За несколько дней до месячных тянет на сладкое? 🍦
Этому есть научное объяснение: оказывается, от фазы менструального цикла зависит не только наше физическое состояние, но и вкусовые предпочтения.
Конечно, вовсе не обязательно отказывать себе в любимых сладостях, особенно когда очень хочется. Но в любом случае питание должно быть сбалансированным — в карточках мы рассказали, какие продукты и в какие фазы цикла стоит включать в свой рацион🍕
Этому есть научное объяснение: оказывается, от фазы менструального цикла зависит не только наше физическое состояние, но и вкусовые предпочтения.
Конечно, вовсе не обязательно отказывать себе в любимых сладостях, особенно когда очень хочется. Но в любом случае питание должно быть сбалансированным — в карточках мы рассказали, какие продукты и в какие фазы цикла стоит включать в свой рацион
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤136👍28🔥18 17 2👏1
Пора объявить итоги нашего новогоднего розыгрыша! Поздравляем победительниц и раздаём обещанные призы
Спасибо всем, кто участвовал в конкурсе и делился нашим приложением CLATCH — мы обожаем каждую из вас! Обещаем, впереди ещё много интересного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96 38 29😢11👍7🔥4🕊4🍾4
Защитить себя от навязанного чувства вины бывает непросто, особенно когда манипулировать пытается близкий и любимый человек.
Психологи напоминают: мы не несём ответственность за действия, эмоции и обиды других людей. Если чувствуешь, что кто-то пытается тобой манипулировать, не бойся отстаивать свои границы и вовремя говорить «нет». А подробнее о том, как этому научиться, мы уже рассказывали в нашей статье о личных границах — очень рекомендуем почитать❤️
#словарь_clatch
Психологи напоминают: мы не несём ответственность за действия, эмоции и обиды других людей. Если чувствуешь, что кто-то пытается тобой манипулировать, не бойся отстаивать свои границы и вовремя говорить «нет». А подробнее о том, как этому научиться, мы уже рассказывали в нашей статье о личных границах — очень рекомендуем почитать
#словарь_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100 36 21🔥5👍4
Нравится Clatch? Поставь нам 5 звезд в сторе! 💗
Обычно мы охотнее ругаем сервисы и товары, которые нам не понравились, а вот положительные отзывы пишем редко. Исправим эту несправедливость?
⭐ Если тебе нравится наше приложение, поставь ему 5 звезд в сторе и поделись своим мнением в App Store или Google Play. ⭐
❓ Как это сделать? Всё очень просто! Открой магазин приложений на своём устройстве, найди CLATCH и перейди на его страницу. Затем промотай вниз и нажми кнопку «Написать отзыв». Расскажи, за что ты любишь CLATCH и почему пользуешься именно им.
P.S. А вот по поводу проблем и недочётов рекомендуем писать в нашу техническую поддержку. Так мы быстрее увидим и исправим их!
Спасибо! Ты — лучшая!💕
Обычно мы охотнее ругаем сервисы и товары, которые нам не понравились, а вот положительные отзывы пишем редко. Исправим эту несправедливость?
P.S. А вот по поводу проблем и недочётов рекомендуем писать в нашу техническую поддержку. Так мы быстрее увидим и исправим их!
Спасибо! Ты — лучшая!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем с Новым годом!
Нет, с датой мы не ошиблись: сегодня Китайский Новый год! И хотя мы не в Китае, отметить этот праздник нам ничего не мешает — рассказываем, как это сделать по всем традициям:
⭐ В украшениях интерьера и праздничной одежде обязательно должен быть красный цвет — это символ богатства и успеха
⭐ На праздник дарят деньги, и только в красном конверте для привлечения удачи
⭐ В Китае на новогодний стол готовят пельмени, а на десерт — рисовое печенье
⭐ Официально праздник отмечают целых 15 дней — всё это время ходят в гости и отдыхают. Вот бы и нам такие каникулы!
Будете отмечать?
Нет, с датой мы не ошиблись: сегодня Китайский Новый год! И хотя мы не в Китае, отметить этот праздник нам ничего не мешает — рассказываем, как это сделать по всем традициям:
Будете отмечать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤133🔥32 31 12👍5😱3⚡2🍓1
Вегетарианство: полезно или нет? 🍎
Сегодня вегетарианство становится всё популярнее. Кто-то делает выбор в пользу растительного рациона ради здоровья, а кто-то — из этических соображений, некоторые же отказываются не только от мяса и морепродуктов, но и от одежды из натуральной кожи и меха.
Разбираемся в новой статье, чем вегетарианство отличается от других рационов питания и в чём его плюсы и минусы — читай по ссылке в приложении CLATCH!
Сегодня вегетарианство становится всё популярнее. Кто-то делает выбор в пользу растительного рациона ради здоровья, а кто-то — из этических соображений, некоторые же отказываются не только от мяса и морепродуктов, но и от одежды из натуральной кожи и меха.
Разбираемся в новой статье, чем вегетарианство отличается от других рационов питания и в чём его плюсы и минусы — читай по ссылке в приложении CLATCH!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤107🔥23⚡15 15👍10 10👏1
В последнее время восходящая звезда Голливуда Майки Мэдисон всё чаще появляется на красных ковровых дорожках.
Яркая и смелая роль в фильме «Анора» — уже не первый, но очень важный шаг в её актёрской карьере: за эту роль актрису номинировали на Оскар. И, похоже, это только начало её творческого пути.
#сила_слова
Яркая и смелая роль в фильме «Анора» — уже не первый, но очень важный шаг в её актёрской карьере: за эту роль актрису номинировали на Оскар. И, похоже, это только начало её творческого пути.
#сила_слова
❤137🔥35👏16 13 11👍4🤮1🕊1
Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, ходить в баню или сауну в месячные безопасно и даже полезно: это помогает расслабить мышцы и снять боль в пояснице.
Важно соблюдать несколько правил. Первое — умеренная температура: эксперты рекомендуют не выше 65°C. Второе — пить много воды до, после и во время сеанса. И самое главное — всегда прислушиваться к своим ощущениям и сразу выходить из парной, если самочувствие ухудшается.
#вопрос_эксперту
Важно соблюдать несколько правил. Первое — умеренная температура: эксперты рекомендуют не выше 65°C. Второе — пить много воды до, после и во время сеанса. И самое главное — всегда прислушиваться к своим ощущениям и сразу выходить из парной, если самочувствие ухудшается.
#вопрос_эксперту
❤124 40 31👍10🤔3😍2
Каждый ваш маленький шаг имеет значение. Начните с малого. Если никак не получается приступить к делу, выделите на него хотя бы 10 минут. С большой вероятностью вы втянетесь и продолжите, а если нет — то, хотя бы сделаете первый шаг в нужном направлении💫 Всё получится! Обнимаем 💕
#лайфстайл_clatch
#лайфстайл_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤190 42 35🔥15👍5👌3😢1😍1