Чувствуете напряжение в грудной клетке?
После времени, проведенного за компьютером (особенно, если вы сидите сгорбившись), часто появляется ощущение тяжести в области груди и лопаток. Как от него избавиться?
С этим нам вновь поможет йога-тичер Алина Хафизова, которая вспомнила про важное упражнение из курса ЛФК. Оно точно поможет вам легче дышать и чувствовать себя бодрее!
После времени, проведенного за компьютером (особенно, если вы сидите сгорбившись), часто появляется ощущение тяжести в области груди и лопаток. Как от него избавиться?
С этим нам вновь поможет йога-тичер Алина Хафизова, которая вспомнила про важное упражнение из курса ЛФК. Оно точно поможет вам легче дышать и чувствовать себя бодрее!
🔥9❤2👍2🥰2
Вы когда-нибудь делали себе съемку у профессионального фотографа? Или, может, хотели?
Посниматься в студии со сменой образов, визажистом и, может быть, даже стилистом — отличная практика, которая позволяет увидеть свою красоту и уникальность. Многие делают это в важный момент жизни, когда хочется что-то запечатлеть. Самые частые поводы — утро перед свадьбой или беременность, но это может быть и съемка с друзьями или личные портреты для себя в момент внутренней трансформации.
Если вы давно об этом думаете, значит, надо делать! Тем более, что в модной фотографии наметился тренд на классические черно-белые портреты.
В глянце вышло сразу несколько таких фотосессий звезд, и мы собрали для вас свежие референсы, с которыми можно смело идти на съемку. В этом стиле выступило даже британское королевское семейство, хотя для них это нетипичный ход.
1. Официальный рождественский семейный портрет Кейт Миддлтон, принца Уильяма и их детей: Джорджа, Шарлотты и Луи. Фотограф — Джош Шиннер.
2-4. Анджелина Джоли для The Wall Street Journal. Фотограф — Аннамарике Ван Дриммелен.
5-6. Адель для The Hollywood Reporter. Фотограф — Рувен Афанадор.
7-9. Эмма Стоун для W Magazine. Фотограф — Йоргос Лантимос (режиссер фильмов «Клык», «Лобстер», «Фаворитка»).
Посниматься в студии со сменой образов, визажистом и, может быть, даже стилистом — отличная практика, которая позволяет увидеть свою красоту и уникальность. Многие делают это в важный момент жизни, когда хочется что-то запечатлеть. Самые частые поводы — утро перед свадьбой или беременность, но это может быть и съемка с друзьями или личные портреты для себя в момент внутренней трансформации.
Если вы давно об этом думаете, значит, надо делать! Тем более, что в модной фотографии наметился тренд на классические черно-белые портреты.
В глянце вышло сразу несколько таких фотосессий звезд, и мы собрали для вас свежие референсы, с которыми можно смело идти на съемку. В этом стиле выступило даже британское королевское семейство, хотя для них это нетипичный ход.
1. Официальный рождественский семейный портрет Кейт Миддлтон, принца Уильяма и их детей: Джорджа, Шарлотты и Луи. Фотограф — Джош Шиннер.
2-4. Анджелина Джоли для The Wall Street Journal. Фотограф — Аннамарике Ван Дриммелен.
5-6. Адель для The Hollywood Reporter. Фотограф — Рувен Афанадор.
7-9. Эмма Стоун для W Magazine. Фотограф — Йоргос Лантимос (режиссер фильмов «Клык», «Лобстер», «Фаворитка»).
❤🔥13💔4💘3❤2
Мир быстро меняется — с ним меняются и наши представления о здоровье
Один из самых приятных итогов уходящего 2023 года — мы стали больше заботиться о себе. Работа и отдых, здоровое питание и здоровые отношения, все это влияет на наше самочувствие и качество жизни.
CLATCH активно поддерживает идею, что надо жить в радость и удовольствие, благо есть разные способы и лайфхаки. Мы собрали для вас актуальные велнес-тренды, которые появились в 2023 году — и которые стоит взять с собой в 2024-й.
Как обычно, подробный рассказ о каждом тренде и советы, как включить его в свою жизнь — в нашей статье.
#итоги_clatch
Один из самых приятных итогов уходящего 2023 года — мы стали больше заботиться о себе. Работа и отдых, здоровое питание и здоровые отношения, все это влияет на наше самочувствие и качество жизни.
CLATCH активно поддерживает идею, что надо жить в радость и удовольствие, благо есть разные способы и лайфхаки. Мы собрали для вас актуальные велнес-тренды, которые появились в 2023 году — и которые стоит взять с собой в 2024-й.
Как обычно, подробный рассказ о каждом тренде и советы, как включить его в свою жизнь — в нашей статье.
#итоги_clatch
❤🔥13👍4👌2
От барбикора до оппенгеймеркора
Британский Vogue собрал самые модные киномоменты года. По мнению издания, эти фильмы оставили неизгладимый след в мире моды.
Это стиль преппи в «М3ГАН», пирсинг в брови в духе нулевых в «Солтберне», голивудский гламур «Присциллы» и тотальный розовый, который подарила нам «Барби». Ну и, конечно, бархатный костюм Тимоти Шаламе в «Вонке» — который только вышел и обещает стать лидером декабрьского мирового проката.
Британский Vogue собрал самые модные киномоменты года. По мнению издания, эти фильмы оставили неизгладимый след в мире моды.
Это стиль преппи в «М3ГАН», пирсинг в брови в духе нулевых в «Солтберне», голивудский гламур «Присциллы» и тотальный розовый, который подарила нам «Барби». Ну и, конечно, бархатный костюм Тимоти Шаламе в «Вонке» — который только вышел и обещает стать лидером декабрьского мирового проката.
❤11👍4🔥4