Сжигали когда-нибудь записки с желаниями под бой курантов?

А что, если CLATCH скажет, что загадывать желания на будущее можно каждый день?

«Я успешна во всём, что делаю», «Я выбираю быть счастливой», «Я — самый важный человек в моей жизни», «Я вижу, как сбываются мои мечты» – все мы видели такие аффирмации в соцсетях, и многие привыкли считать, что это ерунда, которая не действует.

Но эксперты утверждают – самовнушение может работать, главное — что и как загадывать.

Мы выяснили, как наша психика реагирует на аффирмации и как ими пользоваться. Читайте наш разбор в Библиотеке!

Мы не страшные, это просто ПМС

В соцсетях последние несколько месяцев вирусится тема про «уродливую лютеиновую фазу»: блогеры взахлеб рассказывают о том, что незадолго до месячных начинают ненавидеть свою внешность. «А, это те самые дни, когда я становлюсь уродиной, у меня даже лицо другой формы, еще все время жор, и я вешу на 100 кг больше?», — написала одна из пользовательниц.

В ТикТоке хэштег #lutealphase набрал больше 85 миллионов просмотров. Девушки и женщины со всего мира признаются, что переживают в лютеиновую фазу менструального цикла одно и то же: они резко перестают себе нравиться, у них прыщи, перепады настроения, раздражительность, тело отекает и хочется есть все подряд.

Если это ваш случай, очень советуем нашу статью о том, почему в ПМС мы кажемся себе некрасивыми. А еще почему перед месячными повышенный аппетит и как с ним справиться, чтобы не навредить себе.

И, конечно, очень рекомендуем наш гид по всем фазам менструального цикла. Это поможет вам разобраться, как планировать свою жизнь и почему в разные дни месяца так меняется состояние и самоощущение.

Как не попасть впросак с новогодним подарком?

Мы привыкли считать, что лучший подарок — это то, что человеку на самом деле нужно. Можно вызнать это у общих друзей, попросить сделать вишлист или вовремя вспомнить, что у вашей сестры сломался пылесос и нужен новый.

Но на самом деле психологи уточняют: лучший подарок — это то, что человек никогда не решится купить себе сам. И что это? Правильно, что-то дорогое (да, мы понимаем, что эта новость — тяжелый удар по подарочному бюджету).

Как это работает? У нас в голове существует так называемый «моральный налог» на покупки. Чем выше и неоправданнее стоимость товара, тем больше наши моральные страдания. И это не фигура речи: когда мы смотрим на цены, в нашем мозге буквально активируется тот же участок, что и при физической боли.

В конечном счете «моральный налог» помогает нам не тратить слишком много денег на то, что нам не так уж нужно. Совсем другое дело — получить это в подарок. Если это что-то роскошное, то даже не очень важно, хотел это человек, или нет. Радость гарантирована.

А если вы хотите дорогой подарок себе, смело намекайте, что стоимость — главное: ученые доказали!