Эмма учит нас ценить спонтанность и не бояться быть настоящими. 💙Эти привычки делают её примером для миллионов, кто ищет не «идеальную картинку», а свободу и искренность.

💗 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Как поддерживать гигиену во время месячных?

Важно соблюдать несколько правил:

🐤 Использовать тёплую воду или специальный гель для интимной гигиены, без ароматизаторов

🫧 Не тереть кожу мочалкой и не направлять струю воды внутрь

🩸 Менять прокладки или тампоны каждые 3–4 часа, даже если они не заполнены

#вопрос_эксперту

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Если обычные кроссовки за лето уже надоели, добавь к ним немного деталей.

😎 Понадобятся ленточки, бусины, брелоки, подвески или клипсы — собрали разные идеи для вдохновения!

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Ура, мармеладное бинго!
Выбирай любимую мармеладку и читай описание про себя. Совпало? Делись результатом в комментариях. Узнаем друг друга лучше и повеселимся вместе ❤️

💗 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Бывает, вроде спала ночью, но с утра чувствуешь себя как выжатый лимон?

Сохраняй советы для качественного отдыха:

💜 Придумай свой ритуал перед сном: например, каждый раз слушай успокаивающую мелодию или подкаст

☁ Экспериментируй с запахами и звуками. Лаванда, ваниль или шум дождя помогут быстрее заснуть

🗒 Перед сном выпиши все мысли, которые мешают уснуть в блокнот

⭐ Возьми за правило: утром — яркий свет в комнате, вечером — только тёплый и приглушенный

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»