Несколько советов, как самостоятельно обследовать грудь дома:

🍊 Проводи самообследование каждый месяц спустя неделю после начала месячных;

🍊 Посмотри, нет ли на белье пятен от выделений из сосков;

🍊 Проверь грудь на наличие отёков, уплотнений, покраснений и асимметрии, не характерной для вас.

Всё это — показания сходить к маммологу. Заболевания груди бывают разные, и точный диагноз может поставить только квалифицированный врач. Главное — не откладывать!

❤️ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Спишь, но не отдыхаешь?
Скорее смотри 5 нестандартных советов, которые помогут настроиться на спокойный сон. Они реально работают! Попробуй хотя бы один способ сегодня — и поделись, что изменилось!

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Сделай осенние прогулки особенно приятными 💛
Самое время взять с собой тёплый напиток! Чай, кофе или что-то изысканное — какао или глинтвейн помогут согреться и насладиться моментом.

⭐️ Используй термос, чтобы напиток оставался горячим долго.
⭐️ Добавь любимые специи: корицу, имбирь или ваниль для уюта.
⭐️ Попробуй домашний рецепт какао — просто и вкусно, как в любимой кофейне!

🫧 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»