женщины с Clatch
31.9K subscribers
5.08K photos
136 videos
20 files
1.32K links
CLATCH — календарь цикла и настроения

Сообщество: https://t.iss.one/clatchgroup

Техподдержка: https://clatch.app/samye-chastye-voprosy

Регистрация РКН: https://clck.ru/3HM5gw
Download Telegram
Сколько вешать в калориях?

Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.

CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.

В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
4410❤‍🔥6🤩433
Жара! 🌼🍓🐤🌸

От души радуемся за всех, кто сейчас на природе. Только не забывайте пить воду и использовать солнцезащитные кремы.

Советуем выпивать стакан воды утром, во время еды и после похода в туалет. В дорогу или на прогулку обязательно возьмите с собой бутылку чистой воды. А, чтобы не забывать из неё отхлебывать, установите себе напоминания про воду в нашем приложении CLATCH.

Для этого зайдите в Профиль — Уведомления — Стакан воды. Периодичность можно поставить любую, а ещё — сочинить собственный кастомный текст для пуш-уведомления. Например, «водыыыыыыыыы!»

И вдогонку:
Наша статья про то, как правильно пить воду
Наша статья про то, как выбрать и наносить SPF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41188💘4👍1🔥1😁11
Клубничное настроение

Учёные из Мичиганского университета опубликовали целый список фактов о нашей любимой летней ягоде — клубнике. Например, вы знали, что древние римляне считали, что клубника обладает целебными свойствами, и использовали ее для лечения депрессии, лихорадки, камней в почках, неприятного запаха изо рта и ангины?

Вот ещё некоторые из фактов:

🍓 Клубника – единственная ягода с семенами на внешней стороне.
🍓 Восемь ягод клубники содержат 140% суточной нормы витамина С для детей.
🍓 Клубника богата витаминами С, В6 и К, а также клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и аминокислотами.
🍓 Некоторые исследования показали, что клубника снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

А ещё клубника очень низкокалорийна. Узнать об этом больше вы сможете из нашего чеклиста – он ждёт вас вечером! Оставайтесь на связи 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57👍5❤‍🔥4💘3
Как формируется сексуальность, и что на это влияет?

Об этом в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги» рассказывают гинеколог Оля Крумкач и гинеколог-сексолог Полина Голикова. И это ещё не всё! Вас ждёт обсуждение первого сексуального опыта: как обсудить первый раз с партнёром, что стоит учесть заранее, как понять, что вы к этому готовы, и многое-многое другое.

А родители услышат полезные рекомендации о том, в каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела.

Не пропустите выпуск «Первый раз и разговор о сексуальности» в приложении Строки.
26996👍1🤩1
А вы следите за калорийностью фруктов?

Взять бы сейчас таз черешни и завалиться смотреть сериал! Но для тех, кто следит за уровнем сахара или считает калории, это может быть тем ещё вызовом. Мы подготовили подробный чеклист по самым актуальным летним фруктам. А стоит ли вообще считать калории — написали в нашей статье.
5812💘9974❤‍🔥1🔥1💯1
А у вас были отношения по переписке?

Термин «текстлейшеншип» возник из-за большой популярности дейтинг-приложений, в которых так легко задорно переписываться, а вот договориться о встрече вживую намного сложнее.

Вот несколько признаков того, что вы попали в такие отношения:

Общаться по переписке намного проще, темы для разговора при личной встрече долго не находятся;
Вы переписываетесь целыми днями;
Вы вообще не планируете личную встречу, а ваш собеседник меняет тему, когда об этом заходит речь;
Вы не чувствуете себя частью жизни другого человека, или не ощущаете его присутствия в своей.

А ещё больше терминов про современные отношения вы найдете в нашем словаре.

#словарь_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2517💔164👍3💘3
Что интересного было в CLATCH в июне?

Июнь оказался богатым на события и пролетел как один день. На нашем сайте Clatch.app тоже успело произойти много всего! Делимся подборкой того, что можно почитать из нового и актуального:

💓 Таинственный и загадочный женский оргазм. Существуют ли точка G и вагинальный оргазм? А что такое сквирт? Отвечаем на все вопросы.

Женский клитор похож на айсберг, а ещё он роднит нас со свиньями. Развенчиваем самые популярные мифы об единственном органе, существующем только для удовольствия.

🩸 Наступили месячные, и у вас изменился голос? Не удивляйтесь! Рассказываем, что происходит с телом во время месячных, и как помочь себе в непростой период.

🌼 Как жить долго и счастливо? Эх, если бы мы знали! Но одно знаем точно: диеты «‎Голубых зон»‎ – это не только вкусно, но ещё и полезно. И роднит нас с самыми долгоживущими людьми планеты.

Лето в самом разгаре, и хочется попробовать что-то новенькое. Читайте про самые актуальные велнес-тренды и выбирайте, что вам по душе. Может быть, это сексуальная вода? Или йога на сапах?

И качайте приложение CLATCH, так вы всегда будете в курсе новых вышедших статей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3423225👍41❤‍🔥1💋1
Считается, что можно продлить себе жизнь и существенно улучшить здоровье, если проходить определённую норму шагов в день. И этой нормой обязательно должны быть 10000 тысяч шагов. Но некоторые исследователи с этим не согласны. А сколько на самом деле нужно двигаться ежедневно? Ответ в карточках.

Наш совет: попробуйте пройтись вечером после работы – выйдите из метро на одну станцию раньше, чем обычно, или поставьте машину на пару километров дальше от дома. И увидите, что ваша жизнь кардинально изменится 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
431393
Конечно же нашим победительницам!

Благодарим всех, кто принял участие в челлендже #чтовсумкеClatch и, наконец, объявляем имена и ники тех, кто получает наши призы ❤️

💕Instagram* – andreevabooklove

💛NUUM – DisillusionedBear6

💙ВК – Анастасия Косик

💜TikTok – soniksboooy

Поздравляем! Вы получите футболку и шоппер ❤️

И ещё два специальных приза получат LOBASTIKKK и Настя Домаева

С любовью, ваши «женщины с клатчем»

*запрещен на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
439👍86🔥2😁1🤯1💘11
Верховая езда, аутентичные движения и свобода во всём

Как достичь максимальной устойчивости и баланса? Возможно, ответ скрыт в ежедневных ритуалах, которые каждая из нас выбирает сама.

Олеся Бондаренко, Co-founder арт-агентства July 16 и специалист в области создания и развития общественных пространств, рассказала нам о своих привычках. В их числе – массаж от зажимов в челюсти, пуэр по утрам, верховая езда и наслаждение тишиной.

Читайте велнес-привычки Олеси у нас на сайте — и находите свою опору вместе с CLATCH!
20654👍1
Лана Дель Рей — настоящая икона поколения. Её песни завоевывают любовь слушателей и строчки хит-парадов 💔💔 Мы тоже любим слушать её музыку, особенно, под меланхоличное настроение.

Через всё её творчество проходит тема освобождения и внутренней свободы, и вот так Лана сформулировала своё представление о ней. Мы полностью согласны, а что свобода для вас? 🌸

#сила_слова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
651288💋76💩2
Такой он токсичный, конечно

Как часто вы слышите или говорите эту фразу? Статистика показывает, что целых 84% людей сталкивались с токсичностью в рабочих отношениях. Но правильно ли называть всё не устраивающее нас поведение токсичным?

CLATCH разобрался в том, что может быть причиной токсичности, и подобрал рекомендации, как лучше справляться с тем, что приносит нам дискомфорт.

В карточках – ответы на главные вопросы, а подробнее о том, почему не стоит называть всё подряд токсичностью, в нашей новой статье на сайте.
37109❤‍🔥6🤯4👍33💔2🔥1🤩1