женщины с Clatch
30.9K subscribers
5.23K photos
136 videos
20 files
1.36K links
CLATCH — календарь цикла и настроения

Сообщество: https://t.iss.one/clatchgroup

Техподдержка: https://clatch.app/samye-chastye-voprosy

Регистрация РКН: https://clck.ru/3HM5gw
Download Telegram
Готовим синнабоны по рецепту Хейли Бибер!

Тесто:
120 мл тёплого молока
3 ч. л. дрожжей
3 яйца
3 ст. л. сахара
1 ч. л. соли
3 стакана муки
150 г. сливочного масла.

В молоко добавить дрожжи, оставить на 10 минут. Добавить в смесь масло, яйца и сухие ингредиенты. Вымесить тесто и оставить подниматься на 30 мин.

💛 Начинка:
120 г. сливочного масла
2/3 стакана сахара
4 ч. л. корицы

Смешать. Раскатать тесто в пласт толщиной 5 мм, распределить по нему начинку, свернуть в рулет и разрезать на 12 кусочков.

🥨 Выложить на противень, выпекать при 175 °C 30 мин.

🍩 Глазурь:
120 г. сливочного масла
120 г творожного сыра
1 ч. л. ванильного экстракта
1/4 ч. л. соли
1/4 стакана сахарной пудры

Смешать ингредиенты, покрыть готовые булочки глазурью.

Скачай CLATCH!
Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💘22485🔥35276💅6🦄5🍓4👍2
Несколько советов, как самостоятельно обследовать грудь дома:

🍊 Проводи самообследование каждый месяц спустя неделю после начала месячных;

🍊 Посмотри, нет ли на белье пятен от выделений из сосков;

🍊 Проверь грудь на наличие отёков, уплотнений, покраснений и асимметрии, не характерной для вас.

Всё это — показания сходить к маммологу. Заболевания груди бывают разные, и точный диагноз может поставить только квалифицированный врач. Главное — не откладывать!

❤️ Скачай CLATCH!
Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
190107👀28🦄5👻3💩2
Иногда кажется, что все против тебя? Раз ты кому-то мешаешь — значит, ты яркая! Именно таких чаще всего задевают. Знай, ты лучше, чем страхи других! ❤️

Преодолеть травлю непросто, но ты не одна — загляни в наш комикс и найди для себя подсказки, как распознать буллинг, защититься и не дать хейту испортить свою жизнь.

❤️ Скачай CLATCH!
Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34483🦄25🥰15💋8💘6🔥5🍓5💩3❤‍🔥1
Спишь, но не отдыхаешь?
Скорее смотри 5 нестандартных советов, которые помогут настроиться на спокойный сон. Они реально работают! Попробуй хотя бы один способ сегодня — и поделись, что изменилось!

Скачай CLATCH!
Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26873👍24💘10🦄8🔥7🍓5💋4👻4👀4🥰1
По словам биохимика Дональда Лэймана, именно столько белка нужно, чтобы поддерживать оптимальную мышечную массу. А ещё после такого завтрака меньше тянет на лишние перекусы и сладкое 🥨

Вот 3 идеи белковых завтраков:
Сэндвич с тунцом, творожным сыром, яйцом и огурцом
Сырники
Ролл с курицей и овощами

#цифра_дня

Скачай CLATCH!
Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16556💋24💘8🍓6👀4🔥3
Небольшое напоминание 💌
Здоровье психики напрямую влияет на качество жизни и контроль цикла каждой из нас. Сегодня отличный повод сделать паузу и уделить время себе. Прислушайся к своему телу и чувствам 💕

📕 Почитай статьи на тему психологии в CLATCH!

Сегодня советуем:
👩 Понять себя и других: всё про эмоциональный интеллект
❤️ Что такое сепарация, и зачем она нужна?
🌵Токсичные отношения: неочевидные признаки

Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19961🦄16🍓7💋63🔥3👀3🤔2💘2🤯1
6.png
188.5 KB
Лови обои 💗💗💗💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24350💘24🤮8🍓5👍4💩4🔥3💋2