Осень — сезон блюд из тыквы!
🥨 Тыквенное пюре можно добавлять в каши, супы, пасту или тесто для выпечки, а ещё с ним можно приготовить главный напиток осени: тыквенно-пряный латте.
Рецепт пюре из тыквы:
⭐ Разрезать тыкву пополам и удалить семена ложкой.
⭐ Запекать половинки в разогретой до 180-200°C духовке 40-60 минут.
⭐ Измельчить мякоть блендером до состояния пюре. Можно добавить немного сахара или специи.
Любишь тыкву?
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Рецепт пюре из тыквы:
Любишь тыкву?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤161
Когда солнечных дней становится всё меньше, в организме падает уровень серотонина. Из-за этого осенью мы можем чувствовать себя более усталыми, чем обычно, а иногда и вовсе — впадать в тоску.
Но не всё так печально: рассказываем, что сделать этой осенью, чтобы отвлечься от сезонной грусти💛
➡ Читай статью в CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Но не всё так печально: рассказываем, что сделать этой осенью, чтобы отвлечься от сезонной грусти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤174
Как сделать так, чтобы никто не догадался, что ты спала всего 5 часов? Рассказываем, как выглядеть свежо и естественно без тонны косметики. Сохраняй наш бьюти-гайд «по макияжу без макияжа» на каждый день 💄 💄
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤242
С задержкой месячных хотя бы раз в жизни сталкивалась каждая из нас.
Почему месячные не начинаются вовремя? И стоит ли из-за этого переживать? Рассказали в статье в приложении.
👩 Читай статью в CLATCH
⭐ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Почему месячные не начинаются вовремя? И стоит ли из-за этого переживать? Рассказали в статье в приложении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤189
Сегодня отмечаем День осознанности! ⭐
Осознанность — это умение быть в моменте: замечать, что происходит рядом с тобой и внутри тебя без спешки и автоматизма.
🕊 Почему это важно? Вокруг слишком много отвлекающих факторов — осознанность помогает не теряться в этом хаосе, учит лучше понимать свои чувства и справляться со стрессом.
Развить осознанность помогают простые ритуалы: например, вязание, рисование, прогулка на природе и даже уборка. Кстати, ещё один способ научиться осознанности — вести дневник состояния в CLATCH💕
➡ Читай статью про осознанность в CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Осознанность — это умение быть в моменте: замечать, что происходит рядом с тобой и внутри тебя без спешки и автоматизма.
Развить осознанность помогают простые ритуалы: например, вязание, рисование, прогулка на природе и даже уборка. Кстати, ещё один способ научиться осознанности — вести дневник состояния в CLATCH
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤193