Новый год без переедания. Это возможно?

После бесконечных новогодних застолий, когда ужин плавно перетекает в завтрак, а потом в обед, нашему организму может стать непросто. Замедление обмена веществ, вздутие живота, изжога — всё это не только спутники новогодних праздников, но и естественная реакция организма на переедание.

Чтобы ваши праздники прошли легко и без последствий, держите несколько простых советов:

🍓 Ешьте медленно и понемногу
🍓 Не бойтесь отказываться от добавок
🍓 Выбирайте блюда с высоким содержанием белка и меньшим содержанием майонеза и быстрых углеводов
🍓 Старайтесь не есть на ночь (ладно, шутим)

Эти несложные правила спасут вас от переедания и ощущения тяжести в животе!