CLATCH — год! Подводим его итоги (рубрика «а чего добились мы»)
Мы тут вовсю рассказываем о том, как полезно составлять итоги года, смотреть в будущее с оптимизмом и хвалить себя за успехи. Ну и решили: не надо стесняться, расскажем, что происходит у нас, и что классного появилось в нашем менструальном трекере CLATCH за первый год работы.
Главная радость — нас стало по-настоящему много. Каждый день наше приложение скачивают все новые и новые пользовательницы и пользователи — и начинают следить за своим менструальным циклом и настроением.
Кстати, главное, что мы узнали о вас за год работы, смотрите в наших сторис. Спойлер: вы — лучшие!
Мы тут вовсю рассказываем о том, как полезно составлять итоги года, смотреть в будущее с оптимизмом и хвалить себя за успехи. Ну и решили: не надо стесняться, расскажем, что происходит у нас, и что классного появилось в нашем менструальном трекере CLATCH за первый год работы.
Главная радость — нас стало по-настоящему много. Каждый день наше приложение скачивают все новые и новые пользовательницы и пользователи — и начинают следить за своим менструальным циклом и настроением.
Кстати, главное, что мы узнали о вас за год работы, смотрите в наших сторис. Спойлер: вы — лучшие!
🔥13
Женщины — первые в современном искусстве
Арт-платформа Artsy опубликовала свой список самых влиятельных художников года — и из 10 позиций в нем половину занимают женщины. Более того, две из них возглавляют список.
Марина Абрамович, которая в уходящем году была везде, включая многочисленные фэшн-съемки, — как ни странно, на втором месте. А на первом — американская фотограф Нэн Голдин. Она прославилась еще в 80-х своими бескомпромиссными снимками нью-йоркской тусовки и тех, кто оказался «на обочине жизни», пострадал от эпидемии ВИЧ, домашнего насилия, зависимостей.
В начале декабря Нэн Голдин возглавила и топ-100 самых влиятельных людей в мире современного искусства по версии журнала ArtReview. А в прошлом году на Венецианском кинофестивале победил документальный фильм о Нэн Голдин «Вся красота и кровопролитие».
Прямо сейчас в амстердамском Stedelijk Museum идет большая ретроспектива ее работ. Если будете рядом на новогодних каникулах — не пропустите.
Арт-платформа Artsy опубликовала свой список самых влиятельных художников года — и из 10 позиций в нем половину занимают женщины. Более того, две из них возглавляют список.
Марина Абрамович, которая в уходящем году была везде, включая многочисленные фэшн-съемки, — как ни странно, на втором месте. А на первом — американская фотограф Нэн Голдин. Она прославилась еще в 80-х своими бескомпромиссными снимками нью-йоркской тусовки и тех, кто оказался «на обочине жизни», пострадал от эпидемии ВИЧ, домашнего насилия, зависимостей.
В начале декабря Нэн Голдин возглавила и топ-100 самых влиятельных людей в мире современного искусства по версии журнала ArtReview. А в прошлом году на Венецианском кинофестивале победил документальный фильм о Нэн Голдин «Вся красота и кровопролитие».
Прямо сейчас в амстердамском Stedelijk Museum идет большая ретроспектива ее работ. Если будете рядом на новогодних каникулах — не пропустите.
Ешь, дыши и спи. Ян Шэн — новомодные велнес-практики родом из Китая
Предновогодняя неделя славится своей загруженностью и стрессом. Если вы уже хотите немного расслабиться, у китайских мудрецов есть пара советов — как глубоко вдохнуть, выдохнуть и найти пресловутый баланс.
Рассказываем об очередном велнес-тренде, основанном на китайской философии Ян Шэн. Ее главные принципы — душа и тело связаны, и заботиться о своем благополучии нужно изо дня в день, а не только в моменты, когда уже не осталось сил и нервов.
Как все это применять на практике? Особая техника найдется для всего: от сна и питания до дыхания и эмоций. И, на самом деле, ничего особо экзотического и эзотерического тут нет.
Всем Ци!
Предновогодняя неделя славится своей загруженностью и стрессом. Если вы уже хотите немного расслабиться, у китайских мудрецов есть пара советов — как глубоко вдохнуть, выдохнуть и найти пресловутый баланс.
Рассказываем об очередном велнес-тренде, основанном на китайской философии Ян Шэн. Ее главные принципы — душа и тело связаны, и заботиться о своем благополучии нужно изо дня в день, а не только в моменты, когда уже не осталось сил и нервов.
Как все это применять на практике? Особая техника найдется для всего: от сна и питания до дыхания и эмоций. И, на самом деле, ничего особо экзотического и эзотерического тут нет.
Всем Ци!
❤13🤩5🔥3
Сегодня — день зимнего солнцестояния
Это самый короткий день и самая длинная ночь в году. Астрономы 22 декабря наблюдают самое низкое положение Солнца над горизонтом в северном полушарии нашей планеты, а мы с вами — возможно, недосып и усталость.
Дело в том, что наш сон напрямую зависит от светового дня. Когда день становится короче, а ночи — темнее, это влияет на наш циркадный ритм. Эти «внутренние часы» нашего тела регулируют интенсивность биологических процессов в организме в зависимости от времени суток. Декабрь и зимние месяцы в принципе часто могут вызывать проблемы со сном, из-за чего мы чувствуем себя более вялыми, усталыми и демотивированными.
Как наладить сон? Есть несколько очень простых советов — начиная со смены подушки.
Это самый короткий день и самая длинная ночь в году. Астрономы 22 декабря наблюдают самое низкое положение Солнца над горизонтом в северном полушарии нашей планеты, а мы с вами — возможно, недосып и усталость.
Дело в том, что наш сон напрямую зависит от светового дня. Когда день становится короче, а ночи — темнее, это влияет на наш циркадный ритм. Эти «внутренние часы» нашего тела регулируют интенсивность биологических процессов в организме в зависимости от времени суток. Декабрь и зимние месяцы в принципе часто могут вызывать проблемы со сном, из-за чего мы чувствуем себя более вялыми, усталыми и демотивированными.
Как наладить сон? Есть несколько очень простых советов — начиная со смены подушки.
❤10🔥1🆒1
Разобрать завалы в квартире за праздники: миссия выполнима!
Если вы хотите войти в Новый год «с чистого листа», скорее всего, начать вы решите с уборки. А какая уборка без разбора накопившихся вещей? Тут-то на помощь и придут проверенные техники расхламления, которые нам рекомендует специалистка по психологии потребления Алия Донская.
У нас есть список полезных вопросов, которые помогут понять, не пора ли вам избавиться от «синдрома Плюшкина».
Попробуйте ответить на несколько из них, например:
✨Мешает ли вам беспорядок наслаждаться качественным досугом?
✨Случается ли у вас прокрастинация и отвлекаетесь ли вы, когда пора бы убраться?
✨Часто ли вы заменяете вещи вместо того, чтобы найти или отремонтировать те, которые у вас уже есть?
Полный, длинный список вопросов (а еще подробные этапы грамотного расхламления) можно изучить здесь.
Если вы хотите войти в Новый год «с чистого листа», скорее всего, начать вы решите с уборки. А какая уборка без разбора накопившихся вещей? Тут-то на помощь и придут проверенные техники расхламления, которые нам рекомендует специалистка по психологии потребления Алия Донская.
У нас есть список полезных вопросов, которые помогут понять, не пора ли вам избавиться от «синдрома Плюшкина».
Попробуйте ответить на несколько из них, например:
✨Мешает ли вам беспорядок наслаждаться качественным досугом?
✨Случается ли у вас прокрастинация и отвлекаетесь ли вы, когда пора бы убраться?
✨Часто ли вы заменяете вещи вместо того, чтобы найти или отремонтировать те, которые у вас уже есть?
Полный, длинный список вопросов (а еще подробные этапы грамотного расхламления) можно изучить здесь.
❤12🤩6⚡2🏆2
Как создать в доме дух Рождества, не ставя елку?
Допустим, нет места, или вы решили не покупать срубленное дерево. Но все равно хочется, чтобы дом пах праздником — и не только мандаринами.
Самый простой выход — классные ароматы для дома, которые ассоциируются с зимними каникулами.
🎄Очевидный вариант — найти ароматическую свечу с запахом хвои. Например, такой есть у Bago Home. Дешевые свечи и диффузоры не советуем: аромат освежителя воздуха по всей квартире вряд ли придаст вам радости.
🎄Еще один новогодний аромат — апельсин и корица. Сразу такое чувство, что на кухне кто-то готовит глинтвейн. Такое комбо есть у брендов Botavikos и BVB_HOME.
🎄Ну и самое необычное решение — пало санто и янтарь. Создатели бренда Banka Home считают, что это самая что ни на есть новогодняя композиция, которая навевает мысли о бокале вина у камина. А атмосферу сочельника поддержат еловые нотки, специи и цедра апельсина.
Допустим, нет места, или вы решили не покупать срубленное дерево. Но все равно хочется, чтобы дом пах праздником — и не только мандаринами.
Самый простой выход — классные ароматы для дома, которые ассоциируются с зимними каникулами.
🎄Очевидный вариант — найти ароматическую свечу с запахом хвои. Например, такой есть у Bago Home. Дешевые свечи и диффузоры не советуем: аромат освежителя воздуха по всей квартире вряд ли придаст вам радости.
🎄Еще один новогодний аромат — апельсин и корица. Сразу такое чувство, что на кухне кто-то готовит глинтвейн. Такое комбо есть у брендов Botavikos и BVB_HOME.
🎄Ну и самое необычное решение — пало санто и янтарь. Создатели бренда Banka Home считают, что это самая что ни на есть новогодняя композиция, которая навевает мысли о бокале вина у камина. А атмосферу сочельника поддержат еловые нотки, специи и цедра апельсина.
🎄7❤4🤩3