Иногда сюжет любимого сериала настолько затягивает, что идея посмотреть весь сезон за раз и пожертвовать здоровым сном уже не кажется нам такой плохой. Знакомая ситуация?

Исследования показывают, что бинджвотчинг может усилить тревожность и стресс, а в дальнейшем стать причиной бессонницы. Поэтому эксперты советуют установить лимит на просмотр: например, посмотреть только две серии за раз, а сразу после этого заняться чем-то другим. Любимый сериал подождёт, а вот полноценный отдых — нет.

#словарь_clatch

Светотерапия: стоит ли доверять новому тренду по уходу за кожей?

Кажется, пользователи TikTok наконец нашли универсальное, а главное, эффективное средство, которое решит почти все проблемы с кожей: LED-терапия обещает помочь избавиться от акне и возрастных изменений кожи или как минимум просто освежить цвет лица.

Но так ли эффективна эта процедура на самом деле? И насколько это безопасно? Ответы на все вопросы в нашей новой статье в приложении CLATCH! 

Собираешься сегодня окунуться в прорубь? Перед этим не забудь прочитать нашу статью!

По традиции в ночь на Крещение принято нырять в ледяную прорубь — говорят, что этот смелый ритуал помогает очистить душу и укрепить физическое здоровье. А благодаря знаменитостям ледяные купания давно превратились в велнес-тренд: Дженни из Blackpink, например, уже поделилась положительными впечатлениями от этой процедуры.

Но неужели это действительно так полезно? И в чём опасность купания в холодной воде? Рассказали об этом в статье — читай её по ссылке в приложении CLATCH!