Сколько вешать в калориях?
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
Жара! ⭐ 🌼 🍓 🐤 🌸
От души радуемся за всех, кто сейчас на природе. Только не забывайте пить воду и использовать солнцезащитные кремы.
Советуем выпивать стакан воды утром, во время еды и после похода в туалет. В дорогу или на прогулку обязательно возьмите с собой бутылку чистой воды. А, чтобы не забывать из неё отхлебывать, установите себе напоминания про воду в нашем приложении CLATCH.
Для этого зайдите в Профиль — Уведомления — Стакан воды. Периодичность можно поставить любую, а ещё — сочинить собственный кастомный текст для пуш-уведомления. Например, «водыыыыыыыыы!»
И вдогонку:
Наша статья про то, как правильно пить воду
Наша статья про то, как выбрать и наносить SPF
От души радуемся за всех, кто сейчас на природе. Только не забывайте пить воду и использовать солнцезащитные кремы.
Советуем выпивать стакан воды утром, во время еды и после похода в туалет. В дорогу или на прогулку обязательно возьмите с собой бутылку чистой воды. А, чтобы не забывать из неё отхлебывать, установите себе напоминания про воду в нашем приложении CLATCH.
Для этого зайдите в Профиль — Уведомления — Стакан воды. Периодичность можно поставить любую, а ещё — сочинить собственный кастомный текст для пуш-уведомления. Например, «водыыыыыыыыы!»
И вдогонку:
Наша статья про то, как правильно пить воду
Наша статья про то, как выбрать и наносить SPF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41 18 8💘4👍1🔥1😁1 1
Клубничное настроение
Учёные из Мичиганского университета опубликовали целый список фактов о нашей любимой летней ягоде — клубнике. Например, вы знали, что древние римляне считали, что клубника обладает целебными свойствами, и использовали ее для лечения депрессии, лихорадки, камней в почках, неприятного запаха изо рта и ангины?
Вот ещё некоторые из фактов:
🍓 Клубника – единственная ягода с семенами на внешней стороне.
🍓 Восемь ягод клубники содержат 140% суточной нормы витамина С для детей.
🍓 Клубника богата витаминами С, В6 и К, а также клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и аминокислотами.
🍓 Некоторые исследования показали, что клубника снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
А ещё клубника очень низкокалорийна. Узнать об этом больше вы сможете из нашего чеклиста – он ждёт вас вечером! Оставайтесь на связи💕
Учёные из Мичиганского университета опубликовали целый список фактов о нашей любимой летней ягоде — клубнике. Например, вы знали, что древние римляне считали, что клубника обладает целебными свойствами, и использовали ее для лечения депрессии, лихорадки, камней в почках, неприятного запаха изо рта и ангины?
Вот ещё некоторые из фактов:
А ещё клубника очень низкокалорийна. Узнать об этом больше вы сможете из нашего чеклиста – он ждёт вас вечером! Оставайтесь на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍5❤🔥4💘3
Как формируется сексуальность, и что на это влияет?
Об этом в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги» рассказывают гинеколог Оля Крумкач и гинеколог-сексолог Полина Голикова. И это ещё не всё! Вас ждёт обсуждение первого сексуального опыта: как обсудить первый раз с партнёром, что стоит учесть заранее, как понять, что вы к этому готовы, и многое-многое другое.
А родители услышат полезные рекомендации о том, в каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела.
Не пропустите выпуск «Первый раз и разговор о сексуальности» в приложении Строки.
Об этом в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги» рассказывают гинеколог Оля Крумкач и гинеколог-сексолог Полина Голикова. И это ещё не всё! Вас ждёт обсуждение первого сексуального опыта: как обсудить первый раз с партнёром, что стоит учесть заранее, как понять, что вы к этому готовы, и многое-многое другое.
А родители услышат полезные рекомендации о том, в каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела.
Не пропустите выпуск «Первый раз и разговор о сексуальности» в приложении Строки.
А вы следите за калорийностью фруктов?
Взять бы сейчас таз черешни и завалиться смотреть сериал! Но для тех, кто следит за уровнем сахара или считает калории, это может быть тем ещё вызовом. Мы подготовили подробный чеклист по самым актуальным летним фруктам. А стоит ли вообще считать калории — написали в нашей статье.
Взять бы сейчас таз черешни и завалиться смотреть сериал! Но для тех, кто следит за уровнем сахара или считает калории, это может быть тем ещё вызовом. Мы подготовили подробный чеклист по самым актуальным летним фруктам. А стоит ли вообще считать калории — написали в нашей статье.
❤58 12💘9 9 7 4❤🔥1🔥1💯1
А у вас были отношения по переписке?
Термин «текстлейшеншип» возник из-за большой популярности дейтинг-приложений, в которых так легко задорно переписываться, а вот договориться о встрече вживую намного сложнее.
Вот несколько признаков того, что вы попали в такие отношения:
⭐ Общаться по переписке намного проще, темы для разговора при личной встрече долго не находятся;
⭐ Вы переписываетесь целыми днями;
⭐ Вы вообще не планируете личную встречу, а ваш собеседник меняет тему, когда об этом заходит речь;
⭐ Вы не чувствуете себя частью жизни другого человека, или не ощущаете его присутствия в своей.
А ещё больше терминов про современные отношения вы найдете в нашем словаре.
#словарь_clatch
Термин «текстлейшеншип» возник из-за большой популярности дейтинг-приложений, в которых так легко задорно переписываться, а вот договориться о встрече вживую намного сложнее.
Вот несколько признаков того, что вы попали в такие отношения:
А ещё больше терминов про современные отношения вы найдете в нашем словаре.
#словарь_clatch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25 17💔16 4👍3💘3
Что интересного было в CLATCH в июне?
Июнь оказался богатым на события и пролетел как один день. На нашем сайте Clatch.app тоже успело произойти много всего! Делимся подборкой того, что можно почитать из нового и актуального:
💓 Таинственный и загадочный женский оргазм. Существуют ли точка G и вагинальный оргазм? А что такое сквирт? Отвечаем на все вопросы.
❣ Женский клитор похож на айсберг, а ещё он роднит нас со свиньями. Развенчиваем самые популярные мифы об единственном органе, существующем только для удовольствия.
🩸 Наступили месячные, и у вас изменился голос? Не удивляйтесь! Рассказываем, что происходит с телом во время месячных, и как помочь себе в непростой период.
🌼 Как жить долго и счастливо? Эх, если бы мы знали! Но одно знаем точно: диеты «Голубых зон» – это не только вкусно, но ещё и полезно. И роднит нас с самыми долгоживущими людьми планеты.
✍ Лето в самом разгаре, и хочется попробовать что-то новенькое. Читайте про самые актуальные велнес-тренды и выбирайте, что вам по душе. Может быть, это сексуальная вода? Или йога на сапах?
И качайте приложение CLATCH, так вы всегда будете в курсе новых вышедших статей!
Июнь оказался богатым на события и пролетел как один день. На нашем сайте Clatch.app тоже успело произойти много всего! Делимся подборкой того, что можно почитать из нового и актуального:
И качайте приложение CLATCH, так вы всегда будете в курсе новых вышедших статей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наш совет: попробуйте пройтись вечером после работы – выйдите из метро на одну станцию раньше, чем обычно, или поставьте машину на пару километров дальше от дома. И увидите, что ваша жизнь кардинально изменится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43 13 9 3
Конечно же нашим победительницам!
Благодарим всех, кто принял участие в челлендже #чтовсумкеClatch и, наконец, объявляем имена и ники тех, кто получает наши призы❤️
💕 Instagram* – andreevabooklove
💛 NUUM – DisillusionedBear6
💙 ВК – Анастасия Косик
💜 TikTok – soniksboooy
Поздравляем! Вы получите футболку и шоппер❤️
❗ И ещё два специальных приза получат LOBASTIKKK и Настя Домаева
С любовью, ваши «женщины с клатчем»
*запрещен на территории РФ
Благодарим всех, кто принял участие в челлендже #чтовсумкеClatch и, наконец, объявляем имена и ники тех, кто получает наши призы
Поздравляем! Вы получите футболку и шоппер
С любовью, ваши «женщины с клатчем»
*запрещен на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Верховая езда, аутентичные движения и свобода во всём
Как достичь максимальной устойчивости и баланса? Возможно, ответ скрыт в ежедневных ритуалах, которые каждая из нас выбирает сама.
Олеся Бондаренко, Co-founder арт-агентства July 16 и специалист в области создания и развития общественных пространств, рассказала нам о своих привычках. В их числе – массаж от зажимов в челюсти, пуэр по утрам, верховая езда и наслаждение тишиной.
Читайте велнес-привычки Олеси у нас на сайте — и находите свою опору вместе с CLATCH!
Как достичь максимальной устойчивости и баланса? Возможно, ответ скрыт в ежедневных ритуалах, которые каждая из нас выбирает сама.
Олеся Бондаренко, Co-founder арт-агентства July 16 и специалист в области создания и развития общественных пространств, рассказала нам о своих привычках. В их числе – массаж от зажимов в челюсти, пуэр по утрам, верховая езда и наслаждение тишиной.
Читайте велнес-привычки Олеси у нас на сайте — и находите свою опору вместе с CLATCH!
❤20 6 5 4👍1
Лана Дель Рей — настоящая икона поколения. Её песни завоевывают любовь слушателей и строчки хит-парадов 💔 💔 Мы тоже любим слушать её музыку, особенно, под меланхоличное настроение.
Через всё её творчество проходит тема освобождения и внутренней свободы, и вот так Лана сформулировала своё представление о ней. Мы полностью согласны, а что свобода для вас?🌸
#сила_слова
Через всё её творчество проходит тема освобождения и внутренней свободы, и вот так Лана сформулировала своё представление о ней. Мы полностью согласны, а что свобода для вас?
#сила_слова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65 12 8 8💋7 6💩2
Такой он токсичный, конечно
Как часто вы слышите или говорите эту фразу? Статистика показывает, что целых 84% людей сталкивались с токсичностью в рабочих отношениях. Но правильно ли называть всё не устраивающее нас поведение токсичным?
CLATCH разобрался в том, что может быть причиной токсичности, и подобрал рекомендации, как лучше справляться с тем, что приносит нам дискомфорт.
В карточках – ответы на главные вопросы, а подробнее о том, почему не стоит называть всё подряд токсичностью, в нашей новой статье на сайте.
Как часто вы слышите или говорите эту фразу? Статистика показывает, что целых 84% людей сталкивались с токсичностью в рабочих отношениях. Но правильно ли называть всё не устраивающее нас поведение токсичным?
CLATCH разобрался в том, что может быть причиной токсичности, и подобрал рекомендации, как лучше справляться с тем, что приносит нам дискомфорт.
В карточках – ответы на главные вопросы, а подробнее о том, почему не стоит называть всё подряд токсичностью, в нашей новой статье на сайте.
❤37 10 9❤🔥6🤯4👍3 3💔2🔥1🤩1