Ну или хотя бы несколько часов! Не важно сколько — главное постараться полностью отвлечься от забот и заняться чем-то расслабляющим. Пообнимайтесь с домашними животными, сделайте мягкую растяжку, запишите свои мысли и мечты в дневник или просто понаблюдайте за природой!
Больше вдохновения ищите в нашем летнем бинго
#лайфстайл_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90
Коуч — популярная профессия. А следуют ли они сами своим советам?
Сегодня на этот вопрос отвечает наша подруга Марина Одношевина — настоящий коуч здорового человека. Вы наверняка помните её посты в нашем канале: как завести полезную привычку или как начать откладывать деньги, а не тратить всё в ноль.
На этот раз мы попросили Марину поделиться своим личным опытом в нашей рубрике «Велнес-привычки». Читайте в CLATCH MAG про лайфхаки Марины: практику фрирайтинга, ЗОЖ-эксперименты, я-планирование и другие.
Сегодня на этот вопрос отвечает наша подруга Марина Одношевина — настоящий коуч здорового человека. Вы наверняка помните её посты в нашем канале: как завести полезную привычку или как начать откладывать деньги, а не тратить всё в ноль.
На этот раз мы попросили Марину поделиться своим личным опытом в нашей рубрике «Велнес-привычки». Читайте в CLATCH MAG про лайфхаки Марины: практику фрирайтинга, ЗОЖ-эксперименты, я-планирование и другие.
👍35❤20🍾5😍2💋2🤩1💩1
Period — официальный цвет месячных
Оказывается, в 2020 году Институт цвета Pantone представил «Менструальный красный» — ярко-алый оттенок под слоганом «Мы не просто красим стены, мы разрушаем их между людьми».
Оттенок Pantone придумали не просто так, а вместе со шведским производителем товаров менструальной гигиены Intimina. Зачем? Во-первых, это красиво. Во-вторых, чтобы говорить о менструации прямо и не делать вид, что её не существует. Или что менструальные выделения — какая-то жидкость голубого цвета, как в телерекламе.
Оказывается, в 2020 году Институт цвета Pantone представил «Менструальный красный» — ярко-алый оттенок под слоганом «Мы не просто красим стены, мы разрушаем их между людьми».
Оттенок Pantone придумали не просто так, а вместе со шведским производителем товаров менструальной гигиены Intimina. Зачем? Во-первых, это красиво. Во-вторых, чтобы говорить о менструации прямо и не делать вид, что её не существует. Или что менструальные выделения — какая-то жидкость голубого цвета, как в телерекламе.
На связи Алиса из CLATCH MAG! Делюсь своим секретом (на самом деле для всей нашей команды это не секрет): мой биас из Stray Kids – Феликс 😘
А кто ваш? Пишите нам в коментах про ваши любимые группы и от кого вы фанатеете, хотим все знать! 💕
#словарь_clatch
А кто ваш? Пишите нам в коментах про ваши любимые группы и от кого вы фанатеете, хотим все знать! 💕
#словарь_clatch
🔥90😁13❤12💘8
Прокладки или тампоны: как выбрать? А, может, менструальные чаши, диски или трусы?
Мы привыкли выбирать между прокладками и тампонами, но на самом деле средств гигиены для месячных куда больше. В карточках поместилось лишь несколько!
Подробный обзор всех доступных средств, все их плюсы и минусы — уже на сайте CLATCH MAG в нашем полном гиде по средствам менструальной гигиены. Читайте и выбирайте подходящее для себя🩸 🩸 🩸 💝
А ещё важный факт к размышлению: у примерно 500 миллионов женщин на планете нет доступа к средствам гигиены для месячных — потому что на это нет денег, или такие товары не продаются там, где они живут💔 💔
Мы привыкли выбирать между прокладками и тампонами, но на самом деле средств гигиены для месячных куда больше. В карточках поместилось лишь несколько!
Подробный обзор всех доступных средств, все их плюсы и минусы — уже на сайте CLATCH MAG в нашем полном гиде по средствам менструальной гигиены. Читайте и выбирайте подходящее для себя
А ещё важный факт к размышлению: у примерно 500 миллионов женщин на планете нет доступа к средствам гигиены для месячных — потому что на это нет денег, или такие товары не продаются там, где они живут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А чем пользуетесь вы? 💜
Anonymous Poll
83%
Обычные прокладки 🩸
7%
Тампоны 🩸
4%
Менструальная чаша 🩸
2%
Многоразовые прокладки 🩸
0%
Мягкие тампоны 🩸
1%
Менструальные трусы 💝
4%
По настроению 💙
Вау, на Марсе нашли воду! Но очень глубоко
Оказывается, на «красной планете» есть подземные озёра или даже океаны — на глубине 10-20 километров. Это сенсационное открытие сделали благодаря исследовательскому аппарату NASA InSight: он провёл четыре года на поверхности Марса, «прислушиваясь» к подземным толчкам. И, судя по ним, под поверхностью Марса может быть достаточно воды, чтобы покрыть всю планету океаном глубиной два километра.
Раньше мы знали, что вода на Марсе когда-то была, но почему-то исчезла. Теперь выяснилось, куда она делась! Но вот только добраться до неё пока невозможно. А у нас с вами она, к счастью, всегда под рукой — достаточно поставить себе ежедневные напоминания в CLATCH «Выпей стакан воды!»
Хотите знать, сколько воды надо пить каждый день на самом деле?
Оказывается, на «красной планете» есть подземные озёра или даже океаны — на глубине 10-20 километров. Это сенсационное открытие сделали благодаря исследовательскому аппарату NASA InSight: он провёл четыре года на поверхности Марса, «прислушиваясь» к подземным толчкам. И, судя по ним, под поверхностью Марса может быть достаточно воды, чтобы покрыть всю планету океаном глубиной два километра.
Раньше мы знали, что вода на Марсе когда-то была, но почему-то исчезла. Теперь выяснилось, куда она делась! Но вот только добраться до неё пока невозможно. А у нас с вами она, к счастью, всегда под рукой — достаточно поставить себе ежедневные напоминания в CLATCH «Выпей стакан воды!»
Хотите знать, сколько воды надо пить каждый день на самом деле?
❤80
У Рианны есть своя бьюти-марка Fenty Beauty, но теперь она — ещё и новое лицо легендарного парфюма J’adore Dior. Певица сменила на этом посту актрису Шарлиз Терон, и первый ролик аромата с её участием должен выйти через пару недель. Ждём!
#сила_слова
#сила_слова
❤84🔥15
Пятиминутка расслабления: сегодня — Международный день релаксации
Этот праздник придумал в 1985 году девятилетний мальчик Шон Мёллер. По удачному совпадению его дедушка был основателем национального американского календаря праздников, и так День расслабления в нём и оказался (по блату!)
Если вы, как и Шон, успели устать или напряжены — советуем у нас в сторис несколько действенных техник расслабления. А вот ещё одна из самых эффективных — дыхание.
Например, можно попробовать китайское «улыбающееся» дыхание, посвящая его каждому из ваших органов: сердцу, печени, почкам, легким, желудку, яичникам, матке и так далее. Для каждого органа надо сделать три глубоких, медленных вдоха, представляя, как он наполняется теплом и счастьем. А на выдохах поблагодарить его и улыбнуться (подробнее про китайские практики мы писали вот здесь).
Мы протестировали эту практику и ощущение необычное. Но матке было приятно!🌸
Этот праздник придумал в 1985 году девятилетний мальчик Шон Мёллер. По удачному совпадению его дедушка был основателем национального американского календаря праздников, и так День расслабления в нём и оказался (по блату!)
Если вы, как и Шон, успели устать или напряжены — советуем у нас в сторис несколько действенных техник расслабления. А вот ещё одна из самых эффективных — дыхание.
Например, можно попробовать китайское «улыбающееся» дыхание, посвящая его каждому из ваших органов: сердцу, печени, почкам, легким, желудку, яичникам, матке и так далее. Для каждого органа надо сделать три глубоких, медленных вдоха, представляя, как он наполняется теплом и счастьем. А на выдохах поблагодарить его и улыбнуться (подробнее про китайские практики мы писали вот здесь).
Мы протестировали эту практику и ощущение необычное. Но матке было приятно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘72❤23💋12😍5👍2👏1
Любит или не любит — один из самых волнительных вопросов. Допустим, вам кто-то нравится, но вы не понимаете, взаимно ли это. Вроде бы да! Но что, если вам кажется?
CLATCH MAG вооружился исследованиями поведения влюблённых и результатами различных экспериментов — и выяснил, на что надо обратить внимание. Читайте про 10 признаков влюблённости в нашей новой статье!
А в карточках — несколько простых сигналов о том, что кое-кто к вам неравнодушен💕
CLATCH MAG вооружился исследованиями поведения влюблённых и результатами различных экспериментов — и выяснил, на что надо обратить внимание. Читайте про 10 признаков влюблённости в нашей новой статье!
А в карточках — несколько простых сигналов о том, что кое-кто к вам неравнодушен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘82