Впереди ещё целый месяц лета и жарких дней! ☀

Возьми на заметку 5 лайфхаков, которые спасут в жару.

💛 Скачай CLATCH!
⭐ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Гуляешь под музыку и представляешь разные сюжеты в голове? 💫 Это нормально и даже полезно!

Учёные подтверждают: такой ритуал помогает расслабиться, стимулирует когнитивные процессы мозга и развивает воображение. А главное, это отличный способ поднять настроение 🎵🪄

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Эмма учит нас ценить спонтанность и не бояться быть настоящими. 💙Эти привычки делают её примером для миллионов, кто ищет не «идеальную картинку», а свободу и искренность.

💗 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Как поддерживать гигиену во время месячных?

Важно соблюдать несколько правил:

🐤 Использовать тёплую воду или специальный гель для интимной гигиены, без ароматизаторов

🫧 Не тереть кожу мочалкой и не направлять струю воды внутрь

🩸 Менять прокладки или тампоны каждые 3–4 часа, даже если они не заполнены

#вопрос_эксперту

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»