здорового питания.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX

🤖Midjourney выпустили свой первый физический гаджет, и это полноразмерный УЗИ-сканер всего тела.

Человека ставят на платформу, опускают по рельсам в бассейн с водой, и кольцо из 8 960 излучателей просвечивает тело ультразвуком со всех сторон. За 60 секунд собирается трёхмерная карта мышц, жира, костей и органов — по качеству, как обещают, на уровне МРТ, только без радиации и за минуту. Уже протестировали на десятке человек.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX