🦠Актуально о #COVID19 на Чукотке: на амбулаторном лечении находятся 25 человек, в стационаре - 3.

Напомним, что вакцина самое эффективное средство профилактики коронавируса, а соблюдение дистанции и мер личной гигиены снизит риск заболеть.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы.

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

🔶 Йод - один из самых важных микроэлементов для нашего организма.

Он регулируют обмен веществ, работу щитовидной железы и иммунитета организма в целом.

По последним исследованиям дефицитом йода страдают более трети россиян. Признаки дефицита:

🟢сухая, не эластичная кожа
🟢ухудшение зрения, памяти и концентрации внимания
🟢избыточный вес
🟢аритмия
🟢излишняя потливость и отёчность
🟢нарушение цикла у женщин
🟢проблемы с щитовидной железой
🟢апатия, депрессия.

➡️Самый простой способ насытить организм йодом - сменить обычную соль на йодированную. Для этого достаточно одной чайной ложки соли в день.
‌
🍖Также в этом поможет особый рацион питания - морепродукты, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты. Можно использовать искусственно насыщенные йодом продукты среди которых хлеб и молоко.

Обязательно следите за уровнем йода и не пренебрегайте помощью врача.

Будьте здоровы!

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

🌺 Милые жительницы Чукотки, дорогие коллеги!

Мы, мужская половина здравоохранения округа, поздравляем вас с международным женским днём. Сегодня особенно яркий и теплый день, который создают ваши улыбки.

Будьте всегда счастливы и любимы. Пусть энергии всегда хватает на любые свершения и дела. Здоровья вам и самых ярких впечатлений.

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

К поздравлениям присоединяется Алексей Раков, врач-травматолог-ортопед ГБУЗ ЧОБ:

Коллектив без женщин - это как земля без цветов. Дорогие женщины и девушки благодарим вас за то, что вы есть. Вы наполняете наши будни радостью, красотой и уютом.

Оставайтесь такими же нежными и прекрасными, как первые весенние цветы. Пусть у вас всегда будут сотни причин для улыбок. С 8 марта! 💐

👩‍👧С 6 по 12 марта в нашей стране проходит неделя здоровья матери и ребенка

Сделать растущий организм крепким можно соблюдая некоторые принципы:

#Закаливание. Основа закаливания - терморегуляция. Тренировка этой функции поможет поднять иммунитет и стать менее восприимчивым к холоду, жаре, сырости и, соответственно, к простудным заболеваниям. Чтобы добиться нужного эффекта не требуется обливать ребенка холодной водой. Достаточно ввести за правило постоянные прогулки на свежем воздухе и правильно одевать ребенка. Дело в том, что в отличие от взрослых ребёнок более активно проводит время на прогулке поэтому слишком одетые малыши быстро потеют, что и вызывает развитие заболеваний. Также достаточно приучить своего ребенка ходить дома босиком, соблюдать температурных режим 20-22 и следить за уровнем влажности на уровне 40-60%.

#ЗдоровоеПитание. Исключите из рациона ребенка продукты с подозрительным химическим составом, избытком сахара и жира, низким содержанием витаминов и других полезных веществ. Ежедневный рацион должен включать натуральные продукты - овощи и фрукты, крупы, мясо и рыбу, молочные блюда.

#Режим. Не перегружайте ребенка интеллектуальными нагрузками, обеспечивайте полноценный отдых, следите за качеством и количеством сна.

#Творчество. В творчестве ребенок выражает себя: свои мысли, чувства, эмоции. Рисование, лепка, поделки, танцы далеко не все занятие, которые не просто интересны и полезны для малыша, но и могут стать прекрасным способом совместного времяпрепровождения.

И один из главных принципов - ежегодные профилактические медицинские осмотры, где каждому возрасту ребенка соответствует определенный набор лабораторных и инструментальных исследований и перечень специалистов.

Беречь и сохранять здоровье наших детей, что может быть важнее! ❤

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

🧠 От нашего психического здоровья зависит работа всех процессов организма, ведь эти процессы контролирует нервная система.

Чтобы быть продуктивным, стрессоустойчивым и эмоционально стабильным важно беречь ментальное здоровье.

🟢Не копите негатив в себе. Иногда, чтобы выплеснуть эмоции достаточно заняться уборкой или просто прогуляться. Также в этом помогут занятия любимым делом, дыхательные практики и медитация. В противном случае накопление негативных эмоций может привести к депрессивному расстройству.

🟢Стресс испытывает каждый из нас. Полностью избиваться от этого состояния невозможно, но бороться с ним можно - во время тревожности концентрируйтесь на дыхании или на предметах, окружающих вас. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, то обратитесь к психотерапевту.

🟢Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и кортизола - гормона радости и гормона стресса. Регулярные тренировки помогут избавиться от негативных мыслей.

‌🟢То что мы едим влияет на работу нервной системы. Важно сократить потребление вредной еды: сахара, соли и газированных напитков – они влияют на выработку гормонов «раздражителей». Также нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
‌
🟢Курение и алкоголь угнетают здоровье физически, и ослабляют нервную систему. Вредные привычки приводят к агрессии, депрессии, а ещё ухудшают память.

Подходите к своему здоровью осознано. Старайтесь мыслить позитивно - это поможет избавиться от тревог, страхов и беспокойства. Счастье полезно в неограниченных количествах.

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

В клинической лаборатории Провиденской районной больницы введен в эксплуатацию новый автоматический биохимический анализатор

Аппарат Mindray BS-240Pro предназначен для измерений содержания глюкозы, мочевины, холестерина, а также, ио-нов кальция (Ca2+) в биологических жидкостях.

Специалисты отмечают отличную производительность и удобство анализатора 👍

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

👩‍⚕️Онколог и психолог Чукотской окружной больницы начнут выездные работы в муниципалитетах округа

Онколог будет проводить консультации для населения и диспансерное наблюдение пациентов с онкозаболеваниями.

График командировок онколога:
🟢ГО Эгвекинот – с 27 по 31 марта
🟢ГО Провиденский – с 10 по 14 апреля
🟢Билибинский район – с 15 по 19 апреля
🟢Чукотский район – с 24 по 28 апреля
🟢ГО Певек – с 12 по 26 мая

Цель командировок психолога – проведение Медицинского освидетельствования на наличие противопоказаний к владению оружием.

График командировок психолога:
🟢ГО Эгвекинот – с 27 по 31 марта
🟢ГО Провиденский – с 10 по 14 апреля
🟢Чукотский район – с 3 по 7 июля.

❗️Возможны переносы сроков осмотров по метеоусловиям и другим объективным причинам.

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

Владислав Кузнецов назначен врио Губернатора Чукотского автономного округа

💬 Чукотский автономный округ красив и богат природными ресурсами, но главное его достояние - это люди. Моя задача - создать условия для того, чтобы каждый житель округа чувствовал себя защищенным и видел свое будущее в развивающемся родном крае. Я очень рассчитываю на совместную работу с жителями - всегда открыт к предложениям и идеям, - написал Владислав Кузнецов в своём телеграм-канале.

🌏 Подписывайтесь на Чукотка Сегодня

Гепатит С – это вирусное поражением печени опасное тем, что зачастую проходит без симптомов на начальных стадиях заболевания. С 13 по 19 марта в России проходит неделя борьбы с заражением и распространением вирусного Гепатита.

Как передается гепатит С и кто в зоне риска?
Заболевание передаётся через кровь инфицированного человека. Часто заражение проходит у косметолога или в тату салоне, где не соблюдают правила гигиены. Помимо этого, заражение происходит при совместном использование бритвы и прочих предметом лично гигиены, а также половым путём и от матери ребёнку во время беременности.

Как защитить себя?
🟢не реже чем раз в год сдавать анализа на наличие маркеров вирусных Гепатитов В и С
🟢выбирать косметические и тату-салоны, где тщательно стерилизуют инструменты
🟢не использовать многоразовые иглы
🟢не делиться предметами личной гигиены — бритвами, расчёсками, зубными щётками, маникюрными принадлежностями и так далее.

Берегите себя и будьте здоровы ❤

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу