По статистике, интерес к теме бодипозитива в социальных сетях растет с каждым годом. И это отличные новости: свежие исследования подтверждают, что даже небольшое количество бодипозитивных постов в ленте способно улучшить нашу самооценку.

Работает просто: чем больше мы видим фотографии реальных людей без фильтров, тем меньше переживаем о своей собственной внешности. И, оказывается, у бодипозитивных постов есть хороший эффект, даже если на фото — фитнес-тренер с «идеальной фигурой». Главное, чтобы в подписи говорилось про любовь к своему телу и заботу о нем. Это помогает нам почувствовать, что наше тело — это важно и ценно, и мы начинаем относиться к себе более бережно.

А вы замечали такое?

Как отмечать Новый год, если этот был неудачным, и настроение на нуле?

Конец года всегда кажется нам значимым событием: подведение итогов, завершение годового цикла, пышное празднование.
Для многих это время наполнено радостным ожиданием.

Но воспоминания о прошедших 12 месяцах могут быть и не такими приятными. Как бы сильно этого не хотелось, мы не всегда можем оставить все плохое позади, как только часы пробьют полночь.
Если вы чувствуете себя подавленно перед Новым годом, есть несколько стратегий, которые вам помогут:

📍Попрощайтесь с плохим
Мы привыкли отмечать достижения в конце года, но можно пойти от обратного – вспомнить все плохое, что случилось за этот год, и просто отпустить это. Попрощайтесь со своими неудачами в прямом смысле – составьте список и сожгите его!

📍Придумайте свой сценарий
Можно встретить Новый год в роскошном клубе с громкой музыкой, в компании друзей, с семьей, или в одиночестве. Правильного ответа нет и быть не может. Если вас приглашают на тусовку, но мысль проспать весь праздник кажется более соблазнительной – так и поступите. Как Новый год встретишь – так его и встретишь, не сомневайтесь в себе и создавайте собственные традиции.

📍Поставьте приятные цели на каникулы
Если празднование не удалось (или вам кажется, что оно не удастся), создайте список того, чем получится себя порадовать. Если хотите спать все каникулы – отлично, хотите встретиться с друзьями или сходить на выставку, на которую давно хотелось – тоже прекрасно. Перспектива приятного отдыха поднимет вам настроение и поможет отвлечься.

Ну что, добежали! Осталось всего ничего, приготовить квартиру, стол и себя.

Отдельный привет всем, кто собирается отмечать в замечательной компании собственной персоны 🥂

С наступающим, ура!

Под Новый год нас стало заметно больше — и это лучший подарок. Торжественно обещаем в следующем году пилить еще больше красивого и актуального контента про то, как жить здорово и в удовольствие.

И давайте будем счастливы! Пусть это будет самый популярный симптом в нашем приложении CLATCH.

С любовью и заботой, ваши «женщины с клатчем»