Сегодня делюсь с вами музыкой и стихотворением, которое под неё родилось:

Счастье
Валькирия Егорова

Вышиваю счастье на ткани Вселенной.
Цветными нитками стелется путь.
Я словно иду дорогой нетленной.
Босыми ногами чувствую суть.

Собираю в руках я из памяти сферы.
Эти образы вышли из тени времён.
Не дам я сейчас моей магии меры.
Мой дух слишком долго был угнетён.

Слышу, как пальцы по клавишам звонко
Строят волшебный вечерний мотив.
Вижу, как чувства рождаются тонко.
Голос мой в мыслях сегодня затих.

Мир начинаю творить неумело.
Хочу стать артистом театра теней.
Руки мои взлетают несмело,
Рисуют картинки будущих дней.

Музыка струны в душе задевает.
Истинно слышен их трепет в душе.
Мелодия ритмом меня привлекает.
Звуки сливаются на вираже.

Творческий опыт меня наполняет.
Музыка ласково греет внутри.
Лучики света в меня проникают.
Что-то хорошее ждёт впереди.


© Copyright: Валькирия Егорова, 2023

#стихивалькирии

Приглашаю сердце к диалогу
Валькирия Егорова

Приглашаю своё сердце к диалогу.
Знаю, нам пора поговорить.
Понимаю, что привыкло к монологу
И забыло просто, что ему творить.

Всё идёт из сердца и от сердца.
По-другому нам не прозвучать.
Даже, если выкинем коленце,
Понемногу станем оживать.

Говорю так искренне, так нежно:
Я хочу пространство пробудить.
Мир вокруг сегодня безмятежен.
Я могу пространство полюбить.

Стук в груди приятно будоражит.
Сердце бьётся. Значит, я живу.
Путь мне правильно покажет
Свет любви, что я внутри зову.

Мне тепло и радостно в моменте,
В теле разливается любовь.
Я смотрю сейчас на киноленте,
Как душа себя рождает вновь.

Мне казалось, я себя забыла.
Стала механизмом без души.
Оказалось, я в себе закрыла
Сердце, что кричало из тиши.

Я теперь себе понятней стала.
Дверь открыта ключиком любви.
Я, ведь, много в себе не замечала,
Верь, теперь я счастлива внутри.


© Copyright: Валькирия Егорова, 2023

#стихивалькирии

ДЕНЬГИ В СТУДИЮ!🤑

Помните Леонида Якубовича из передачи "Поле Чудес"? Я почему-то всегда вспоминаю этот момент, когда игрок выбирал деньги в качестве приза. Помните? Девушка на подносе приносила пачку денег. Мне всегда казалось, что это просто бумажки. А вам?

Ещё анекдот на тему денег.😊

Пригласила одна семья домой специалиста отремонтировать телевизор. Он назвал свою стоимость. Допустим, 10.000 руб. Хозяева уже перепробовали все доступные им способы, ничего не помогло, поэтому хоть и дорого, но соглашаются. Мастер внимательно осмотрел телевизор, прислушался, а потом аккуратненько так примерился и - стук. Телевизор заработал. Хозяева стали возмущаться:"За одну минуту работы просите 10.000 рублей!?". На что мастер невозмутимо ответил: " На то, чтобы научиться ремонтировать телевизор за минуту, я потратил 25 лет".

К чему я это.
А к тому, что я хочу с вами пообщаться и решила выбрать для этого тему, которая точно заденет вас за живое. Я права? 😜

Жду реакции в комментариях.
Моя будет первой. 👇

#магияблагодарности

В любой - особенно сложной, острой, непонятной, затруднительной, ставящей в тупик, сбивающей внутренний компас и опоры ситуации первым делом стоит смотреть в себя. Я как центр происходящего. И нет, это не нарциссическое расширение, а возврат базового управления ситуацией. Точнее, собой в ситуации - своим состоянием, своими эмоциями, своими переживаниями, своим ходом мыслей… и следом - выборами, решениями, реакциями, действиями и последствиями этих действий.

Смотреть в себя - значит не захватываться событийным вихрем происходящего, не уходить в детали «кто что сказал», «кто что подумал», «а о чём было это действие», «а что это значило» и т.д - всё это второй фронт работ.

Отправная точка - я. Остальное - на орбите вокруг.

Вопросы для сверки:

• Первое: что я чувствую прямо сейчас? ~ назвать свои ощущения, чувства, обозначить для самого себя свои же реакции: мне больно, мне страшно, я растерян(а), я в шоке, мне тревожно, я чувствую стыд, вину, беспомощность, гнев, ярость, хочется спрятаться, в теле большое напряжение, голова вот-вот взорвётся от поиска решения, поднимается агрессия, злость, желание разнести всё в щепки - и т.д.

Всё это может идти каскадом, большим комплексом самых разных ощущений и чувств, словно сходящая лавина, прорыв дамбы и ураган вместе взятые. Хватаемся за то состояние, ту эмоцию и то чувство, которое удалось распознать - дальше будет проще и легче.

Практика называния сама по себе работает как «жаропонижающее»: уходит часть интенсивных эмоций, а вместе с ними пелена остроты переживаний, возвращается устойчивость, больше спокойствия и ясности.

• Второе: кто я в происходящем? Игрок главной роли, зритель, пассивный наблюдатель, случайный прохожий, режиссёр-постановщик?…

Что происходящее делает со мной? Оно меня тревожит / пугает / раздражает / бесит / злит / выводит из равновесия / доводит до истерики / вызывает панику / разрушает / ранит / выворачивает наизнанку / ставит в неудобное положение / вызывает чувство неловкости / обесценивает / триггерит по множеству параметров…

Также, можно обозначить для себя саму ситуацию, как она ощущается? ~ как стихийное бедствие, комедийный сериал, развернувшаяся трагедия или может быть драма, сюрреалистское артхаусное представление с непредсказуемым финалом, остросюжетный боевик, театральная постановка… это можно делать находясь как внутри, так и снаружи эпизода: мета-позиция (это когда я словно чуть сбоку и чуть сверху смотрю) может дать много новых ракурсов и точек восприятия происходящего.

• Третье: я здесь взрослый или скорее маленький? Сколько мне лет? Не по паспорту, а по состоянию на момент «здесь и сейчас» в этой конкретной ситуации? Чувствую ли я в себе силы влиять на происходящее? Что зависит от меня, что не зависит? Ищу ли я (сознательно или бессознательно) старшую фигуру, которая придёт, спасёт, «возьмёт на ручки», разрулит и решит всё правильным образом? Или, быть может, я сам здесь такая фигура? Не жду ли от себя слишком многого? Как я реагирую, как действую?..

• Четвёртое: есть ли в моем поведении и моих реакциях сценарные повторения? Бывал(а) ли я ранее в подобных контекстах? Какой моей частью я организую эти повторения для себя? Зачем мне это нужно? В каком опыте я нуждаюсь, и какой опыт получаю благодаря происходящему?..

• Пятое: чему я учусь прямо сейчас в этой ситуации? Какие навыки тренирую? Какие новые стратегии поведения нарабатываю? Какого себя проявляю? Насколько это осознаваемый и управляемый процесс для меня?..

• Шестое: какой финал будет для меня самым благоприятным? Какой финал может быть благоприятным для всех участников процесса, возможно ли это и как я могу этому помочь?

• И седьмое: не забывать дышать, не переставать верить в лучшее, не воспринимать всё слишком фатально и гипер-серьезно, и вообще, make love and take fun)

P.S.

Повторяющиеся ситуации, которые задевают за живое, триггерят, подрывают внутренние мины старых ран, ранят и цепляют снова и снова - это, как правило, зона ближайшего развития. Очень важного на текущем этапе развития.

#текстыосмыслах

Там, где много напряжения - также много ресурса и неосвоенного, заблокированного, спрятанного, забытого, неопознанного и незадействованного потенциала. Именно через эти ситуации можно пройти в этот потенциал, а следом - новый уровень и новое качество жизни.

Поэтому, особенное внимание всему тому, что вызывает наиболее острые и интенсивные переживания на повседневной основе.

Они - как дорожные знаки, прямые указатели…

—————————————————————
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_nofatality
#kmessing_knowhow

Ксения Мессинг

#текстыосмыслах

Приветствую вас, друзья!🆗 Недавно мне выпала честь принимать участие в прекрасном фестивале "Я и Музыка", который организовала удивительная женщина - врач, поэт, музыкант Елена Борисова. Делюсь с вами видео моего выступления. 💗
Ниже под постом файлы.
На всякий случай, в первом комментарии выложу ссылку на Яндекс для тех, кто такие большие файлы не сможет с Телеги загрузить 👇