​​В продолжение вчерашнего эфира мы объявляем ОТКРЫТЫЙ МИКРОФОН!🎤

В комментариях под этим постом рассказывайте о себе в любом удобном формате. Наша цель — узнать вас поближе, понять, что вас вдохноляет и мотивирует, а ещё познакомить вас друг с другом.

С авторами самых интересных комментариев мы свяжемся и запишем интервью для нашего канала👾

📌Итак, правила!

🔸Обязательно начните свой рассказ с того, как вас зовут, из какого вы города и чем занимаетесь.

ДАЛЬШЕ МОЖНО ФАНТАЗИРОВАТЬ!
Вот примерные вопросы, на которые можно отвечать:

🔸Какой проект вы сейчас реализуете и что интересного в нём присходит?

🔸Чем вы увлекаетесь и какими успехами можете поделиться? (можно, например, приложить ссылку на ролики, где вы записываете трек или классно поёте в караоке⭐️)

🔸Какие интересные и полезные курсы вы прошли/проходите? Что можете посоветовать остальным?🤓

🔸Можно просто поделиться своими наблюдениями о работе и о жизни,

🔸а можно похвастаться тем, какие милые у вас домашние животные, красивый вид из окна и как сильно вымахал авокадо, который вы посадили зимой🥑

В общем, свобода, свобода и ещё раз свобода самовыражения (ну, почти):

мы отстаиваем принцип уважительного общения в нашем сообществе, поэтому удаляем нежелательные комментарии, которые содержат:
- нецензурную лексику;
- спам и коммерческую рекламу;
- оскорбления, призывы к травле, ненависти и вражде, а также иное нарушение законов;
- распространение информации о частной жизни лиц без их согласия.

ПОГНАЛИ!🚀

Завтра встречаемся в Telegram!

Тема нашего эфира: «Онлайн 24/7: как отдыхать, если работаешь в digital?»

Обсудим интернет-зависимость и как с ней справляться, поговорим о необходимости офлайн-отдыха и расскажем о кейсах крупных корпораций.

С нами будут:

✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог

🗓 Когда? 29 апреля, четверг, 18.00 по Москве
🏠 Где? здесь

До встречи!👾

Встречаемся через час!💥

Онлайн 24/7: как отдыхать, если работаешь в digital?

С нами в Telegram были:

✅ Юрий Линьков — руководитель цифровых проектов «МегаФон»
✅ Антон Коробков-Землянский — руководитель пресс-службы «Европейской медиагруппы»
✅ Николай Морозов — генеральный директор креативного агентства «Брусника»
✅Анна Старкова — руководитель пресс-службы РИА Новости & Sputnik
✅Тамерлан Заников — психолог

Введение

🔸Сегодня значительная часть нашей жизни проходит в онлайне. Особенно это применимо к тем, кто работает в digital. У таких специалистов глаза и руки буквально приклеены к телефону. Всё доходит до того, что, просыпаясь утром, мы первым делом тянемся к смартфону, чтобы проверить соцсети, новостные ленты и ответить на сообщения.

🔸В связи с этим у многих наблюдается повышенная тревожность, от которой недалеко до настоящего эмоционального выгорания или даже нервного срыва. Чтобы потом не тратить кучу денег и времени на психотерапевтов и других врачей, вот несколько советов, как построить здоровые отношения с онлайн-средой.

Советы

💜Научитесь проводить время без телефона. Поверьте, за 1-2 часа в сети не произойдет ни-че-го из ряда вон выходящего. Так что надевайте купальник, оставляйте смартфон в шкафчике и идите плавать. А если это зима, то впрыгивайте в лыжи, берите в руки палки и вперед по заснеженному лесу. Спорт — это вообще очень полезно. Во-первых, вы глубоко дышите; во-вторых, получаете нехилую дозу дофамина.

💜Выстройте систему тайменеджмента. Например, строго определите себе часы, когда вы просматривайте почту, листаете соцсети или отвечаете коллегам в Telegram. Так у вас сформируется привычка и, кстати, у ваших коллег тоже — они точно будут знать, когда ждать от вас фидбэка.

💜Запомните: если на работе или в жизни случится что-то экстренное, ВАМ ПОЗВОНЯТ. Так что спокойно наслаждайтесь тайским массажем, не забыв перед этим поставить телефон на беззвучный режим.

💜Приучите коллег тэгать вас в общих чатах, а в теме письма писать «СРОЧНО», если ваше мнение нужно позарез. Так больше шансов, что вы быстро отреагируете на важные сообщения, которые валятся вместе с обычной текучкой.

💜Некоторые советуют завести собаку. Да, когда вы будете её выгуливать, велик риск подзалипнуть в Instagram. Но не стыдно ли вам будет перед пушистым другом за то, что редкие совместные минуты вы проводите в смартфоне? Подумайте.

Берегите себя, своё физическое и эмоциональное здоровье. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами!👾

Мы спросили руководителя образовательного отдела АНО «Диалог» Полину Пастовенскую, какие ресурсы она использует для самообразования и работы. Про один из них — Miro — мы уже писали.

А вы слышали про эти сервисы? Хотите, чтобы мы подробнее рассказали про каждый из них? Пишите в комментариях!👾