☀ Планируешь поездку на море? Запоминай правила безопасного загара:

💛Загорай постепенно — в первые дни не более 10–15 минут.

💛Безопасное время для загара — утром до 11:00 и вечером после 16:00.

💛Пользуйся SPF-кремом и обновляй его каждые 2 часа или после купания.

💛Обязательно надевай головной убор.

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Что делать, если месячные начались на море или в дороге?

Не паниковать и читать новую статью в приложении 💗💗💗!

🩸 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

🩸 Базовый минимум или роскошный максимум — что выберешь?

Напиши в комментариях ⭐

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Может ли забота о себе быть токсичной? 🧪

Покупаешь маски для лица, делаешь массаж, слушаешь успокаивающую музыку — но усталость не проходит. Вроде бы выполняешь ритуалы заботы о себе, а усталость не проходит. Почему?

🫧 Многие считают, что новый скребок гуаша или модная маска решат проблему. Но часто причина не в недостатке ухода, а в постоянном стремлении всем угодить и быть идеальным. Это и выматывает.

🧪Уход за собой — это классно, но он не заменит важные изменения в жизни. Иногда нужно честно признать, что пора что-то менять — снять патчи с лица и не искать «временное облегчение».

А как ты заботишься о себе? Какие привычки помогают тебе чувствовать себя лучше?

🌩Скачай CLATCH!
🤝 Подпишись на «Женщины с клатчем»