Учимся спать правильно 😴
Треть своей жизни мы проводим во сне. Немало, согласитесь? Но без сна никак: ведь во время него наш организм отдыхает, восстанавливается и заряжается энергией.
А ещё от качества сна напрямую зависит состояние кожи, волос и ногтей — а значит, и наша красота.
Что же делать, чтобы сон был крепким и здоровым? Разбираемся в нашей новой статье в приложении CLATCH!
Треть своей жизни мы проводим во сне. Немало, согласитесь? Но без сна никак: ведь во время него наш организм отдыхает, восстанавливается и заряжается энергией.
А ещё от качества сна напрямую зависит состояние кожи, волос и ногтей — а значит, и наша красота.
Что же делать, чтобы сон был крепким и здоровым? Разбираемся в нашей новой статье в приложении CLATCH!
Все подводят итоги года, и CLATCH — не исключение!
Весь этот год мы много и усердно трудились: добавляли в приложение новые фичи, писали интересные и полезные материалы, придумывали классные форматы и просто старались радовать вас.
Что же из этого получилось? Ответ ищите в карточках!💕
А какая из фишек CLATCH запомнилась больше всего вам?
Весь этот год мы много и усердно трудились: добавляли в приложение новые фичи, писали интересные и полезные материалы, придумывали классные форматы и просто старались радовать вас.
Что же из этого получилось? Ответ ищите в карточках!
А какая из фишек CLATCH запомнилась больше всего вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На старт, внимание, отдых! 🎄
Впереди почти две недели новогодних праздников. И поэтому специально для вас мы подготовили целый список того, чем можно заняться во время каникул. Уверены, каждая из вас найдёт в нём что-то для себя❤️
А что из этого вы уже успели сделать? Делитесь в комментариях!
Впереди почти две недели новогодних праздников. И поэтому специально для вас мы подготовили целый список того, чем можно заняться во время каникул. Уверены, каждая из вас найдёт в нём что-то для себя
А что из этого вы уже успели сделать? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤111
Последний рывок — и можно наконец впасть в мандариновую кому! А сейчас, пока все заканчивают последние приготовления к праздникам и постепенно начинают расслабляться — хотим дружески напомнить:
Волшебная дата сама по себе не решает все проблемы — в вас уже сейчас есть всё, чтобы достичь намеченного. Можно начать хоть в январе, хоть в марте. И сделать перерыв, когда устанете, чтобы отдохнуть и начать снова💕
Расскажите, что хорошего произошло у вас в 2024 году?
#лайфстайл_clatch
Волшебная дата сама по себе не решает все проблемы — в вас уже сейчас есть всё, чтобы достичь намеченного. Можно начать хоть в январе, хоть в марте. И сделать перерыв, когда устанете, чтобы отдохнуть и начать снова
Расскажите, что хорошего произошло у вас в 2024 году?
#лайфстайл_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новогодний подарок от ❤️ CLATCH
Конец декабря — время подводить итоги и писать письма Санте, а ещё — лучший момент, чтобы подумать о планах и целях на будущий год. Мы решили поддержать вас в этом и подарить чек-лист целей Clatch!
С его помощью вы сможете ставить себе самые разные цели в течение года от небольших до амбициозных и отмечать прогресс в их достижении. А значит, стать себе Сантой💋
Переходите по ссылке в приложение (не забудьте сначала его обновить), открывайте наши сторис, ставьте цели, делитесь успехами с нами!
Ну как, что загадаете в первую очередь?
Конец декабря — время подводить итоги и писать письма Санте, а ещё — лучший момент, чтобы подумать о планах и целях на будущий год. Мы решили поддержать вас в этом и подарить чек-лист целей Clatch!
С его помощью вы сможете ставить себе самые разные цели в течение года от небольших до амбициозных и отмечать прогресс в их достижении. А значит, стать себе Сантой
Переходите по ссылке в приложение (не забудьте сначала его обновить), открывайте наши сторис, ставьте цели, делитесь успехами с нами!
Ну как, что загадаете в первую очередь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75
Вот такая статистика! А ведь это даже больше суточной нормы калорий для женщин. Неудивительно, что на следующее утро нам приходится столкнуться с изжогой, тяжестью в желудке и другими неприятными симптомами переедания.
Поэтому прежде чем отправиться нарезать салаты, очень рекомендуем ещё раз почитать наш пост о том, как не съесть лишнего в новогоднюю ночь.
#цифра_дня
Поэтому прежде чем отправиться нарезать салаты, очень рекомендуем ещё раз почитать наш пост о том, как не съесть лишнего в новогоднюю ночь.
#цифра_дня
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За этот год мы выросли, и во многом это произошло благодаря вам! Спасибо, что вы остаётесь с нами — читаете наши статьи, узнаёте новое и делитесь этим с другими. Обещаем, что в новом году будет ещё больше полезного и интересного контента.
Пусть счастье, здоровье, забота о себе и любовь станут вашими верными спутниками в новом году. Давайте вместе сделаем следующий год ещё круче!
Любим вас, и до встречи в 2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤163
Новый год отметили — пора выйти на улицу и немного подвигаться
Активный отдых на свежем воздухе не только настроение поднимет, но и поможет прийти в форму после праздничного застолья. В карточках мы собрали все главные правила тренировок в холодное время года и несколько идей полезных зимних активностей — выбирайте, чем заняться в ближайшее время!
И напоминаем про нашу статью о зимнем спорте: в ней рассказали обо всём подробнее.
Активный отдых на свежем воздухе не только настроение поднимет, но и поможет прийти в форму после праздничного застолья. В карточках мы собрали все главные правила тренировок в холодное время года и несколько идей полезных зимних активностей — выбирайте, чем заняться в ближайшее время!
И напоминаем про нашу статью о зимнем спорте: в ней рассказали обо всём подробнее.
❤91