Что значит «пляжное тело» и каким оно должно быть?
Через два дня официально наступит лето, а с ним и купальный сезон, время коротких шорт и топов. Для кого-то это радостная новость, но для многих — повод для переживаний.
Нам десятилетиями внушали, что нужно готовиться к лету — ведь на пляже якобы не место растяжкам, складочкам и целлюлиту. Но было ли так всегда? Когда мир увлёкся худобой и всегда ли женщины переживали из-за широких бёдер или животика?
СLATCH погрузился в историю «пляжного тела» — и составил его таймлайн. Разобрали в нашей статье, какие типы внешности считались красивыми в античности, в Средние века, в эпоху романтизма или хиппи — и почему они так сильно менялись.
Что ещё почитать про историю тела:
💗 Краткая история освобождения женских сосков
💗 Отрывки из книги «Интимная Русь» — про любовь и секс наших предков
💗 Как танцы на пилоне избавились от плохой репутации стриптиза
Через два дня официально наступит лето, а с ним и купальный сезон, время коротких шорт и топов. Для кого-то это радостная новость, но для многих — повод для переживаний.
Нам десятилетиями внушали, что нужно готовиться к лету — ведь на пляже якобы не место растяжкам, складочкам и целлюлиту. Но было ли так всегда? Когда мир увлёкся худобой и всегда ли женщины переживали из-за широких бёдер или животика?
СLATCH погрузился в историю «пляжного тела» — и составил его таймлайн. Разобрали в нашей статье, какие типы внешности считались красивыми в античности, в Средние века, в эпоху романтизма или хиппи — и почему они так сильно менялись.
Что ещё почитать про историю тела:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
Новый альбом Билли Айлиш, который вышел пару недель назад, бьёт рекорды скачиваний — и слушатели, и музыкальные критики просто в восторге. Мы присоединяемся — а ещё любим Билли за прямоту и смелость, с которой она говорит о своих чувствах, публичности и личных границах.
#сила_слова
#сила_слова
❤🔥30
Дорогие женщины, девушки и девочки с клатчем, у нас летняя обновка. Вы, наверное, уже заметили в реакциях к нашим постам эмодзи-прокладку, сердечко, яйцеклетку, ладошки и труселя? Это наша богиня иллюстрации Соня (она придумывает и рисует все клатчёвые картинки) испекла вам 63 эмодзи в стиле CLATCH на все случаи жизни: про секс и дружбу, любовь к себе и самоиронию, и, конечно, про месячные.
Добавляйте себе наш авторский эмодзи-пак и пользуйтесь на радость себе и другим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
clatch.app
Скачать календарь месячных на телефон бесплатно — рассчитайте цикл с Clatch
Женский календарь Clatch можно скачать бесплатно! Наше приложение поможет контролировать менструальный цикл, рассчитать даты овуляции и месячных, а также дает доступ к полезным инструментам для мониторинга женского здоровья
Ииииии! Объявляем победительниц розыгрыша нашего мерча
Самые лучшие парные футболки на свете — из нашей капсульной коллаборации с художницей Полиной Парыгиной — отправляются подругам @yu_golovaneva и @JulianaDreamer (отдельное спасибо за комент про красивое приложение для прекрасных дам👠 💋 )
Все, кто на нас подписался и участвовал в розыгрыше, не расстраивайтесь! Впереди ещё много классных конкурсов — а мы постараемся радовать вас полезными и нарядными постами. И, конечно, мы будем счастливы, если вы продолжите приглашать близких в CLATCH и в наш телеграм-канал «женщины с клатчем».
Напомним, что в приложении CLATCH можно делиться своими данными с подругами и следить, синхронизировались ли у вас циклы❤️
Самые лучшие парные футболки на свете — из нашей капсульной коллаборации с художницей Полиной Парыгиной — отправляются подругам @yu_golovaneva и @JulianaDreamer (отдельное спасибо за комент про красивое приложение для прекрасных дам
Все, кто на нас подписался и участвовал в розыгрыше, не расстраивайтесь! Впереди ещё много классных конкурсов — а мы постараемся радовать вас полезными и нарядными постами. И, конечно, мы будем счастливы, если вы продолжите приглашать близких в CLATCH и в наш телеграм-канал «женщины с клатчем».
Напомним, что в приложении CLATCH можно делиться своими данными с подругами и следить, синхронизировались ли у вас циклы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пу-бер-тат!
Мы знаем, что среди пользовательниц CLATCH много школьниц и юных девушек — даже тех, кто только ждёт свою первую менструацию🌸 А есть и мамы девочек-подростков. Новый выпуск подкаста Раздвиньте ноги! — для вас: в нём гинекологи Оля Крумкач и Юлия Русакова обсуждают, что происходит с девичьим организмом во время полового созревания.
Как понять, что у вас скоро начнутся месячные? Что происходит с телом и настроением, и как к этому подготовиться? Ну и, конечно, истории из личного опыта. Слушайте подкаст в Строках — достаточно просто поставить приложение на телефон. И посоветуйте послушать его вашей подруге, младшей сестре, племяннице или одноклассницам❤️
Напомним, что приложение CLATCH — это бесплатный календарь месячных. Вести его особенно актуально в подростковый период, когда менструальный цикл нестабильный или вы к нему ещё не привыкли. Мы будем присылать вам уведомления, что у вас скоро месячные — и они больше не застанут вас врасплох!
Мы знаем, что среди пользовательниц CLATCH много школьниц и юных девушек — даже тех, кто только ждёт свою первую менструацию
Как понять, что у вас скоро начнутся месячные? Что происходит с телом и настроением, и как к этому подготовиться? Ну и, конечно, истории из личного опыта. Слушайте подкаст в Строках — достаточно просто поставить приложение на телефон. И посоветуйте послушать его вашей подруге, младшей сестре, племяннице или одноклассницам
Напомним, что приложение CLATCH — это бесплатный календарь месячных. Вести его особенно актуально в подростковый период, когда менструальный цикл нестабильный или вы к нему ещё не привыкли. Мы будем присылать вам уведомления, что у вас скоро месячные — и они больше не застанут вас врасплох!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновляемся вместе с вами летним настроением и тёплой погодой. Как планируете провести второй день лета?
🌼 Гулять, кататься на великах, выбраться на природу
🐤 Отдыхать дома и ничего не делать
😂 Встретиться с друзьями
#clatch_лайфстайл
#clatch_лайфстайл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы давно с нами, то знаете, что у нас есть не только телеграм-канал «женщины с клатчем» и 💜 💜 💜 💜 💜 женский календарь CLATCH, но и сайт Clatch.app. Там мы публикуем подробные разборы разных важных тем — про самочувствие, психологию, отношения, еду, спорт и заботу о себе. Например:
⭐ Как правильно подобрать солнцезащитное средство для пляжа и в городе? Как наносить на него макияж? Сколько мазаться? Читайте в нашем гиде по SPF
👌 Лето — время ярких ноготочков (самые модные варианты ищите у нас в сторис). Какой лучше маникюр делать: классический, аппаратный, пилочный, бразильский или японский?
👩 Что такое йога для лица? Правда ли она может предотвратить старение и изменить черты лица? Как упражнения делать и какого эффекта ждать?
👠 Стриппластика и трюки на шесте стали популярной спортивной практикой. Забудьте о стриптизе! Рассказываем, почему танцы на шесте — это модно и полезно
🌼 Естественность и натуральность — тренд этого года: это чистая кожа, свежий румянец и длинные ресницы. Как добиться такого образа — и полезно ли это?
🍑 Переживаете, что у вас не идеальная фигура для коротких шорт и купальника? Почитайте, как сильно менялись стандарты женской красоты за всю историю.
Читайте полезное для себя!
Ваш💗 💗 💗 и «женщины с клатчем» ❤️
Читайте полезное для себя!
Ваш
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деньги — всегда деликатный вопрос, но когда они начинают портить отношения, это вдвойне чувствительно. Это чувство, что вас используют — настоящий «убийца дружбы». Зачем люди прикидываются бедными-несчастными, если это не так? Это может быть способом привлечь к себе внимание, а может быть и осознанной финансовой манипуляцией. Бывало с вами такое?
#словарь_clatch
#словарь_clatch
Самый телесно-энергетический выпуск «Велнес-привычек» за всю историю CLATCH!
Окуривание йони, соединение со своим родом через еду, пение мантр и рычание, травы и отвары. А ещё — маски для лица из менструальной крови👩 🩸 (подробнее об этой практике мы писали вот здесь)
Помните, CLATCH ходил в гости в подкаст «Министерство любви»? А теперь его автор и ведущая Полина — в гостях у нас. Честно, мы давно подписаны на неё в одной там социальной сети и ждали случая расспросить о личных ритуалах. Потому что Полина очень естественно и красиво соединяется со своей и окружающей природой — и, главное, очень мягко, вдумчиво и понятно говорит, как и зачем это делает.
Читайте про все велнес-привычки Полины Кузнецовой у нас на сайте и сближайтесь с собой❤️
Окуривание йони, соединение со своим родом через еду, пение мантр и рычание, травы и отвары. А ещё — маски для лица из менструальной крови
Помните, CLATCH ходил в гости в подкаст «Министерство любви»? А теперь его автор и ведущая Полина — в гостях у нас. Честно, мы давно подписаны на неё в одной там социальной сети и ждали случая расспросить о личных ритуалах. Потому что Полина очень естественно и красиво соединяется со своей и окружающей природой — и, главное, очень мягко, вдумчиво и понятно говорит, как и зачем это делает.
Выбирать свежие сезонные продукты, медленно молитвенно готовить, красиво есть в кругу любимых людей — пожалуй, лучшая медитация, когда кухня становится храмом. Я почти никогда не использую рецепты и придумываю блюда на ходу, отталкиваясь от того, что есть в холодильнике. Исключение составляет печеночный торт, который гениально готовила бабушка и научила меня. Я делаю его по особым случаям и всегда чувствую связь с важной женщиной моего рода.
Читайте про все велнес-привычки Полины Кузнецовой у нас на сайте и сближайтесь с собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слышали, что во время месячных нельзя заниматься 🥵 🥵 🥵 , а то кровь попадёт обратно в матку?
Спросили гинеколога и автора подкаста «Раздвиньте ноги!» Олю Крумкач, что по этому поводу думает доказательная медицина. Короткий ответ: кровь в матку и так попадает! Не страшно. И не волнуйтесь лишний раз, что из-за секса в месячные или перевёрнутых асан может начаться эндометриоз. Основные причины эндометриоза — это генетика, особенности строения тела, сопутствующие патологии и стечение обстоятельств.
Так что наслаждайтесь на здоровье, если вам это нравится (и читайте у нас на сайте о мастурбации в месячные). Главное — соблюдайте правила гигиены во время месячных и слушайте новый выпуск подкаста «Развдиньте ноги!» с участием CLATCH🌸
Спросили гинеколога и автора подкаста «Раздвиньте ноги!» Олю Крумкач, что по этому поводу думает доказательная медицина. Короткий ответ: кровь в матку и так попадает! Не страшно. И не волнуйтесь лишний раз, что из-за секса в месячные или перевёрнутых асан может начаться эндометриоз. Основные причины эндометриоза — это генетика, особенности строения тела, сопутствующие патологии и стечение обстоятельств.
Так что наслаждайтесь на здоровье, если вам это нравится (и читайте у нас на сайте о мастурбации в месячные). Главное — соблюдайте правила гигиены во время месячных и слушайте новый выпуск подкаста «Развдиньте ноги!» с участием CLATCH
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рыба и овощи — легендарная звёздная диета. Вот несколько рецептов
Дэвид Бэкхем в очередной раз разоблачил свою жену Вики — рассказав, что все 25 лет их семейной жизни она ест только одно блюдо каждый день. Это рыба на гриле и овощи на пару. Так же питается, по свидетельствам очевидцев, и Дженнифер Лопес — причём из овощей она ест только зелёные. В рыбно-овощной диете мало калорий, много клетчатки, белка и омега-3 — особенно в лососе, тунце и форели.
Хотите тоже попробовать и включить в свой рацион больше рыбы и овощей — но не сойти с ума от однообразия? Катя Иващенко советует универсальный рецепт, который можно «оживить» разными маринадами. И имейте в виду: тренеры не рекомендуют исключать углеводы, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом.
Смотрите у нас в сторис видео Кати с рецептом основного блюда и список ингредиентов. А все альтернативные маринады — в карточках. Они рассчитаны примерно на 500 г курицы или рыбы, поэтому если у вас их больше — смело увеличивайте количество. Катя рекомендует мариновать рыбу в плотных зип-пакетах как минимум два часа, а лучше целую ночь. И, конечно же, все эти маринады идеально подходят для летнего гриля.
Приятного аппетита! Ваши «женщины с клатчем»
Дэвид Бэкхем в очередной раз разоблачил свою жену Вики — рассказав, что все 25 лет их семейной жизни она ест только одно блюдо каждый день. Это рыба на гриле и овощи на пару. Так же питается, по свидетельствам очевидцев, и Дженнифер Лопес — причём из овощей она ест только зелёные. В рыбно-овощной диете мало калорий, много клетчатки, белка и омега-3 — особенно в лососе, тунце и форели.
Хотите тоже попробовать и включить в свой рацион больше рыбы и овощей — но не сойти с ума от однообразия? Катя Иващенко советует универсальный рецепт, который можно «оживить» разными маринадами. И имейте в виду: тренеры не рекомендуют исключать углеводы, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом.
Смотрите у нас в сторис видео Кати с рецептом основного блюда и список ингредиентов. А все альтернативные маринады — в карточках. Они рассчитаны примерно на 500 г курицы или рыбы, поэтому если у вас их больше — смело увеличивайте количество. Катя рекомендует мариновать рыбу в плотных зип-пакетах как минимум два часа, а лучше целую ночь. И, конечно же, все эти маринады идеально подходят для летнего гриля.
Приятного аппетита! Ваши «женщины с клатчем»
❤17