Так считает американский психолог и психотерапевт Вирджиния Сатир.

Обниматься полезно — это факт. Во время обнимашек у нас повышается уровень окситоцина, «гормона любви», который помогает снизить тревожность и стресс. Поэтому советуем не останавливаться на восьми, если, конечно, тот, кого обнимаешь, не против.

#цифра_дня

Сепарация: как мы становимся взрослыми?

Сепарация — это процесс эмоционального взросления, когда мы учимся быть самостоятельными и перестаём зависеть от мнения и ожиданий родителей. И речь не про ссоры и семейный разлад, а про здоровую дистанцию, когда родители остаются важными и любимыми, но уже не решают, как нам жить.

Сепарация помогает нам понять себя и свои ценности и просто чувствовать себя уверенно во взрослой жизни. Да, иногда это непросто, но этот процесс одинаково необходим как детям, так и их родителям.

Через какие этапы взросления мы проходим и с какими трудностями можем столкнуться? Ответы на все вопросы в нашей новой статье — читай её по ссылке в приложении CLATCH!

Новогодняя суета совсем вскружила голову? А так хочется просто расслабиться и отдохнуть...

Наши друзья из МТС уже спешат вам на помощь с планами на выходные, а именно:

💜 Смотрим документальный сериал «Со всеми бывает», где популярные блогеры рунета откровенно рассказывают о своих ментальных расстройствах.

💜 Читаем любовный роман «Слишком поздно» Колин Гувер, в котором рассказывается об отношениях студентки Слоун и наркоторговца Эйса.

💜 И слушаем альбом от самой молодой участницы лейбла Gazgolder — Baby Cute