Love is (мы, конечно, team Диана, но все же)

У вас ПМС, а отражение в зеркале вызывает только досаду? Загляните к нам в истории, там для вас найдется много интересного. 💫

А ещё там, конечно, свежая печенька и интересный факт!

Вебкам — это что?

В сети бурно обсуждают тему вебкама: Юля Шашкова, молодая жена комика Славы Комиссаренко, оказалась вебкам-моделью, и мнения сильно разделились. Что это за профессия и почему к ней так негативно относятся?

📹Вебкам называют «революцией в порно». Вебкам-модели могут вести трансляции из своего дома и самостоятельно зарабатывать: принимать или отклонять запросы аудитории и лично устанавливать расценки на частные шоу или фетиш-запросы.

📹Но эта работа все еще небезопасна. Онлайн-формат не защищает моделей от преследования и не дает полной анонимности. Нюдсы могут слить в открытый доступ (это называется «порно-месть»), и такое «разоблачение» может привести к травле.

📹Владельцы вебкам-студий хорошо зарабатывают, но гонорар самих моделей не всегда большой. На западе модели могут зарабатывать от 1000 до 10 000 долларов в месяц, но это непростой физический и эмоциональный труд.

📹Среди подписчиков вебкам-моделей встречаются ревнивые поклонники и люди, которые хотят «особого отношения». Они верят, что у них с моделью есть особая связь, хотят знать ее настоящее имя, реальные факты о ее жизни. Девушкам приходится тратить много сил, чтобы выстраивать здоровые границы со зрителями.

📹Среди пользователей вебкам-сервисов есть и много одиноких людей, которые ищут близости и поддержки. Как писала в своей книге Camgirl вебкам-модель Иза Маццей, «у многих моих клиентов были партнеры, перед которыми они не могли позволить себе быть уязвимыми, рассказать о своих фетишах и желаниях. Или они не были уверены в своем теле. Я была безопасным человеком, с которым этим можно поделиться».

Проблемы со сном? Мы идем к вам

Как вы сегодня, выспались?
Мы часто слышим, что многие спят рывками — и просыпаются несколько раз за ночь. А если засыпают надолго — то встают с тяжелой головой. Если это ваш случай, можно начать с простых, но неочевидных лайфхаков:

Проветривайте комнату перед сном
Как ни удивительно, но этот совет действительно помогает. Доказано, что свежий воздух способствует быстрому засыпанию, а с увлажнителем и очистителем воздуха дело пойдет еще лучше.

Поменяйте наволочку
Материал, из которого сделана наволочка, очень важен для качественного сна. Попробуйте выбрать постельное белье из натуральных тканей, например, хлопка. И такое, чтобы на нем не было лишнего декора — любая лишняя складка может заставить вас долго ворочаться.

Попробуйте тяжелое одеяло
В детстве мы засыпали намного легче, когда нас обнимали родители — и эта привычка осталась, так нам уютнее и спокойнее. Если под рукой нет никого, с кем можно поспать в обнимку, поможет тяжелое одеяло (так и гуглите). Его советуют даже неврологи: в продаже есть разные варианты, и можно рассчитать оптимальный вес одеяла исходя из вашего собственного.

Еще больше советов, как победить бессонницу, мы собрали в нашей Библиотеке. Заходите почитать!

#лайфхак

«Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету» – Альбус Дамблдор.

Умер актер Майкл Гэмбон, которого мы больше всего любим за роль Альбуса Дамблдора из «Гарри Поттера». Поднимаем палочки вверх и провожаем еще один ушедший кусочек магии.

Если у вас накопился стресс за день, подышите — и станет легче.

Мы серьезно. Специально для нас йога-тичер и ведущая преподавательница фитнес клуба World Fitness Алина Хафизова записала простую дыхательную инструкцию — и рассказала, что это и как работает.

Ну и ждите новых кружочков с лайфхаками, упражнениями и советами!

#лайфхак