Встречаем летнее солнцестояние в чистоте и на позитиве

Сегодня — самый длинный световой день в Северном полушарии: солнце займёт свою высшую точку относительно Земли (ну, конечно, дело в позиции нашей планеты — мы помним, что вокруг чего вращается) и пробудет над горизонтом 17 с половиной часов. И так продлится ещё несколько дней. Официально летнее солнцестояние случится по московскому времени в 23:51.

Этот день почитали в разных культурах, от древних греков до викингов — и верили, что день знаковый, важный для наполнения силой и больших планов. Плели венки, топили в воде своё одиночество, прыгали через костры, сжигали колесо-Солнце и искали в лесах цветущий папоротник на удачу (увы, не зная, что они вообще не цветут).

Но есть и несколько обрядов, которые вполне заслуживают стать современными велнес-ритуалами: науке они не противоречат никак. Итак, план на вечер:

🌼 Полежать в ванне. Мыться на самом деле нужно не так часто, как мы привыкли (как часто — писали здесь), но сегодня точно не помешает.

🌼 Зажечь свечи. Мягкий свет расслабляет перед сном, а любимый аромат успокаивает. Главное — не засыпать при свечах!

🌼 Загадать желания. Одна мысль о том, что они сбудутся, активирует систему вознаграждения в мозгу (кстати, ту же самую, которая реагирует на секс). А это в свою очередь снимает тревогу и стресс.

Всем солнца! 🌸

Нужно ли равноправие в отношениях?

Мы много говорим о том, как построить здоровые отношения и найти в них баланс. Но что это значит на самом деле? До сих пор статистика сообщала, что счастливые, полноценные отношения — это те, где у партнёров равная степень влияния на принятие решений. Это касается как ежедневных задач («Кто сегодня моет посуду?»), так и глобальных («Иметь детей или нет?», «Брать или не брать ипотеку?»)

Но! Новое исследование в области психологии личности показывает, что всё ещё интереснее. По мнению немецких психологов, изучивших 879 гетеросексуальных пар, в отношениях важнее не равное распределение власти и влияния — а то, насколько каждый из партнёров чувствует себя уверенным в себе и способным на принятие решений. Если у обоих с этим всё хорошо, то и отношения — в том числе сексуальные — получаются качественными.

Вероятно, дело ещё и в том, что у таких людей хорошо развит сексуальный интеллект. Что это такое и как его прокачать, читайте в нашей статье!

Всем любви и качественных выходных! Ваши «женщины с клатчем» 💝💋

Мерил Стрип сегодня 75 лет!

Одна из главных современных голливудских актрис, которая в своих речах всегда поддерживает других женщин и вообще эталон мудрости, достоинства и элегантности. Хотим быть как она, когда вырастем 💓

Появление нового человека в жизни — часто яркое событие, особенно если речь про влюблённость. Нам нравится в нём все: музыка, которую он слушает, кино, которое смотрит, спорт, которым занимается. «Подзаряжаться» у людей и брать от них лучшее — полезный и важный навык, но важно не забывать о себе. Не обесценивать то, что любите и знаете вы, не погружаться с головой в мир другого человека и не начинать жить его жизнью.

Психологи объясняют, что эклипсинг в перспективе ведёт к снижению самооценки и фрустрации: нам начинает казаться, что другой человек поглотил нас полностью, и мы мало значимы сами по себе. А ещё эклипсинг тормозит наше личное развитие.

Что делать, чтобы такого не произошло?

💛Регулярно размышляйте о собственных приоритетах
💛 Подумайте, чем вы готовы жертвовать, а чем нет
💛Обязательно выделяйте личное время только на себя
💛Сохраняйте и развивайте свои интересы и хобби
💛Выстраивайте личные границы (у нас есть статья, как это делать)
💛Поддерживайте отношения с другими людьми и своими друзьями

Зачем отслеживать свой менструальный цикл?

❗Чтобы точно знать дату следующих месячных
❗Планировать жизнь по циклу
❗Следить за своим состоянием
❗Планировать беременность
❗Всегда иметь под рукой данные для гинеколога
❗Знать, как на цикл влияет оральная контрацепция

Подробнее об этом читайте в статье, которую мы написали для спецпроекта наших друзей Freedom «Розовое лето». Это самые мимимишные тампоны на свете, без верёвочки, в форме сердечка, а ещё прямо с ними внутри можно заниматься 🥵🥵🥵!

Если вы ещё не следите за циклом и не отмечаете месячные в нашем приложении CLATCH, срочно ставьте его на телефон! И всегда будете знать, когда следующая менструация и в какие дни месяца выше всего вероятность забеременеть 🍼