Завтра встречаемся в Telegram!
Тема нашего эфира: «Онлайн 24/7: как отдыхать, если работаешь в digital?»
Обсудим интернет-зависимость и как с ней справляться, поговорим о необходимости офлайн-отдыха и расскажем о кейсах крупных корпораций.
С нами будут:
✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог
🗓 Когда? 29 апреля, четверг, 18.00 по Москве
🏠 Где? здесь
До встречи!👾
Тема нашего эфира: «Онлайн 24/7: как отдыхать, если работаешь в digital?»
Обсудим интернет-зависимость и как с ней справляться, поговорим о необходимости офлайн-отдыха и расскажем о кейсах крупных корпораций.
С нами будут:
✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог
🗓 Когда? 29 апреля, четверг, 18.00 по Москве
🏠 Где? здесь
До встречи!👾
Какая мотивация у сотрудников? Думаете, только денежная? Это не совсем так.
Согласно российскому социологу Владимиру Герчикову, существует 5 типов трудовой мотивации.
Мы взяли научную теорию и оформили её в стиле компьютерной игры. Узнайте о каждом типе и соберите свой лучший рабочий отряд эвер!
Согласно российскому социологу Владимиру Герчикову, существует 5 типов трудовой мотивации.
Мы взяли научную теорию и оформили её в стиле компьютерной игры. Узнайте о каждом типе и соберите свой лучший рабочий отряд эвер!
Онлайн 24/7: как отдыхать, если работаешь в digital?
С нами в Telegram были:
✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог
Введение
🔸Сегодня значительная часть нашей жизни проходит в онлайне. Особенно это применимо к тем, кто работает в digital. У таких специалистов глаза и руки буквально приклеены к телефону. Всё доходит до того, что, просыпаясь утром, мы первым делом тянемся к смартфону, чтобы проверить соцсети, новостные ленты и ответить на сообщения.
🔸В связи с этим у многих наблюдается повышенная тревожность, от которой недалеко до настоящего эмоционального выгорания или даже нервного срыва. Чтобы потом не тратить кучу денег и времени на психотерапевтов и других врачей, вот несколько советов, как построить здоровые отношения с онлайн-средой.
Советы
💜Научитесь проводить время без телефона. Поверьте, за 1-2 часа в сети не произойдет ни-че-го из ряда вон выходящего. Так что надевайте купальник, оставляйте смартфон в шкафчике и идите плавать. А если это зима, то впрыгивайте в лыжи, берите в руки палки и вперед по заснеженному лесу. Спорт — это вообще очень полезно. Во-первых, вы глубоко дышите; во-вторых, получаете нехилую дозу дофамина.
💜Выстройте систему тайменеджмента. Например, строго определите себе часы, когда вы просматривайте почту, листаете соцсети или отвечаете коллегам в Telegram. Так у вас сформируется привычка и, кстати, у ваших коллег тоже — они точно будут знать, когда ждать от вас фидбэка.
💜Запомните: если на работе или в жизни случится что-то экстренное, ВАМ ПОЗВОНЯТ. Так что спокойно наслаждайтесь тайским массажем, не забыв перед этим поставить телефон на беззвучный режим.
💜Приучите коллег тэгать вас в общих чатах, а в теме письма писать «СРОЧНО», если ваше мнение нужно позарез. Так больше шансов, что вы быстро отреагируете на важные сообщения, которые валятся вместе с обычной текучкой.
💜Некоторые советуют завести собаку. Да, когда вы будете её выгуливать, велик риск подзалипнуть в Instagram. Но не стыдно ли вам будет перед пушистым другом за то, что редкие совместные минуты вы проводите в смартфоне? Подумайте.
Берегите себя, своё физическое и эмоциональное здоровье. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами!👾
С нами в Telegram были:
✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог
Введение
🔸Сегодня значительная часть нашей жизни проходит в онлайне. Особенно это применимо к тем, кто работает в digital. У таких специалистов глаза и руки буквально приклеены к телефону. Всё доходит до того, что, просыпаясь утром, мы первым делом тянемся к смартфону, чтобы проверить соцсети, новостные ленты и ответить на сообщения.
🔸В связи с этим у многих наблюдается повышенная тревожность, от которой недалеко до настоящего эмоционального выгорания или даже нервного срыва. Чтобы потом не тратить кучу денег и времени на психотерапевтов и других врачей, вот несколько советов, как построить здоровые отношения с онлайн-средой.
Советы
💜Научитесь проводить время без телефона. Поверьте, за 1-2 часа в сети не произойдет ни-че-го из ряда вон выходящего. Так что надевайте купальник, оставляйте смартфон в шкафчике и идите плавать. А если это зима, то впрыгивайте в лыжи, берите в руки палки и вперед по заснеженному лесу. Спорт — это вообще очень полезно. Во-первых, вы глубоко дышите; во-вторых, получаете нехилую дозу дофамина.
💜Выстройте систему тайменеджмента. Например, строго определите себе часы, когда вы просматривайте почту, листаете соцсети или отвечаете коллегам в Telegram. Так у вас сформируется привычка и, кстати, у ваших коллег тоже — они точно будут знать, когда ждать от вас фидбэка.
💜Запомните: если на работе или в жизни случится что-то экстренное, ВАМ ПОЗВОНЯТ. Так что спокойно наслаждайтесь тайским массажем, не забыв перед этим поставить телефон на беззвучный режим.
💜Приучите коллег тэгать вас в общих чатах, а в теме письма писать «СРОЧНО», если ваше мнение нужно позарез. Так больше шансов, что вы быстро отреагируете на важные сообщения, которые валятся вместе с обычной текучкой.
💜Некоторые советуют завести собаку. Да, когда вы будете её выгуливать, велик риск подзалипнуть в Instagram. Но не стыдно ли вам будет перед пушистым другом за то, что редкие совместные минуты вы проводите в смартфоне? Подумайте.
Берегите себя, своё физическое и эмоциональное здоровье. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами!👾
Мы спросили руководителя образовательного отдела АНО «Диалог» Полину Пастовенскую, какие ресурсы она использует для самообразования и работы. Про один из них — Miro — мы уже писали.
А вы слышали про эти сервисы? Хотите, чтобы мы подробнее рассказали про каждый из них? Пишите в комментариях!👾
А вы слышали про эти сервисы? Хотите, чтобы мы подробнее рассказали про каждый из них? Пишите в комментариях!👾
Слышали про AIVA? Это бесплатный сервис для создания музыки.
Сегодня мы расскажем, как всего в несколько кликов сделать оригинальный саундтрек для ваших проектов. Это просто, быстро и бесплатно. Вот ссылка: https://creators.aiva.ai/
Погнали!👾
Сегодня мы расскажем, как всего в несколько кликов сделать оригинальный саундтрек для ваших проектов. Это просто, быстро и бесплатно. Вот ссылка: https://creators.aiva.ai/
Погнали!👾