Разобрать завалы в квартире за праздники: миссия выполнима!
Если вы хотите войти в Новый год «с чистого листа», скорее всего, начать вы решите с уборки. А какая уборка без разбора накопившихся вещей? Тут-то на помощь и придут проверенные техники расхламления, которые нам рекомендует специалистка по психологии потребления Алия Донская.
У нас есть список полезных вопросов, которые помогут понять, не пора ли вам избавиться от «синдрома Плюшкина».
Попробуйте ответить на несколько из них, например:
✨Мешает ли вам беспорядок наслаждаться качественным досугом?
✨Случается ли у вас прокрастинация и отвлекаетесь ли вы, когда пора бы убраться?
✨Часто ли вы заменяете вещи вместо того, чтобы найти или отремонтировать те, которые у вас уже есть?
Полный, длинный список вопросов (а еще подробные этапы грамотного расхламления) можно изучить здесь.
Если вы хотите войти в Новый год «с чистого листа», скорее всего, начать вы решите с уборки. А какая уборка без разбора накопившихся вещей? Тут-то на помощь и придут проверенные техники расхламления, которые нам рекомендует специалистка по психологии потребления Алия Донская.
У нас есть список полезных вопросов, которые помогут понять, не пора ли вам избавиться от «синдрома Плюшкина».
Попробуйте ответить на несколько из них, например:
✨Мешает ли вам беспорядок наслаждаться качественным досугом?
✨Случается ли у вас прокрастинация и отвлекаетесь ли вы, когда пора бы убраться?
✨Часто ли вы заменяете вещи вместо того, чтобы найти или отремонтировать те, которые у вас уже есть?
Полный, длинный список вопросов (а еще подробные этапы грамотного расхламления) можно изучить здесь.
❤12🤩6⚡2🏆2
Как создать в доме дух Рождества, не ставя елку?
Допустим, нет места, или вы решили не покупать срубленное дерево. Но все равно хочется, чтобы дом пах праздником — и не только мандаринами.
Самый простой выход — классные ароматы для дома, которые ассоциируются с зимними каникулами.
🎄Очевидный вариант — найти ароматическую свечу с запахом хвои. Например, такой есть у Bago Home. Дешевые свечи и диффузоры не советуем: аромат освежителя воздуха по всей квартире вряд ли придаст вам радости.
🎄Еще один новогодний аромат — апельсин и корица. Сразу такое чувство, что на кухне кто-то готовит глинтвейн. Такое комбо есть у брендов Botavikos и BVB_HOME.
🎄Ну и самое необычное решение — пало санто и янтарь. Создатели бренда Banka Home считают, что это самая что ни на есть новогодняя композиция, которая навевает мысли о бокале вина у камина. А атмосферу сочельника поддержат еловые нотки, специи и цедра апельсина.
Допустим, нет места, или вы решили не покупать срубленное дерево. Но все равно хочется, чтобы дом пах праздником — и не только мандаринами.
Самый простой выход — классные ароматы для дома, которые ассоциируются с зимними каникулами.
🎄Очевидный вариант — найти ароматическую свечу с запахом хвои. Например, такой есть у Bago Home. Дешевые свечи и диффузоры не советуем: аромат освежителя воздуха по всей квартире вряд ли придаст вам радости.
🎄Еще один новогодний аромат — апельсин и корица. Сразу такое чувство, что на кухне кто-то готовит глинтвейн. Такое комбо есть у брендов Botavikos и BVB_HOME.
🎄Ну и самое необычное решение — пало санто и янтарь. Создатели бренда Banka Home считают, что это самая что ни на есть новогодняя композиция, которая навевает мысли о бокале вина у камина. А атмосферу сочельника поддержат еловые нотки, специи и цедра апельсина.
🎄7❤4🤩3
Аффирмация на следующий год: загребать деньги и купаться в них, как модели в новой кампании WHO/AM 💸
🤩13
Когда с одной стороны последняя рабочая неделя года, а с другой — новогоднее настроение.
Шутим, это просто Бену Аффлеку пришел пуш из CLATCH, что у Джей Ло начинается ПМС 💥
Шутим, это просто Бену Аффлеку пришел пуш из CLATCH, что у Джей Ло начинается ПМС 💥
🔥18
Сохнет и трескается кожа рук, а на лице покраснения?
Ничего удивительного: на улице холод и снег, дома — шпарят батареи. В таких стрессовых условиях нашей коже особенно не хватает увлажнения, питания и защиты.
Самый первый, а потому и ответственный шаг — пересмотреть содержимое вашего туалетного шкафчика. Для начала советуем убрать в дальний ящик все очищающие средства на гелевой основе: они только вытягивают влагу. Замените их на гидрофильные масла или мягкие пенки с витаминами С и Е в составе.
Как изменить другие этапы ухода и даже тонизирование сделать увлажняющим? Собрали актуальные рекомендации и простые советы в нашей статье в Библиотеке.
Ничего удивительного: на улице холод и снег, дома — шпарят батареи. В таких стрессовых условиях нашей коже особенно не хватает увлажнения, питания и защиты.
Самый первый, а потому и ответственный шаг — пересмотреть содержимое вашего туалетного шкафчика. Для начала советуем убрать в дальний ящик все очищающие средства на гелевой основе: они только вытягивают влагу. Замените их на гидрофильные масла или мягкие пенки с витаминами С и Е в составе.
Как изменить другие этапы ухода и даже тонизирование сделать увлажняющим? Собрали актуальные рекомендации и простые советы в нашей статье в Библиотеке.
❤17
10 идей новогоднего макияжа: встречаем праздники во всей красе
Мы на финишной прямой! Ноготочки уже сделали, наряд подобрали, остался последний штрих — заранее продумать макияж для новогодней ночи.
Главная вечеринка декабря — удачный повод поэкспериментировать и примерить последние тренды в макияже. Cреди них хромированные тени, цветные акценты на веках, омбре на губах и вечная классика – красная помада.
Вот наши праздничные фавориты из всего списка:
💎Драгоценные камни
Макияж в цветах драгоценных камней (особенно блестящий) может выгодно подчеркнуть ваш образ или добавить в него изюминку. Используйте пурпурный, изумрудный, фиолетовый или сапфировые оттенки. Хотите сверкать еще ярче? Наклейте на лицо стразы!
🎨Цветной уголок
Наносить тени можно не только на целое веко! Например, недавно стало популярным делать яркий акцент тенями (или карандашом) в уголке глаза. Так макияж станет нестандартным, и вы легко удивите им друзей и знакомых.
Пусть наша подборка поможет вам красиво проводить уходящий год — и встретить наступающий.
Мы на финишной прямой! Ноготочки уже сделали, наряд подобрали, остался последний штрих — заранее продумать макияж для новогодней ночи.
Главная вечеринка декабря — удачный повод поэкспериментировать и примерить последние тренды в макияже. Cреди них хромированные тени, цветные акценты на веках, омбре на губах и вечная классика – красная помада.
Вот наши праздничные фавориты из всего списка:
💎Драгоценные камни
Макияж в цветах драгоценных камней (особенно блестящий) может выгодно подчеркнуть ваш образ или добавить в него изюминку. Используйте пурпурный, изумрудный, фиолетовый или сапфировые оттенки. Хотите сверкать еще ярче? Наклейте на лицо стразы!
🎨Цветной уголок
Наносить тени можно не только на целое веко! Например, недавно стало популярным делать яркий акцент тенями (или карандашом) в уголке глаза. Так макияж станет нестандартным, и вы легко удивите им друзей и знакомых.
Пусть наша подборка поможет вам красиво проводить уходящий год — и встретить наступающий.
❤11🔥3🤩3🎄3
Хотите наладить сон и питание? Вот простые лайфхаки
2023 год подарил нам много новых велнес-трендов — например, экологичное родительство и короткие медитации. Но есть и совсем простые способы сделать жизнь лучше. Мы в CLATCH выбрали самые толковые.
🥑 Съедайте 30 овощей в неделю
Один из самых простых способов улучшить свой рацион – заполнить треть своей тарелки овощами. Старайтесь в принципе есть больше растительной пищи: это еще и бобовые, зелень, несладкие фрукты, орехи и семечки. А еще овощные закуски — отличный способ предотвратить скачки сахара в крови. Ведь его уровень влияет на настроение, аппетит, иммунитет, концентрацию внимания и даже на здоровье кожи.
🖐Попробуйте «дыхание» пальцами
Многие из нас страдают от нарушений сна, и недавно появилась отличная методика для быстрого засыпания. Она помогает усилить осознанность вдохов и выдохов, неспешно обводя каждый палец другим. Этот мультисенсорный метод погружает мозг в состояние релаксации, и тогда, наконец, наступает сон.
🚶♀️Двигайтесь 20 минут в день
Движение – жизнь! В этом году появился ряд научных исследований, которые говорят: 20 минут – это хороший отрезок времени, к которому следует стремиться при тренировках. Двадцатиминутная активность не только повышает когнитивные способности, но и противодействует негативным последствиям сидячего образа жизни. Долой туман в голове и боль в шее!
🫂Проводите время с друзьями
Проводить время с близкими вам людьми — полезно (и это доказано наукой). Любые практики, будь то йога или обед, принесут еще больше пользы, если вы проведете их с друзьями или семьей. На этом построены все микро-комьюнити, включая секретный чат для офисных сплетен. Главное – не сидеть затворником!
2023 год подарил нам много новых велнес-трендов — например, экологичное родительство и короткие медитации. Но есть и совсем простые способы сделать жизнь лучше. Мы в CLATCH выбрали самые толковые.
🥑 Съедайте 30 овощей в неделю
Один из самых простых способов улучшить свой рацион – заполнить треть своей тарелки овощами. Старайтесь в принципе есть больше растительной пищи: это еще и бобовые, зелень, несладкие фрукты, орехи и семечки. А еще овощные закуски — отличный способ предотвратить скачки сахара в крови. Ведь его уровень влияет на настроение, аппетит, иммунитет, концентрацию внимания и даже на здоровье кожи.
🖐Попробуйте «дыхание» пальцами
Многие из нас страдают от нарушений сна, и недавно появилась отличная методика для быстрого засыпания. Она помогает усилить осознанность вдохов и выдохов, неспешно обводя каждый палец другим. Этот мультисенсорный метод погружает мозг в состояние релаксации, и тогда, наконец, наступает сон.
🚶♀️Двигайтесь 20 минут в день
Движение – жизнь! В этом году появился ряд научных исследований, которые говорят: 20 минут – это хороший отрезок времени, к которому следует стремиться при тренировках. Двадцатиминутная активность не только повышает когнитивные способности, но и противодействует негативным последствиям сидячего образа жизни. Долой туман в голове и боль в шее!
🫂Проводите время с друзьями
Проводить время с близкими вам людьми — полезно (и это доказано наукой). Любые практики, будь то йога или обед, принесут еще больше пользы, если вы проведете их с друзьями или семьей. На этом построены все микро-комьюнити, включая секретный чат для офисных сплетен. Главное – не сидеть затворником!
❤23
CLATCH — это не только менструальный трекер и наш канал, но и статьи в нашей «Библиотеке». Под конец года мы решили вспомнить наши самые хитовые лонгриды — про тело, тренды и психологию.
Месячные без прокладок. Что такое «свободное кровотечение» и стоит ли его пробовать?
Самая бомбящая тема года — free bleeding: когда во время менструации женщины не используют прокладки, тампоны, чаши или другие средства гигиены. Совсем!
Прятать или показывать? Краткая история освобождения женских сосков
Женская грудь — настоящее поле боя. Ей восхищаются, но стоит выйти в люди без лифчика, и тебя уже стыдят. Мы решили вспомнить, как менялось отношение к женской груди за последний век.
«Пещерный мозг» или низкая самооценка? Откуда берется ревность и что с этим делать
Романтические отношения — состояние, в котором мы особенно уязвимы. Неудивительно, что мозг врубает механизмы защиты. Но как отличить «здоровую ревность» от «нездоровой»?
Месячные без прокладок. Что такое «свободное кровотечение» и стоит ли его пробовать?
Самая бомбящая тема года — free bleeding: когда во время менструации женщины не используют прокладки, тампоны, чаши или другие средства гигиены. Совсем!
Прятать или показывать? Краткая история освобождения женских сосков
Женская грудь — настоящее поле боя. Ей восхищаются, но стоит выйти в люди без лифчика, и тебя уже стыдят. Мы решили вспомнить, как менялось отношение к женской груди за последний век.
«Пещерный мозг» или низкая самооценка? Откуда берется ревность и что с этим делать
Романтические отношения — состояние, в котором мы особенно уязвимы. Неудивительно, что мозг врубает механизмы защиты. Но как отличить «здоровую ревность» от «нездоровой»?
❤🔥22❤9🔥6👍3🤔2