Если не успела сходить на каток — это знак 💜
⭐ Зови друзей, подруг, родных или любимых и вперёд на коньки! Но помни несколько правил:
И главное: не забывай про хорошее настроение💫
🪄 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
➡ Выбирай коньки по размеру ноги с хорошей фиксацией➡ Перед выходом на лёд разогрей мышцы➡ При падении старайся группироваться, защищая голову➡ Оденься многослойно, чтобы было тепло, но при этом удобно
И главное: не забывай про хорошее настроение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥193
Праздники заканчиваются 🕊
⭐ Значит, сегодня — самое время подумать, каким будет твой 2026. Используй мудборд, визуализируй цели, желания и планы 🗒
📎 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
Мудборд можно сделать:➡ Цифровой: используй, например, Pinterest — создай доску, загрузи фото из интернета/галереи, добавь текст и сохрани как обои📱 ➡ На бумаге: возьми ватман, вырежи картинки из журналов, приклей, оформи маркерами и размести на видном месте📰 ✂ ➡ На пробковой доске: вырежи картинки из журналов или распечатай те, что найдёшь в интернете, и прикрепи кнопками к доске📌
Добавь мотивирующих фраз для поддержания позитивного настроя 💕
Периодически обновляй свой мудборд, ведь в течение года желания и цели могут меняться💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡127❤77
Подходят к концу длинные праздники 📅
⭐ В комментариях делимся как они прошли🎄
💡 Что получилось сделать на каникулах?
🕯 Участвовала в нашем челлендже? ❤️
📱 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ждёшь еду из доставки, подругу или автобус? Пока сидишь без дела — собери 2048 котиков! Идеально, чтобы не скроллить ленту зря и развивать логическое мышление.
Соединяй одинаковых котиков друг с другом, чтобы получить новых ещё мощнее! Собрала число 2048 — ждём твой скрин в комментариях под постом!
Версия приложения с игрой пока доступна только для Android, на iOS — появится чуть позже, мы над этим активно работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤197
Каникулы закончились, первая рабочая неделя в разгаре 💔 💔
📢 Пора возвращаться в ритм и делать дела💡
🚫 В статье рассказываем, как сделать всё мягко и избежать лишнего стресса 🪄
💡 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤196
Мы хотим, чтобы 💗 💗 💗 оставался удобным и по‑настоящему доступным трекером цикла для каждой девушки и её близких.
❤️ Сейчас в CLATCH есть подписка — она помогает развивать приложение, добавлять новые функции и улучшать аналитику и поддержку 🎓
💕 Все основные функции были и остаются бесплатными 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥131❤37💘20
Готова платить символическую сумму в 100 рублей за подписку с дополнительными функциями в Clatch?
Anonymous Poll
10%
Да, я вас люблю! 💕
56%
Хочу, но не могу себе позволить 💔 💔
34%
Не готова платить( 🐤
❤136
Боль при месячных может быть признаком депрессии?
Исследование показало, что если у тебя в ДНК есть маркер SNP — вариант гена депрессии, то он на 51% повышает риск сильной боли при месячных — дисменореи.
Совет от💗 💗 💗 :
📱 Отслеживай настроение в приложении — будешь готова ко всему заранее.
❤️ Если боли сильные — иди не только к гинекологу, но и к психотерапевту.
💡 Подпишись на «Женщины с Clatch»
Исследование показало, что если у тебя в ДНК есть маркер SNP — вариант гена депрессии, то он на 51% повышает риск сильной боли при месячных — дисменореи.
Совет от
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤202
Проснулись — потянулись!
На улице лежат сугробы, так что наслаждайтесь ленивым зимним днём, пока морозы ещё в самом разгаре💎
Если есть что-то, что давно хотелось сделать (например, покататься на санках), сегодня — самое время🌑
💕 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
На улице лежат сугробы, так что наслаждайтесь ленивым зимним днём, пока морозы ещё в самом разгаре
Если есть что-то, что давно хотелось сделать (например, покататься на санках), сегодня — самое время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мозговой оргазм: видео, которые вас успокоят — или выбесят
🫧 Наверняка ты натыкалась на странные ролики, где люди шепчут слова, шуршат пайетками или стучат ногтями по тарелке, и от этого по спине бегут мурашки. Это — АСМР: аудио-визуальная стимуляция, которая может снимать стресс.
⭐️ Мы написали ультимативный гид по АСМР (админы дико кайфовали во время создания материала!). А пока помурашься вместе с нами и обязательно надень наушники, так эффект будет сильнее! 🎧
💕 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤188