Как начать пить больше воды? Сделайте её более секси!
Вы наверняка слышали, что для поддержания здорового водно-солевого обмена нужно пить 2,5−3,5 литра воды в день. Особенно летом и во время жары, когда мы теряем воду намного быстрее. При этом чай, газировка и соки не считаются. Как же выпивать столько чистой воды в день?
Для начала попробуйте заменить основные напитки водой, в том числе во время приёма пищи. Но пустую воду пить скучно, мы понимаем. На помощь приходит велнес-тренд этого лета: сексуальная вода (она же infused water). Например, огуречная, лимонная, клубничная, мятная: просто добавьте в обычную воду фрукты, овощи, травы и лёд.
Такая вода не просто утоляет жажду, но и насыщает нас витаминами — так в организм попадёт как минимум 20% всех витаминов из добавленных в воду ингредиентов.
О других велнес-трендах лета и водных активностях мы писали вот тут и тут. Хорошего вам увлажнённого дня!
Вы наверняка слышали, что для поддержания здорового водно-солевого обмена нужно пить 2,5−3,5 литра воды в день. Особенно летом и во время жары, когда мы теряем воду намного быстрее. При этом чай, газировка и соки не считаются. Как же выпивать столько чистой воды в день?
Для начала попробуйте заменить основные напитки водой, в том числе во время приёма пищи. Но пустую воду пить скучно, мы понимаем. На помощь приходит велнес-тренд этого лета: сексуальная вода (она же infused water). Например, огуречная, лимонная, клубничная, мятная: просто добавьте в обычную воду фрукты, овощи, травы и лёд.
Такая вода не просто утоляет жажду, но и насыщает нас витаминами — так в организм попадёт как минимум 20% всех витаминов из добавленных в воду ингредиентов.
О других велнес-трендах лета и водных активностях мы писали вот тут и тут. Хорошего вам увлажнённого дня!
❤39👍8
А вы уже сняли видео о том, что у вас в сумке?
У нас продолжается челлендж #чтовсумкеClatch — мы ждём ваши видео о том, что вы носите с собой в сумке, рюкзаке или клатче. Покажем миру, что нужно в повседневной жизни женщине! Красная помада, шуруповёрт, мармеладные мишки, гантели, пятновыводитель… У кого что? Рассказывайте!
Лучший ролик опубликуем в соцсетях CLATCH и подарим его автору наш крутейший мерч из коллаборации с Poparygina.
Что нужно сделать?
💕 Скачать приложение Clatch
💕 Снять видео о том, что прямо сейчас лежит у вас в сумке
💕 Выложить это видео в ваш аккаунт в любой соцсети и прислать нам на него ссылку в телеграм-бот @chtovsumke_bot
Победителей объявим в нашем телеграм-канале «женщины с клатчем» 3 июля.
У нас продолжается челлендж #чтовсумкеClatch — мы ждём ваши видео о том, что вы носите с собой в сумке, рюкзаке или клатче. Покажем миру, что нужно в повседневной жизни женщине! Красная помада, шуруповёрт, мармеладные мишки, гантели, пятновыводитель… У кого что? Рассказывайте!
Лучший ролик опубликуем в соцсетях CLATCH и подарим его автору наш крутейший мерч из коллаборации с Poparygina.
Что нужно сделать?
Победителей объявим в нашем телеграм-канале «женщины с клатчем» 3 июля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
Звезда «Малхолланд Драйва», «Забавных игр» и «Дианы» рассказала, что в 36 лет у неё начались первые симптомы менопаузы. Это существенно раньше, чем у большинства женщин, и даже гинекологи поначалу не воспринимали её слова всерьёз. Актрису это застало врасплох: «Не было никакой информации, я не могла ни с кем об этом поговорить, было много стыда и страха».
Сейчас Наоми Уоттс 55 — и она много публично рассказывает о менопаузе, чтобы другим женщинам стало проще. А ещё запустила специальную линию ухода за кожей лица во время менопаузы — потому что сама страдала от сильных проблем с кожей, вызванных гормональной перестройкой организма. Какая же классная!
Что такое менопауза у женщин, когда она начинается и какие у неё симптомы — читайте в нашей статье🥚
Сейчас Наоми Уоттс 55 — и она много публично рассказывает о менопаузе, чтобы другим женщинам стало проще. А ещё запустила специальную линию ухода за кожей лица во время менопаузы — потому что сама страдала от сильных проблем с кожей, вызванных гормональной перестройкой организма. Какая же классная!
Что такое менопауза у женщин, когда она начинается и какие у неё симптомы — читайте в нашей статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько вешать в калориях?
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
Жара! ⭐ 🌼 🍓 🐤 🌸
От души радуемся за всех, кто сейчас на природе. Только не забывайте пить воду и использовать солнцезащитные кремы.
Советуем выпивать стакан воды утром, во время еды и после похода в туалет. В дорогу или на прогулку обязательно возьмите с собой бутылку чистой воды. А, чтобы не забывать из неё отхлебывать, установите себе напоминания про воду в нашем приложении CLATCH.
Для этого зайдите в Профиль — Уведомления — Стакан воды. Периодичность можно поставить любую, а ещё — сочинить собственный кастомный текст для пуш-уведомления. Например, «водыыыыыыыыы!»
И вдогонку:
Наша статья про то, как правильно пить воду
Наша статья про то, как выбрать и наносить SPF
От души радуемся за всех, кто сейчас на природе. Только не забывайте пить воду и использовать солнцезащитные кремы.
Советуем выпивать стакан воды утром, во время еды и после похода в туалет. В дорогу или на прогулку обязательно возьмите с собой бутылку чистой воды. А, чтобы не забывать из неё отхлебывать, установите себе напоминания про воду в нашем приложении CLATCH.
Для этого зайдите в Профиль — Уведомления — Стакан воды. Периодичность можно поставить любую, а ещё — сочинить собственный кастомный текст для пуш-уведомления. Например, «водыыыыыыыыы!»
И вдогонку:
Наша статья про то, как правильно пить воду
Наша статья про то, как выбрать и наносить SPF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41
Клубничное настроение
Учёные из Мичиганского университета опубликовали целый список фактов о нашей любимой летней ягоде — клубнике. Например, вы знали, что древние римляне считали, что клубника обладает целебными свойствами, и использовали ее для лечения депрессии, лихорадки, камней в почках, неприятного запаха изо рта и ангины?
Вот ещё некоторые из фактов:
🍓 Клубника – единственная ягода с семенами на внешней стороне.
🍓 Восемь ягод клубники содержат 140% суточной нормы витамина С для детей.
🍓 Клубника богата витаминами С, В6 и К, а также клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и аминокислотами.
🍓 Некоторые исследования показали, что клубника снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
А ещё клубника очень низкокалорийна. Узнать об этом больше вы сможете из нашего чеклиста – он ждёт вас вечером! Оставайтесь на связи💕
Учёные из Мичиганского университета опубликовали целый список фактов о нашей любимой летней ягоде — клубнике. Например, вы знали, что древние римляне считали, что клубника обладает целебными свойствами, и использовали ее для лечения депрессии, лихорадки, камней в почках, неприятного запаха изо рта и ангины?
Вот ещё некоторые из фактов:
А ещё клубника очень низкокалорийна. Узнать об этом больше вы сможете из нашего чеклиста – он ждёт вас вечером! Оставайтесь на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍5❤🔥4💘3
Как формируется сексуальность, и что на это влияет?
Об этом в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги» рассказывают гинеколог Оля Крумкач и гинеколог-сексолог Полина Голикова. И это ещё не всё! Вас ждёт обсуждение первого сексуального опыта: как обсудить первый раз с партнёром, что стоит учесть заранее, как понять, что вы к этому готовы, и многое-многое другое.
А родители услышат полезные рекомендации о том, в каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела.
Не пропустите выпуск «Первый раз и разговор о сексуальности» в приложении Строки.
Об этом в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги» рассказывают гинеколог Оля Крумкач и гинеколог-сексолог Полина Голикова. И это ещё не всё! Вас ждёт обсуждение первого сексуального опыта: как обсудить первый раз с партнёром, что стоит учесть заранее, как понять, что вы к этому готовы, и многое-многое другое.
А родители услышат полезные рекомендации о том, в каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела.
Не пропустите выпуск «Первый раз и разговор о сексуальности» в приложении Строки.
А вы следите за калорийностью фруктов?
Взять бы сейчас таз черешни и завалиться смотреть сериал! Но для тех, кто следит за уровнем сахара или считает калории, это может быть тем ещё вызовом. Мы подготовили подробный чеклист по самым актуальным летним фруктам. А стоит ли вообще считать калории — написали в нашей статье.
Взять бы сейчас таз черешни и завалиться смотреть сериал! Но для тех, кто следит за уровнем сахара или считает калории, это может быть тем ещё вызовом. Мы подготовили подробный чеклист по самым актуальным летним фруктам. А стоит ли вообще считать калории — написали в нашей статье.
❤58