🥗Значение полноценного питания для нашего иммунитета

⚡️С 24 февраля по 2 марта по инициативе Министерства здравоохранения РФ проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

⚡️Современной науке известно, что питательные вещества играют важную роль в поддержании оптимального иммунного ответа.

Современный образ жизни внес большие коррективы в характер питания.

⚡️На фоне значительного снижения энергозатрат, наблюдается устойчивая тенденция к увеличению потребления насыщенных жиров, рафинированных углеводов, соли и сахара.

🔻Одновременно в рационе отмечается дефицит пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ.

❗️В развитых странах, заболевания связанные с неправильным питанием, представляют серьезную проблему для здравоохранения.

✍️Полноценное питание подразумевает поступление в организм оптимального количества питательных веществ.

⚡️Их недостаточное или чрезмерное потребление может повлечь неблагоприятные для здоровья последствия.

Не оправданы как переедание, так и «голодные диеты» при отсутствии медицинских показаний.

✅Белки играют ключевую роль в жизнеобеспечении, поставляя необходимый «строительный материал» для иммунной системы.

✖️Резкое ограничение уровня белка в рационе повышает чувствительность к инфекциям.

✅Жиры участвуют в поддержании постоянства внутренней среды организма, что важно для иммунной системы.

Ненасыщенные жиры, такие как омега-3 и омега-6, проявляют противовоспалительные свойства.

✅Простые углеводы – «поставщики» энергии, а сложные, кроме прочего, выполняют функцию иммуномодуляторов.

✅Во всех биохимических процессах принимают участие витамины, и микроэлементы.

На работу иммунной системы прямо или опосредованно влияют цинк, железо, марганец, фосфор, селен, магний, витамины Д3, А, Е, С и фолиевая кислота.

⚡️Таким образом, на иммунный ответ, в той или иной степени, воздействуют все компоненты пищи.

Пища - источник удовольствия и поддержания жизни. Но ее нерациональное потребление может стать триггером развития многих болезней, поэтому важно соблюдать баланс.

⚡️Полноценное питание способствует правильному функционированию организма, сохраняет здоровье, в том числе, повышая невосприимчивость к инфекциям.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

🏷Памятка по уходу за кожей больных атопическим дерматитом

🔹 Рекомендованы ванны с теплой водой ( 27 - З4°С ) в течение 5 минут
🔹 Моющие средства (в том числе и масло для ванн) добавляется в ванну в последние 2 минуты купания и тщательно смывается.
🔹 Для купания нужно использовать только специализированные средства, rипоаллергенные, не содержащие мыла, суровнем кислотности рН 5,5
🔹 Наносить моющие средства лучше мягкой рукавичкой или просто рукой.
🔹 После купания кожу промокнуть полотенцем (не вытирать досуха!) и на влажную, еще не подсохшую кожу, особенно на участки, повышеннойвсухости, в течение 3-х минут после купания, не выходя из ванны, нанести эмолент.
🔹 При одновременном использовании наружных лекарственныхсредств и средств для ухода лучше их разобщить: в начале на отдельные участки нанести лекарственные средства, а затем, спустя 20-30 мин, всю кожу смазать кремом. Эмоленты нельзя наносить на мокнущие участки кожи.
Увлажняющие средства могут способствовать уменьшению проявления атопического дерматита, таких как зуд и покраснения. Кроме того, их использование может уменышать количество противовоспалительных средств, необходимых при лечении атопического дерматита.
🔹 Сухая кожа провоцирует зуд, поэтому увлажняющие средства должны быть всегда с вами: дома, на работе и отдыхе, в сумочке и кармане, в портфеле и шкафчике
🔹 Увлажнение кожи также необходимо в течение дня. Расход средства у ребенка - до 250 грамм в неделю.
🔹 Детская одежда должна быть из хлопчатобумажных тканей (не использовать изделия из шерсти, меха, синтетической ткани). Лучше носить свободную одежду из гладких тканей.
🔹 Не следует допускать контактов с моющими и чистящими средствами, необходимо исключить курение в доме, часто проветривать помещение, в котором находится ребенок. Лучше всегда коротко стричь ногти, чтобы ребенок не повреждал кожу
🔹 Защитите ребенка от перепадов температуры, одевайте его по сезону, минимизируйте факторы, усиливающие потливость
🔹 Выбирайте гипоаллергенный стиральный порошок, без отбеливателей и отдушек
🔹 Стирайте постельное белье и полотенца при высокой (не менее 55°С) температуре и хорошо полоскайте
🔹 Регулярно проводите влажную уборку. Стирайте пыль с поверхности мокрой тряпкой, пылесосьте полы и обивку мебели не реже одного раза в неделю
🔹 Мягкие игрушки требуют тщательного ухода, необходимо их регулярно стирать. Если есть возможность, то стоит их убрать
🔹 В сезон цветения и пыления определенных растений, которые способны спровоцировать у вашего ребенка обострение заболевания (это могут быть береза, амброзия, ежа, полынь), не выезжайте на природу, по возвращении домой принимайте душ и стирайте одежду, после стирки не сушите белье на открытом воздухе
🔹 Поддерживайте оптимальную комфортную температуру в помещении (21-23 °С) и адекватную вентиляцию, чтобы устранить избыточную влажность: сухой воздух усиливает чувство зуда.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#аллерголог

4 марта - Всемирный день борьбы с вирусом папилломы человека

В 2008 году ученый Гарольд цур Хаузен был награжден Нобелевской премией в области физиологии и медицины за открытие того, что вирус папилломы человека может вызывать рак шейки матки.

Ученый задолго до всемирного признания, в середине 70-х годов ХХ века обнаружил, что женщины, страдающие раком шейки матки, неизменно заражены вирусом папилломы человека, а в 1983 году он обнаружил ДНК папилломавируса в биопсии рака шейки матки.

🎥Возбудитель ВПЧ

Вирус папилломы человека (далее - ВПЧ) - это ДНК-содержащий вирус, поражающий кожные покровы и слизистые оболочки.

В зависимости от онкогенного потенциала принято выделять:

- вирусы высокого онкогенного риска (типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59);
- вирусы  низкого онкогенного риска (типы 6, 11, 42, 43, 44).

🎥Пути передачи вируса

ВПЧ передается от человека к человеку:

- преимущественно половым путем при любых видах половых контактов;
- вертикальным путем (от матери к ребенку во время родов);
- реже контактно-бытовым путем (через общие предметы гигиены).

В настоящее время ВПЧ - самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем, в особенности среди молодых людей  (8 из 10 человек инфицируются в возрасте 16-25 лет).

‼️Для молодых женщин старше 18 лет очень важно ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры, которые направлены на раннее выявление заболеваний женских органов и своевременное, успешное лечение.

☑️Однако самым эффективным методом профилактики ВПЧ-инфекции является вакцинация.

Благодаря вакцинации формируется защитный иммунитет против ВПЧ. 

😊 ВОЗ рекомендует прививать и мальчиков, и девочек с целью защитить от многочисленных форм злокачественных новообразований и других болезней, вызываемых вирусом папилломы человека.

📋В соответствии с Региональным календарем профилактических прививок в г. Москве (Приказ Департамента здравоохранения г. Москвы от 04 марта 2022 г. N 207 «Об утверждении регионального календаря профилактических прививок и регионального календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям») вакцинация против вируса папилломы человека проводится:

- девочкам в возрасте 12-13 лет;
- на бесплатной основе.

📍Контингенты, не предусмотренные Региональным календарем, могут получить прививку на платной основе.

Прививка хорошо переносится и сочетается с другими вакцинами.

☑️Нужно отметить, что для здоровых пациентов перед проведением профилактической прививки против ВПЧ не требуются какие-либо специальные обследования и анализы.

Узнать больше о вакцинации против ВПЧ можно на нашем сайте.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#вакцинопрофилактика

🌷В преддверии 8 марта расскажем о выдающейся женщине, первой советской женщине-министре здравоохранения - М.Д.Ковригиной.

Мария Дмитриевна Ковригина (1910-1995) — Заслуженный врач РСФСР, министр здравоохранения СССР.

✍Удивительна история первой советской женщины-министра: родилась в 1910 году в Пермской губернии и была седьмым ребенком в крестьянской семье.

Детство, отрочество, юность пришлись на годы становления советской власти.

Марию захватила организаторская работа в пионерии и комсомоле.

🏥По рекомендации комитета комсомола в 1931 г., поступила в Свердловский медицинский институт, по окончании которого была направлена на аппаратную работу.

🤩После начала Великой Отечественной войны отвечала за организацию эвакогоспиталей, прием и размещение эвакуированного населения на Южном Урале. В 1942 г. переведена на работу в Наркомат здравоохранения СССР, где руководила отделом акушерско-гинекологической помощи и управлением лечебно-профилактической помощи детям, отвечала за восстановление учреждений здравоохранения на освобождённых территориях.

В 1953 г. Мария Ковригина стала главой Минздрава СССР.

📃За пять лет пребывания на высоком посту успела сделать многое: внедрила донорство, увеличила для женщин декретный отпуск с 27 до 112 дней, инициировала организацию научной экспедиции с целью выяснения пагубного влияния повышенной радиации в районах испытания ядерного оружия. По итогам которой, испытания стали проводиться только на специальных полигонах и под землей.

Организовала выделение регулярной материальной помощи многодетным и одиноким матерям.

После отставки М.Д. Ковригину назначили ректором Центрального института усовершенствования врачей, на этой должности она проработала 27 лет.

Под ее руководством институт стал важным образовательным и научным центром.

🏅За заслуги перед отечественным здравоохранением была удостоена высоких государственных наград: ордена Ленина, ордена Октябрьской Революции, ордена Трудового Красного Знамени, ордена «Знак Почёта».

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Профилактика Дизентерии Зонне

Если еще Гиппократ, в V веке до н.э., словом «дизентерия» называл все виды кишечных болезней с поносом и рвотой, то сегодня дизентерия — это инфекционное заболевание, вызываемой бактерией под названием Шигелла.


Шигеллез – инфекция желудочно-кишечного тракта, вызываемая одним из четырех видов бактерий рода Шигелла, включая бактерию Шигелла Зонне. 

Для возникновения заболевания достаточно лишь небольшого количества бактерий – примерно от 10 до 100 микроорганизмов.

🟠Человек является единственным известным резервуаром инфекции, наибольшую  опасность  представляют  больные  с  лёгкой  и  стёртой  формами  дизентерии,  особенно  лица  определённых  профессий  (работающие  в  пищевой  промышленности и  приравненные  к  ним лица).
 
⬆️Бактерии Зонне имеют биологические преимущества перед другими шигеллами.  

Они  отличаются  большей  устойчивостью во внешней  среде, а при благоприятных  условиях  могут  размножаться и  накапливаться  в  молоке  и  молочных  продуктах,  что  значительно повышает их опасность как факторов передачи.  

🗣Бактерии рода Шигелла могут передаваться фекально-оральным путем от человека к человеку, при контакте с фекалиями инфицированного лица или при опосредованном контакте, например, через контаминированные предметы, при употреблении зараженной пищи или воды.

⚡️Заболевание начинается остро: первыми нарастают симптомы интоксикации — тошнота, рвота, головная боль, повышается температура. Затем на 2-3 день присоединяются спазматическая боль в животе в нижних отделах, учащение стула до 5-10 раз в сутки.

💊Для лечения умеренной и тяжелой форм шигеллеза назначаются антибиотики, ➡️ однако принимая во внимание рост устойчивости шигелл к антибиотикам, на первый план выходят профилактические мероприятия.

Противоэпидемическая работа основана на выполнении общесанитарных мероприятий: 🔹 коммунальном благоустройстве населенных пунктов, 🔹обеспечении населения доброкачественной водой, канализации и очистке территории; 🔹на  соблюдении санитарно-гигиенического режима предприятиями     общественного питания, улучшении качества и безопасности пищевых продуктов, повышении санитарной культуры населения (соблюдение общих правил гигиены, включая мытье рук с мылом).

🏷В  соответствии с Календарем профилактических прививок по эпидемическим показаниям вакцинации против дизентерии Зонне подлежат: работники медицинских организаций инфекционного профиля, лица, занятые в сфере общественного питания и коммунального благоустройства.

⚡️Прививка от дизентерии актуальна для путешественников, которые отправляют в поездки по России, а также выезжают в страны ближнего и дальнего зарубежья (в том числе Азии и Африки).🌍

💉Вакцина «Шигеллвак» формирует специфическую устойчивость к Шигеллам Зонне, и обеспечивает невосприимчивость к инфекции в течение 1 года.

В нашем Центре можно сделать прививку против Дизентерии Зонне:

➡️ бесплатно – по направлению от врача из поликлиники по месту прикрепления;
➡️в срочном порядке или если вы по каким-то причинам не можете получить направление – в рамках оказания платных медицинских услуг.

Врач-эпидемиолог, Ермишина Юлия Владимировна

#вакцинопрофилактика

📌 Эти фотографии – ценнейшее наследие для нас

Сколько в них правды, сколько неподдельных эмоций!

Что, если бы мы могли увидеть лица наших героев не только на застывших снимках?

И мы сделаем это сегодня!

Смотрите!

#Победа80