Год в пикселях — что это? 👾
Это простой и визуальный способ отслеживать свою жизнь день за днём 👀
Каждый день ты отмечаешь один маленький pixel цветом, который отражает твоё состояние или фокус:
Мы сделали шаблоны, чтобы ты сам мог определить цвета — скачивай в комментариях 👇🏼
Это простой и визуальный способ отслеживать свою жизнь день за днём 👀
Каждый день ты отмечаешь один маленький pixel цветом, который отражает твоё состояние или фокус:
например, красный — счастливый, жёлтый — спокойный, голубой — грустный и тд
Мы сделали шаблоны, чтобы ты сам мог определить цвета — скачивай в комментариях 👇🏼
😍11
When you do squats, which part of your body works the most?
Anonymous Quiz
8%
Arms
91%
Legs and glutes
1%
Neck
What does “do lunges” mean?
Anonymous Quiz
6%
Jump on the spot
84%
Make a forward step and bend your knees
10%
Lie on your back
When should you exhale?
Anonymous Quiz
79%
When you relax or finish the movement
11%
Before you start moving
11%
Only after the workout
Choose the correct instruction: “____ your back and ____ your arms.”
Anonymous Quiz
22%
Bend / hold
20%
Stretch / engage
58%
Straighten / extend
If the instructor says “Hold this position for 20 seconds”, what do you do?
Anonymous Quiz
4%
Repeat the movement 20 times
0%
Move faster
96%
Stay still in the same position
If you do 12 reps in 3 sets, how many movements do you do in total?
Anonymous Quiz
7%
15
93%
36
0%
12
What best describes clean eating?
Anonymous Quiz
0%
Eating very little
5%
Eating only vegetables
95%
Eating simple, whole foods
Which of these are plant-based foods?
Anonymous Quiz
0%
Shrimps & cottage cheese
91%
Beetroot, walnut, fig, greens
9%
Eggs & sourdough bread
Последний блок марафона: мотивация → дисциплина
Мотивация — резкое желание изменить жизнь в 2 часа ночи после видео любимого блогера. Она нестабильна и быстро заканчивается. Начать можно на вдохновении → но продолжать получается только за счёт дисциплины 🗓
И это не про «делать идеально», а про делать регулярно, даже на троечку.
В английском этот принцип особенно важен. Язык не требует идеальных условий, ему нужна постоянная практика. Именно такую регулярность мы и выстраиваем на наших занятиях 💌
Собрали для тебя inspo-видео: @ali.ltt, @studywjul, @violetstudymed, @yuliabromley, @ttyleralexandria
Мотивация — резкое желание изменить жизнь в 2 часа ночи после видео любимого блогера. Она нестабильна и быстро заканчивается. Начать можно на вдохновении → но продолжать получается только за счёт дисциплины 🗓
И это не про «делать идеально», а про делать регулярно, даже на троечку.
Лучше:
— 10 или даже 5 минут прогулки, чем ничего
— одно занятие по английскому в неделю, чем «начну, когда будет время»
— сказать фразу с ошибкой, чем бояться и молчать
В английском этот принцип особенно важен. Язык не требует идеальных условий, ему нужна постоянная практика. Именно такую регулярность мы и выстраиваем на наших занятиях 💌
Собрали для тебя inspo-видео: @ali.ltt, @studywjul, @violetstudymed, @yuliabromley, @ttyleralexandria
❤12
Нам кажется, что успех — это, когда стабильно начал заниматься спортом или учить английский и больше не бросаешь. А на деле — это постоянные взлёты и падения.
Но если посмотреть издалека, все эти колебания складываются в ту самую ровную линию 🧩
Прогресс появляется именно тогда, когда ты возвращаешься к делу снова и снова
Если хочешь выстроить такую ровную линию и сделать английский своей fav рутиной — присоединяйся к групповым занятиям 🤍
Но если посмотреть издалека, все эти колебания складываются в ту самую ровную линию 🧩
Прогресс появляется именно тогда, когда ты возвращаешься к делу снова и снова
Сегодня ты говоришь "She go to work" и злишься на себя.
А после регулярной практики автоматически "She goes" — просто потому, что не остановился!
Если хочешь выстроить такую ровную линию и сделать английский своей fav рутиной — присоединяйся к групповым занятиям 🤍
❤9
Наш wellness-марафон подошёл к концу 🍓🧘🏼♀️
И мы собрали для вас дайджест по всем постам:
🎯 целеполагание
→ тренд 12-Week Year
→ квиз по тренду 12-Week Year
→ The 1% Rule
→ новые привычки
→ classy wallpapers
🥑 питание
→ что такое clean eating
→ food vocabulary
→ книжная рекомендация
🧘🏼♀️ спорт
→ лексика для твоих тренировок
→ fav channels с тренировками на английском
→ год в пикселях
→ квиз с лексикой
📝 мотивация и дисциплина
→ лучше делать «на троечку»
→ как выглядит успех
И мы собрали для вас дайджест по всем постам:
🎯 целеполагание
→ тренд 12-Week Year
→ квиз по тренду 12-Week Year
→ The 1% Rule
→ новые привычки
→ classy wallpapers
🥑 питание
→ что такое clean eating
→ food vocabulary
→ книжная рекомендация
🧘🏼♀️ спорт
→ лексика для твоих тренировок
→ fav channels с тренировками на английском
→ год в пикселях
→ квиз с лексикой
📝 мотивация и дисциплина
→ лучше делать «на троечку»
→ как выглядит успех
❤8❤🔥5🔥4
Месяц любви (и не только) в разговорных клубах февраля ❤️
Тебя ждёт регулярная практика английского 1 раз в неделю на темы, на которые невозможно не говорить 👆🏼
Перед встречей ты получаешь файл со статьей и лексикой по теме клуба, а на занятиях — живые обсуждения, квизы, дискуссии и практику в парах
Присоединяйся к клубам, оставив заявку на нашем сайте 💌
Тебя ждёт регулярная практика английского 1 раз в неделю на темы, на которые невозможно не говорить 👆🏼
Перед встречей ты получаешь файл со статьей и лексикой по теме клуба, а на занятиях — живые обсуждения, квизы, дискуссии и практику в парах
🗓️ 60 минут разговоров на английском (4 клуба в месяц)
→ уровень С1
Понедельник 10:00 (мск)
Вторник 11:15 (мск)
Среда 17:00 (мск)
→ уровень B2
Вторник 13:00 (мск)
Среда 18:30 (мск)
Среда 13:00 / Четверг 14:00 (мск)
Четверг 19:00 (мск)
Пятница 9:00 (мск)
→ уровень В1
Вторник 14:30 (мск)
Суббота 10:45 (мск)
Стоимость абонемента на месяц (4 клуба) — 5990 рублей / 60 евро
Присоединяйся к клубам, оставив заявку на нашем сайте 💌
😍10