Замечала, как меняется твоё тело перед месячными?

ПМС — это целый комплекс симптомов, с которыми сталкивается девушка во вторую фазу менструального цикла. И всё из-за колебания уровня главных женских гормонов: эстрогена и прогестерона.

Незадолго до месячных у нас могут появляться прыщи, отёки, головные боли и неприятные ощущения внизу живота — это нормально и вовсе не страшно, если знать, как себе помочь.

Читай с какими ещё симптомами можно столкнуться во время ПМС и как с ними справляться в нашей статье

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Если твой приступ боли:
🔶от пяти до десяти баллов
🔶длится дольше 10 минут
🔶повторяется на протяжении трёх дней подряд за одну менструацию
🔶не утихает даже после приёма обезболивающих
Лучше не терпи и обратись за консультацией к гинекологу.

💕 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Разбираем, девочки!

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

🌸 Во время месячных отторгается эндометрий — слизистая оболочка матки, из-за чего появляются выделения с небольшими сгустками крови — это нормально.

#вопрос_эксперту

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

🩸 Для первого раза лучше купить тампоны с аппликатором — и выбрать самый маленький размер (ищи его на упаковке).

Будь готова, что первую пару-тройку тампонов придется потратить на тренировки. Главное слушать свои ощущения: если не получается или испытываешь дискомфорт — ничего страшного, можно сделать паузу и попробовать снова, когда будешь готова.

❓ Тампоны можно использовать всем и даже девственницам — читай, чтобы убедиться нашу статью.

👌 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»