Новый блок wellness-марафона — питание 🥦🥑🍓

Сегодня знакомимся с clean eating (принцип чистого питания) → еда = ингредиенты

Как это работает на практике 👇🏼

• choose whole foods (выбирай цельные продукты)
овощи, фрукты, яйца, рыба, курица, крупы, орехи — чем короче путь от продукта до тарелки, тем лучше

• eat mindfully (ешь осознанно)
не на бегу и не под сериал, а старайся замечать вкус, насыщение и то, как тело реагирует на еду

• keep it simple (чем проще, тем лучше)
не нужно придумывать сложных рецептов → пробуй миксовать разные продукты вместе

Собрали для тебя inspo-видео: @healthbyjosh, @yanaa.odz, @ahleyrfitness, @velvinanina

* Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ

Не просто тарелочки для вдохновения, а с самой актуальной food vocabulary 🥬🍳

A little tip:
Если для вас эта лексика — новая, мы советуем проверять произношение. Находите слово в Cambridge Dictionary, слушайте британский и американский варианты произношения и повторяйте

Делись в комментариях своими тарелочками 👇🏼

Новый год позади, it’s time to dream of spring

Один из членов команды прислал нам свои карточки из путешествия — и мы так влюбились в них, что не можем не показать вам!

Делимся classy wallpapers с острова вечной весны — Тенерифе 🦋

Файлы загрузили в комментариях👇🏼

Английский — тоже часть заботы о себе 🖊📖

В этих группах сейчас есть свободные места:

→ группа А2+
понедельник + четверг 18:00-19:30 (мск)

→ группа В1 (1 раз в неделю)
суббота 12:00-13:30 (мск)
* в начале курса

→ группа В1+
понедельник + среда 10:00-11:30 (мск)

→ группа В1+
понедельник + среда 19:00-20:30 (мск)

→ группа В2+
понедельник + среда 19:20-20:50 (мск)

→ группа С1
вторник + четверг 10:00-11:30 (мск)

💌 Начни говорить на английском вместе с нами

New wellness chapter unlocked 🔓

Начинаем этот понедельник со спорта! Но перед тем, как начать тренировку, давай разберёмся с лексикой 👆🏼