Гуляешь под музыку и представляешь разные сюжеты в голове? 💫 Это нормально и даже полезно!
Учёные подтверждают: такой ритуал помогает расслабиться, стимулирует когнитивные процессы мозга и развивает воображение. А главное, это отличный способ поднять настроение🎵 🪄
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Учёные подтверждают: такой ритуал помогает расслабиться, стимулирует когнитивные процессы мозга и развивает воображение. А главное, это отличный способ поднять настроение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤308
Как бороться с телефонной зависимостью? 📱 ✖
📌 Ограничивать экранное время: взять за правило не сидеть в телефоне во время еды или перед сном
📌 Уделять больше времени живому общению, хобби и прогулкам
📌 Обратиться за помощью к психологу, если это необходимо
#словарь_clatch
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
#словарь_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍158
Эмма учит нас ценить спонтанность и не бояться быть настоящими. 💙 Эти привычки делают её примером для миллионов, кто ищет не «идеальную картинку», а свободу и искренность.
💗 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤220🍓51💘33
Как поддерживать гигиену во время месячных?
Важно соблюдать несколько правил:
🐤 Использовать тёплую воду или специальный гель для интимной гигиены, без ароматизаторов
🫧 Не тереть кожу мочалкой и не направлять струю воды внутрь
🩸 Менять прокладки или тампоны каждые 3–4 часа, даже если они не заполнены
#вопрос_эксперту
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Важно соблюдать несколько правил:
#вопрос_эксперту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘193❤80
Чувствуешь, что рука сама тянется к телефону ещё до завтрака?
В нашем приложении есть большая статья о зависимости от телефона — читай, чтобы понять, есть ли она у тебя и как с ней справиться.
#цифра_дня
💗 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
В нашем приложении есть большая статья о зависимости от телефона — читай, чтобы понять, есть ли она у тебя и как с ней справиться.
#цифра_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤191
Если обычные кроссовки за лето уже надоели, добавь к ним немного деталей.
😎 Понадобятся ленточки, бусины, брелоки, подвески или клипсы — собрали разные идеи для вдохновения!
➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤216