Как быстро проснуться, без чего нельзя выйти из дома, и что круче — мате или кофе? Отвечает Сабрина Карпентер! 🔥

💌 Дружеское напоминание: ты сильна и достойна любви, прежде всего от себя

#лайфстайл_clatch

Когда ты грустишь, что первым делом хочется съесть? 🍽

Спорим, что-нибудь углеводное – пиццу, макароны или печенье🍕 Это не совпадение. Мозг буквально жаждет углеводов, потому что они запускают выработку серотонина – настоящего химического «топлива» для хорошего настроения. 

Но не все углеводы полезны. Печенье и конфеты дадут короткий всплеск радости, но настроение быстро ухудшится. Лучше выбрать сложные углеводы: макароны, бурый рис или овсянку, они медленно перевариваются и улучшают настроение надолго 🌩

Любишь пасту?🤝