Зачем отслеживать свой менструальный цикл?
❗ Чтобы точно знать дату следующих месячных
❗ Планировать жизнь по циклу
❗ Следить за своим состоянием
❗ Планировать беременность
❗ Всегда иметь под рукой данные для гинеколога
❗ Знать, как на цикл влияет оральная контрацепция
Подробнее об этом читайте в статье, которую мы написали для спецпроекта наших друзей Freedom «Розовое лето». Это самые мимимишные тампоны на свете, без верёвочки, в форме сердечка, а ещё прямо с ними внутри можно заниматься🥵 🥵 🥵 !
Если вы ещё не следите за циклом и не отмечаете месячные в нашем приложении CLATCH, срочно ставьте его на телефон! И всегда будете знать, когда следующая менструация и в какие дни месяца выше всего вероятность забеременеть🍼
Подробнее об этом читайте в статье, которую мы написали для спецпроекта наших друзей Freedom «Розовое лето». Это самые мимимишные тампоны на свете, без верёвочки, в форме сердечка, а ещё прямо с ними внутри можно заниматься
Если вы ещё не следите за циклом и не отмечаете месячные в нашем приложении CLATCH, срочно ставьте его на телефон! И всегда будете знать, когда следующая менструация и в какие дни месяца выше всего вероятность забеременеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40
Как отдохнуть за выходные в городе — прямо как на море 🌊
День в шезлонге у открытого бассейна с роскошным видом, прогулка на сапе, трюки на вейке, виражи на горках в аквапарке или прогулка на парусной яхте... Что выберете вы?
Специально для всех, кто уже очень хочет в отпуск, CLATCH подготовил пять супер-идей отдыха на воде — и выбрал в приложении фитмост отличные локации в Москве, где всё это можно организовать.
На выходных в столице обещают +29, так что спешите записаться! Все подробности — у нас на сайте.
День в шезлонге у открытого бассейна с роскошным видом, прогулка на сапе, трюки на вейке, виражи на горках в аквапарке или прогулка на парусной яхте... Что выберете вы?
Специально для всех, кто уже очень хочет в отпуск, CLATCH подготовил пять супер-идей отдыха на воде — и выбрал в приложении фитмост отличные локации в Москве, где всё это можно организовать.
На выходных в столице обещают +29, так что спешите записаться! Все подробности — у нас на сайте.
❤23❤🔥9
Как начать пить больше воды? Сделайте её более секси!
Вы наверняка слышали, что для поддержания здорового водно-солевого обмена нужно пить 2,5−3,5 литра воды в день. Особенно летом и во время жары, когда мы теряем воду намного быстрее. При этом чай, газировка и соки не считаются. Как же выпивать столько чистой воды в день?
Для начала попробуйте заменить основные напитки водой, в том числе во время приёма пищи. Но пустую воду пить скучно, мы понимаем. На помощь приходит велнес-тренд этого лета: сексуальная вода (она же infused water). Например, огуречная, лимонная, клубничная, мятная: просто добавьте в обычную воду фрукты, овощи, травы и лёд.
Такая вода не просто утоляет жажду, но и насыщает нас витаминами — так в организм попадёт как минимум 20% всех витаминов из добавленных в воду ингредиентов.
О других велнес-трендах лета и водных активностях мы писали вот тут и тут. Хорошего вам увлажнённого дня!
Вы наверняка слышали, что для поддержания здорового водно-солевого обмена нужно пить 2,5−3,5 литра воды в день. Особенно летом и во время жары, когда мы теряем воду намного быстрее. При этом чай, газировка и соки не считаются. Как же выпивать столько чистой воды в день?
Для начала попробуйте заменить основные напитки водой, в том числе во время приёма пищи. Но пустую воду пить скучно, мы понимаем. На помощь приходит велнес-тренд этого лета: сексуальная вода (она же infused water). Например, огуречная, лимонная, клубничная, мятная: просто добавьте в обычную воду фрукты, овощи, травы и лёд.
Такая вода не просто утоляет жажду, но и насыщает нас витаминами — так в организм попадёт как минимум 20% всех витаминов из добавленных в воду ингредиентов.
О других велнес-трендах лета и водных активностях мы писали вот тут и тут. Хорошего вам увлажнённого дня!
❤39👍8
А вы уже сняли видео о том, что у вас в сумке?
У нас продолжается челлендж #чтовсумкеClatch — мы ждём ваши видео о том, что вы носите с собой в сумке, рюкзаке или клатче. Покажем миру, что нужно в повседневной жизни женщине! Красная помада, шуруповёрт, мармеладные мишки, гантели, пятновыводитель… У кого что? Рассказывайте!
Лучший ролик опубликуем в соцсетях CLATCH и подарим его автору наш крутейший мерч из коллаборации с Poparygina.
Что нужно сделать?
💕 Скачать приложение Clatch
💕 Снять видео о том, что прямо сейчас лежит у вас в сумке
💕 Выложить это видео в ваш аккаунт в любой соцсети и прислать нам на него ссылку в телеграм-бот @chtovsumke_bot
Победителей объявим в нашем телеграм-канале «женщины с клатчем» 3 июля.
У нас продолжается челлендж #чтовсумкеClatch — мы ждём ваши видео о том, что вы носите с собой в сумке, рюкзаке или клатче. Покажем миру, что нужно в повседневной жизни женщине! Красная помада, шуруповёрт, мармеладные мишки, гантели, пятновыводитель… У кого что? Рассказывайте!
Лучший ролик опубликуем в соцсетях CLATCH и подарим его автору наш крутейший мерч из коллаборации с Poparygina.
Что нужно сделать?
Победителей объявим в нашем телеграм-канале «женщины с клатчем» 3 июля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
Звезда «Малхолланд Драйва», «Забавных игр» и «Дианы» рассказала, что в 36 лет у неё начались первые симптомы менопаузы. Это существенно раньше, чем у большинства женщин, и даже гинекологи поначалу не воспринимали её слова всерьёз. Актрису это застало врасплох: «Не было никакой информации, я не могла ни с кем об этом поговорить, было много стыда и страха».
Сейчас Наоми Уоттс 55 — и она много публично рассказывает о менопаузе, чтобы другим женщинам стало проще. А ещё запустила специальную линию ухода за кожей лица во время менопаузы — потому что сама страдала от сильных проблем с кожей, вызванных гормональной перестройкой организма. Какая же классная!
Что такое менопауза у женщин, когда она начинается и какие у неё симптомы — читайте в нашей статье🥚
Сейчас Наоми Уоттс 55 — и она много публично рассказывает о менопаузе, чтобы другим женщинам стало проще. А ещё запустила специальную линию ухода за кожей лица во время менопаузы — потому что сама страдала от сильных проблем с кожей, вызванных гормональной перестройкой организма. Какая же классная!
Что такое менопауза у женщин, когда она начинается и какие у неё симптомы — читайте в нашей статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько вешать в калориях?
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.
Подсчёт калорий — острая тема для многих женщин, и достоверная информация об этом теряется в куче вредных статей и советов.
CLATCH понятно и взвешенно рассказывает главное, что нужно знать о калориях: зачем они нужны организму, сколько калорий содержится в разных продуктах, сколько мы сжигаем, даже просто лёжа на диване. И, главное, как не сделать еду врагом.
В карточках собрали интересные факты, а вся нужная информация о калориях и их подсчёте — в нашей новой статье на сайте.