Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, ходить в баню или сауну в месячные безопасно и даже полезно: это помогает расслабить мышцы и снять боль в пояснице.

Важно соблюдать несколько правил. Первое — умеренная температура: эксперты рекомендуют не выше 65°C. Второе — пить много воды до, после и во время сеанса. И самое главное — всегда прислушиваться к своим ощущениям и сразу выходить из парной, если самочувствие ухудшается.

#вопрос_эксперту

Увидеть пятно крови на новых джинсах или белой простыне во время месячных — настоящая боль. И думаем, она знакома каждой из нас. 

Мы не могли пройти мимо этой проблемы и поэтому составили список лайфхаков, которые помогут минимизировать риск протеканий! 

А с тобой случались такие неприятности?

#лайфхак

Участница K-pop группы BLACKPINK, сольная исполнительница и лицо модного дома Chanel — всё это про Дженни Ким.

Певица пользуется огромной популярностью среди подростков и молодёжи. И это неудивительно: она яркая, открытая, амбициозная и талантливая личность, на которую хочется равняться.

Как у неё получается быть такой? Ответ ищи в наших карточках!