Долой сов и жаровонков! Встречаем новые хронотипы

Хронотип — это врождёный цикл сна и бодрствования, который помогает нам выстроить идеальный режим восстановления организма.

Обычно всех делят на сов и жаворонков, но на самом деле всё не так просто. Клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус вывел четыре других хронотипа: лев, медведь, волк и дельфин. На кого больше похожи вы?

🦁Лев

Львы обычно встают с 4 до 5:30 утра без будильника. У них много энергии, и это именно они отправят вам рабочее письмо в 6.30 утра. Как правило, они очень организованны. Спать львы обычно тоже ложатся рано.

🐻Медведь

Медведи просыпаются около 7 или 7:30 утра и ложатся спать в 22:30 или 23:00 вечера. Типичный график работы с 9 до 5 отлично подходит для этих экстравертов.

🐺Волк

Волки — полуночники. Они встают около 10 утра и ложатся спать после 22:30. Волки часто являются руководителями компаний, художниками, актёрами и музыкантами — им тяжело работать по офисному графику.

🐬Дельфин

У дельфинов неустойчивый график сна и бодрствования, и им трудно заснуть. Они довольно беспокойны, и это влияет на их повседневную жизнь, заставляя ворочаться всю ночь.

А здесь вы можете пройти тест на английском, если хотите узнать свой хронотип ❤️

Сегодня праздник у девчат — Международный день женского оргазма!

У этого дня занятная история. Его придумали в Бразилии в 2007 году: ввести такой официальный праздник предложил местный чиновник Ариматейо Дантас, который, по его словам, «задолжал» оргазмов своей жене. Надеемся, с тех пор ему удалось вернуть долг 💓

И советуем несколько наших статей про удовольствие:

👩 Всё о женском оргазме: как его достичь, существует ли точка G и что такое сквирт
❣ ​11 потрясающих фактов о клиторе
🩸 Чем полезна мастурбация в месячные

Всем классного дня!